Направление Hot flow — это динамичная практика «в потоке» на основе асан Виньясы йоги.
Виньяса – это осознанная практика, объединяющая дыхание и движение, чтобы помочь вам выполнить каждую позу с намерением.
Практика включает в себя центральную разминку, ведущую к основным потокам виньясы, короткая часть сложных асан, разработанных, чтобы подтолкнуть вас к личному росту и расслабляющую часть с отдыхом в шавасане.
HOT FLOW – это потоковая практика, где мы “перетекаем” из асаны в асану. Виньяса — это сочетание движения с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое. За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток, практика становится медитацией в движении.