Более 30 классов в неделю

Расписание

Bikram.ru studios

Расписание

У нас удобное расписание занятий – утром, днём, вечером. Мы работаем для вас каждый день без выходных и праздников, даже 31 декабря и 1 января.

Каждый класс разный, но ощущения после всегда неизменны: обновление и легкость, больше энергии и много вдохновения!

Хочешь составить свое расписание?

Студия на улице Льва Толстого и Пятницкая

ПОНЕДЕЛЬНИК

7:30Бикрам йога /! по записи !/- 60 минут -Анатолий ЯковлевПонедельник26.09.202226.09.2022 7:3026.09.2022 08:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

11:00Бикрам йога- 90 минут -Анатолий ЯковлевПонедельник26.09.202226.09.2022 11:0026.09.2022 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


19:00Бикрам йога- 60 минут -Patricia RatajczakПонедельник26.09.202226.09.2022 19:0026.09.2022 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15HOT PILATES- 60 минут -Всеволод ЖдановПонедельник26.09.202226.09.2022 20:1526.09.2022 21:15Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ВТОРНИК

7:30Бикрам йога /! по записи !/- 60 минут -Наталья Юченкова-ДолгихВторник27.09.202227.09.2022 7:3027.09.2022 08:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

11:00Бикрам йога- 90 минут -Наталья Юченкова-ДолгихВторник27.09.202227.09.2022 11:0027.09.2022 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


19:00HOT PILATES- 60 минут -Захар ХарченкоВторник27.09.202227.09.2022 19:0027.09.2022 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога- 90 минут -Захар ХарченкоВторник27.09.202227.09.2022 20:1527.09.2022 21:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

СРЕДА

7:30TRX /! по записи !/- 60 минут -Виктория ШуСреда28.09.202228.09.2022 7:3028.09.2022 08:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

11:00Бикрам йога- 90 минут -Анатолий ЯковлевСреда28.09.202228.09.2022 11:0028.09.2022 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


19:00Бикрам йога 60- 60 минут -Петр РомахинСреда28.09.202228.09.2022 19:0028.09.2022 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15HOT PILATES- 60 минут -Петр РомахинСреда28.09.202228.09.2022 20:1528.09.2022 21:15Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ЧЕТВЕРГ

7:30Бикрам йога /! по записи !/- 60 минут -Наталья Юченкова-ДолгихЧетверг29.09.202229.09.2022 7:3029.09.2022 08:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

11:00Бикрам йога- 90 минут -Patricia RatajczakЧетверг29.09.202229.09.2022 11:0029.09.2022 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


19:00HOT FLOW- 60 минут -Дмитрий МаховЧетверг29.09.202229.09.2022 19:0029.09.2022 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15HOT HATHA- 60 минут -Дмитрий МаховЧетверг29.09.202229.09.2022 20:1529.09.2022 21:15Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ПЯТНИЦА

7:30HOT PILATES /! по записи !/- 60 минут -Виктория ШуПятница30.09.202230.09.2022 7:3030.09.2022 08:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

11:00Бикрам йога- 90 минут -Patricia RatajczakПятница30.09.202230.09.2022 11:0030.09.2022 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


18:30Бикрам йога- 90 минут -Петр РомахинПятница30.09.202230.09.2022 18:3030.09.2022 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога /silent class/ - 90 минут -Петр РомахинПятница30.09.202230.09.2022 20:1530.09.2022 21:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

СУББОТА



11:00TRX OUTDOOR /! по записи !/- 60 минут -Елена ЛевСуббота01.10.202201.10.2022 11:0001.10.2022 12:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
13:00HOTSTRETCHING- 60 минут -Дмитрий МаховСуббота01.10.202201.10.2022 13:0001.10.2022 14:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

17:00Бикрам йога- 90 минут -Наталья Юченкова-ДолгихСуббота01.10.202201.10.2022 17:0001.10.2022 18:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ВОСКРЕСЕНЬЕ



11:00Бикрам йога- 90 минут -Patricia RatajczakВоскресенье02.10.202202.10.2022 11:0002.10.2022 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

15:00HOT PILATES- 60 минут -Эдди ГузманВоскресенье02.10.202202.10.2022 15:0002.10.2022 16:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
17:00Бикрам йога /silent class/ - 90 минут -Всеволод ЖдановВоскресенье02.10.202202.10.2022 17:0002.10.2022 18:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ПОНЕДЕЛЬНИК

7:30Бикрам йога /! по записи !/- 60 минут -Наталья Юченкова-ДолгихПонедельник26.09.202226.09.2022 7:3026.09.2022 08:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

11:00Бикрам йога- 90 минут -Наталья Юченкова-ДолгихПонедельник26.09.202226.09.2022 11:0026.09.2022 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


19:00HOT HATHA- 60 минут -Петр РомахинПонедельник26.09.202226.09.2022 19:0026.09.2022 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15HOT FLOW- 60 минут -Петр РомахинПонедельник26.09.202226.09.2022 20:1526.09.2022 21:15Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ВТОРНИК

7:30HOT PILATES /! по записи !/ + дыхание и медитация- 100 минут -Анатолий ЯковлевВторник27.09.202227.09.2022 7:3027.09.2022 09:10Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

11:00HOT Barre- 60 минут -Patricia RatajczakВторник27.09.202227.09.2022 11:0027.09.2022 12:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


19:00Бикрам йога 60- 60 минут -Patricia RatajczakВторник27.09.202227.09.2022 19:0027.09.2022 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога /silent class/- 90 минут -Patricia RatajczakВторник27.09.202227.09.2022 20:1527.09.2022 21:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

СРЕДА

7:30Бикрам йога /! по записи !/- 60 минут -Захар ХарченкоСреда28.09.202228.09.2022 7:3028.09.2022 08:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

11:00Бикрам йога- 90 минут -Захар ХарченкоСреда28.09.202228.09.2022 11:0028.09.2022 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


19:00HOT SMART YOGA- 60 минут -Анна ЛукашеняСреда28.09.202228.09.2022 19:0028.09.2022 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога- 90 минут -Patricia RatajczakСреда28.09.202228.09.2022 20:1528.09.2022 21:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ЧЕТВЕРГ



11:00Бикрам йога- 90 минут -Ольга КареваЧетверг29.09.202229.09.2022 11:0029.09.2022 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


19:00HOT Barre- 60 минут -Patricia RatajczakЧетверг29.09.202229.09.2022 19:0029.09.2022 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога- 90 минут -Patricia RatajczakЧетверг29.09.202229.09.2022 20:1529.09.2022 21:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ПЯТНИЦА

7:30Бикрам йога /! по записи !/- 60 минут -Наталья Юченкова-ДолгихПятница30.09.202230.09.2022 7:3030.09.2022 08:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

11:00Бикрам йога- 90 минут -Ольга КареваПятница30.09.202230.09.2022 11:0030.09.2022 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


18:30Бикрам йога- 90 минут -Ольга КареваПятница30.09.202230.09.2022 18:3030.09.2022 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15HOT FLOW- 60 минут -Дмитрий МаховПятница30.09.202230.09.2022 20:1530.09.2022 21:15Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

СУББОТА



11:00Бикрам йога- 60 минут -Захар ХарченкоСуббота01.10.202201.10.2022 11:0001.10.2022 12:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
13:00HOT Barre /! по записи !/- 60 минут -Всеволод ЖдановСуббота01.10.202201.10.2022 13:0001.10.2022 14:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

17:00Бикрам йога- 90 минут -Инна КолядаСуббота01.10.202201.10.2022 17:0001.10.2022 18:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ВОСКРЕСЕНЬЕ



11:00Бикрам йога- 90 минут -Всеволод ЖдановВоскресенье02.10.202202.10.2022 11:0002.10.2022 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
13:00HOT PILATES HARD- 60 минут -Всеволод ЖдановВоскресенье02.10.202202.10.2022 13:0002.10.2022 14:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


17:00Бикрам йога /silent class/ - 90 минут -Patricia RatajczakВоскресенье02.10.202202.10.2022 17:0002.10.2022 18:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, 115054 МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
Неделя одним листом

Классы

Бикрам Йога

Классический класс Бикрам йоги, включающий в себя 26 асан и 2 дыхательных практики. Класс проводится в течении 90 минут при температуре 40 градусов и атмосферной влажности 40 процентов.
Более подробно о Бикрам йоге вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Эта чудесная медитация и интересная работа увлечет вас. Каждый преподаватель, которого вы встретите на этом пути, принесет капельку творчества в эту практику.

Вас может сопровождать музыка или полная тишина, такт метронома или аромат благовоний. Погрузитесь в свой внутренний мир. Остановите внутренний диалог и осмотритесь. Вы увидите насколько вы прекрасны 🙂

Мы рекомендуем эти классы только для тех, кто знаком с практикой Бикрам йоги.

Медитация в движении. Вы вливаетесь в поток, отключаете ум и двигаетесь в ритме музыки и света. Глубинное расслабление, прилив энергии и сил, легкость и эмоциональное благополучие.
Направление HOT FLOW — это динамичная практика «в потоке» на основе асан Виньясы йоги.
HOT FLOW — это потоковая практика, где мы «перетекаем» из асаны в асану. Виньяса — это сочетание движения с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое. За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток, практика становится медитацией в движении.
Более подробно о HOT FLOW вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Hot Stretching — это тренировка в атмосфере тропиков направленная в первую очредь на развитие гибкостию. Занятия способствуют расслаблению мышц, выравниванию осанки, обретению грациозности и красоты. Посмотрите страницу нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Инферно Хот Пилатес — это высокоинтенсивная безопасная тренировка, которая проходит на йога коврике при температуре 35С и 40% влажности.

Крепкие ягодицы, подтянутый живот, рельефное тело — и всё это очень быстро! Огненные и динамичные тренировки под музыку ждут вас.

Более подробно о Hot Pilates вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

На классах HOT PILATES HARD мы изменили временные интервалы, добавили резинки и гантели, чтобы ваша тренировка стала еще более эффективной, продуктивной и веселой!
Во время класса мы сфокусируемся на увеличении силы кора, обязательно активируем ягодицы, повысим энергию и тонус, проработаем все тело, сделаем акцент на руках, прессе или ногах.
А может быть проработаем все тело максимально эффективно? Приходи на класс и узнаешь! Тут не бывает двух одинаковых тренировок — двигайся, танцуй, кайфуй!
Более подробно о Hot Pilates вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Классическая функциональная тренировка в подвесных системах TRX. Тренировки проводятся 60 минут в небольших группах. Тренировки призваны укрепить мышечный корсет, развить координацию, силу, скорость и выносливость.
На тренировках CLASSIC большое внимание уделяется правильному выполнению упражнений, постановке техники, тщательной проработке мышечных групп.
Более подробно о функциональных тренировках TRX вы можете прочитать, посмотреть видео на нашей странице, целиком посвященной TRX suspension training.

Функциональная тренировка в подвесных системах TRX в ритме протокола Табата. Тренировки проводятся 60 минут в небольших группах.
Тренировках (TABATA STORM) повышенной интенсивности, прекрасно помогают для сжигания лишнего веса, тренируют выносливость, координацию. Рекомендуются для людей подготовленных, готовых к серьезной работе над собой.
Более подробно о функциональных тренировках TRX вы можете прочитать, посмотреть видео на нашей странице, целиком посвященной TRX suspension training.

Функциональная тренировка в подвесных системах TRX в пирамидальном стиле. Тренировки проводятся 60 минут в небольших группах.
Тренировки (CRAZY PYRAMID) высшей интенсивности, сумасшедшая нагрузка, прекрасно помогают для сжигания лишнего веса, тренируют выносливость, силу, скорость, координацию и жажду жизни 🙂
Это безумно, это дико тяжело и при этом очень позитивно. Мы никому не рекомендуем эти тренировки, и не говорите потом, что мы вас не предупреждали 😉
Более подробно о функциональных тренировках TRX вы можете прочитать, посмотреть видео на нашей странице, целиком посвященной TRX suspension training.

Практика hot barre в горячем зале-колоссальная польза для всех мышц.
Что такое hot barre? Это сочетание балетных элементов, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги.
Балетный станок используется на тренировках в качестве опоры время работы над мышцами ног, ягодиц и пресса.
В тренировках используется дополнительный инвентарь: небольшие гантели, малые мячи для пилатеса, эспандеры.

Посетите специальную страницу, целиком посвященную этой практике.

АльфаГравити (AlfaGravity) – это новая комплексная психофизическая методика работы с телом и сознанием, нейро-фитнес и нейро-коучинг. Приходите попробовать эту волшебную практику

Пилатес CLASSIC — это практика на коврике, направленная на внутреннюю работу и мягкое управление своим телом. Мы будем обучать тело двигаться легко и свободно, освобождаясь от лишнего напряжения. Занятие будет полезно людям всех возрастов и всех уровней подготовки.

События в расписании, выделенные знаками $ , являются коммерческими. На них необходимо покупать билеты.

Подробно о расписании мероприятий и о них самих вы можете посмотреть на нашей странице, целиком посвященной мероприятиям студии.

Подписаться на новости

Мы обрабатываем личные данные, которые вы поставили в соответствии с нашей политикой конфиденциальности.