С чего начать?

Знакомство с Bikram.ru студией стоит начать конечно же с пробного занятия!

Абсолютно каждый гость нашей студии был новичком. Не знал основных асан и понятий, никогда не практиковал в теплом помещении, восхищался гибкостью преподавателей и мечтал приблизиться к их результатам.

Мы создали все условия: чтобы начинающим было комфортно и уютно. На бесплатном пробном занятии вы сумеете ознакомиться с базовыми техниками горячей йоги и познакомить своё тело с новыми ощущениями.

У нас представлено много направлений, но новичкам мы советуем начать знакомство с Бикрам йоги

Бикрам йогу могут практиковать люди любого возраста. Специальная физическая подготовка не нужна. Уникальный набор асан вместе с дыхательными техниками дарит здоровье и внутреннее умиротворение.

После пробного занятия вы можете продолжить познавать мир горячих практик. В день пробного занятия у вас будет возможность приобрести специальный абонемент новичка, который на выгодных условиях станет ознакомительным билетом:

• 3 занятия для новых студентов, чтобы определиться с любимым классом и остаться в студии навсегда
• 1 месяца для новичка – безлимитное посещение любых направлений в обеих студиях
• 2 месяца для новичка – безлимитное посещение любых направлений в обеих студиях

Подготовка к первому горячему классу:

1. Последний прием пищи за 2-3 часа до практики.
2. Достаточное количества сна и отдыха перед классом.
3. Приходите в студию за 15-20 минут до начала практики, чтобы привыкнуть к температуре и без спешки переодеться.

О форме для занятий:

Чтобы во время занятия чувствовать себя комфортно, отдайте предпочтение легкой и удобной спортивной одежде. Оптимальный вариант для девушек – топ, шорты или лосины. Для парней – шорты или лосины. Специальная обувь не нужна: занимаются в студии босиком.

Коврик и 2 полотенца. Одно для того, чтобы стелить на коврик, другое для душа. И конечно не забудьте про воду. Обязательно возьмите с собой 1-1.5 литра чистой, негазированной воды.

Полотенца и коврик можно взять в студии в аренду, а воду купить на ресепшн.

Смотрите расписание, выбирайте удобное время и приходите в одну из наших студий.

“Путь в тысячу ли начинается с первого шага.” © ЛАО-ЦЗЫ

Ничего не бойтесь и пробуйте. До встречи на коврике 🙂