[:en]The studio[:ru]Студия

[:ru]

  Добро пожаловать  

Бикрам Йога Россия — Москва
на улице Льва Толстого приглашает вас на занятия йогой 7 дней в неделю
в удобное для вас время.

Расписание йога классов построено таким образом, чтобы вы могли заниматься йогой тогда, когда Вам захочется, и легко совмещать практики с работой или учебой.

Что же такое Бикрам Йога?
Чем она полезна?

[:en]

 Welcome to the occupation 

Bikram Yoga Russia — Moscow
on Leo Tolstoy Street invites you to yoga classes 7 days a week at a convenient time for you.

Schedule of yoga classes s constructed in such a way that you could do yoga if you want, and easily combine practice with work or school.

What exactly is Bikram Yoga?
Why is it useful?

Как добраться

Контакты

101000, Россия, Москва, ул. Льва Толстого 23/7 стр/3

Phone: +7(499) 5-798-555

Web: BIKRAM.RU

Здравствуйте 2017-08-14T20:58:01+00:00

Сбрось лишний ВЕС

Мы зовем заниматься в студию йоги в 8 минутах от м. Парк Культуры

Сначала на йогу, а потом гулять в Парк Горького или наоборот ?

Первое занятие бесплатно!

Новости и мероприятия

LETO

Лучшее предложение Бикрам йоги лета! Только до 1 июня грандиозное [...]

Адрес

Расписание

- Понедельник -

7:00*AlfaGravity [ отдельный абонемент ] $Елена Лев25/09/2017 7:00 25/09/2017 8:00:00 Занятие: *AlfaGravity [ отдельный абонемент ] $, скорее всего, класс будет вести: Елена Лев. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

8:00TRX функциональная тренировка (CLASSIC)Виктория Шу25/09/2017 8:00 25/09/2017 9:00:00 Занятие: TRX функциональная тренировка (CLASSIC), скорее всего, класс будет вести: Виктория Шу. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

9:00*AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $самостоятельная практика25/09/2017 9:00 25/09/2017 11:00:00 Занятие: *AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $, скорее всего, класс будет вести: самостоятельная практика. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

11:00Бикрам йогаAnna Christa25/09/2017 11:00 25/09/2017 12:30:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Anna Christa. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136


18:30Бикрам йогаAnna Christa25/09/2017 18:30 25/09/2017 20:00:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Anna Christa. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

20:15Бикрам йогаAnna Christa25/09/2017 20:15 25/09/2017 21:45:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Anna Christa. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

- Вторник -

7:30Бикрам йогаОльга Маркина26/09/2017 7:30 26/09/2017 9:00:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Ольга Маркина. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136


9:00*AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $самостоятельная практика26/09/2017 9:00 26/09/2017 11:00:00 Занятие: *AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $, скорее всего, класс будет вести: самостоятельная практика. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

11:00TRX функциональная тренировка (CLASSIC)Виктория Шу26/09/2017 11:00 26/09/2017 12:00:00 Занятие: TRX функциональная тренировка (CLASSIC), скорее всего, класс будет вести: Виктория Шу. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

13:00Бикрам йога (на английском)Anna Christa26/09/2017 13:00 26/09/2017 14:30:00 Занятие: Бикрам йога (на английском), скорее всего, класс будет вести: Anna Christa. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

18:30Бикрам йогаАнатолий Яковлев26/09/2017 18:30 26/09/2017 20:00:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Анатолий Яковлев. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

20:15Бикрам йога [ silent class ] Анатолий Яковлев26/09/2017 20:15 26/09/2017 21:45:00 Занятие: Бикрам йога [ silent class ] , скорее всего, класс будет вести: Анатолий Яковлев. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

- Среда -

7:00*AlfaGravity [ отдельный абонемент ] $Снежана Галанина27/09/2017 7:00 27/09/2017 8:00:00 Занятие: *AlfaGravity [ отдельный абонемент ] $, скорее всего, класс будет вести: Снежана Галанина. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

8:00TRX функциональная тренировка (CLASSIC)Виктория Шу27/09/2017 8:00 27/09/2017 9:00:00 Занятие: TRX функциональная тренировка (CLASSIC), скорее всего, класс будет вести: Виктория Шу. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

9:00*AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $самостоятельная практика27/09/2017 9:00 27/09/2017 11:00:00 Занятие: *AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $, скорее всего, класс будет вести: самостоятельная практика. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

11:00Бикрам йогаОльга Маркина27/09/2017 11:00 27/09/2017 12:30:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Ольга Маркина. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136


18:30Бикрам йогаОльга Маркина27/09/2017 18:30 27/09/2017 20:00:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Ольга Маркина. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

20:15Бикрам йогаОльга Маркина27/09/2017 20:15 27/09/2017 21:45:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Ольга Маркина. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

- Четверг -

7:30Бикрам йогаОльга Маркина28/09/2017 7:30 28/09/2017 9:00:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Ольга Маркина. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136


9:00*AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $самостоятельная практика28/09/2017 9:00 28/09/2017 11:00:00 Занятие: *AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $, скорее всего, класс будет вести: самостоятельная практика. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

11:00TRX функциональная тренировка (CLASSIC)Анатолий Яковлев28/09/2017 11:00 28/09/2017 12:00:00 Занятие: TRX функциональная тренировка (CLASSIC), скорее всего, класс будет вести: Анатолий Яковлев. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

13:00Бикрам йога (на английском)Anna Christa28/09/2017 13:00 28/09/2017 14:30:00 Занятие: Бикрам йога (на английском), скорее всего, класс будет вести: Anna Christa. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

18:30Бикрам йогаОльга Маркина28/09/2017 18:30 28/09/2017 20:00:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Ольга Маркина. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

20:15Бикрам йогаОльга Маркина28/09/2017 20:15 28/09/2017 21:45:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Ольга Маркина. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

- Пятница -

7:00*AlfaGravity [ отдельный абонемент ] $Полина Sunshine29/09/2017 7:00 29/09/2017 8:00:00 Занятие: *AlfaGravity [ отдельный абонемент ] $, скорее всего, класс будет вести: Полина Sunshine. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

8:00TRX функциональная тренировка (CLASSIC)Полина Sunshine29/09/2017 8:00 29/09/2017 9:00:00 Занятие: TRX функциональная тренировка (CLASSIC), скорее всего, класс будет вести: Полина Sunshine. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

9:00*AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $самостоятельная практика29/09/2017 9:00 29/09/2017 11:00:00 Занятие: *AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $, скорее всего, класс будет вести: самостоятельная практика. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

11:00Бикрам йогаОльга Маркина29/09/2017 11:00 29/09/2017 12:30:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Ольга Маркина. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136


18:00Бикрам йогаОльга Зимова29/09/2017 18:00 29/09/2017 19:30:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Ольга Зимова. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

19:45Бикрам йога [ silent class ] Ольга Зимова29/09/2017 19:45 29/09/2017 21:15:00 Занятие: Бикрам йога [ silent class ] , скорее всего, класс будет вести: Ольга Зимова. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

- Суббота -



11:00TRX функциональная тренировка (CLASSIC)Елена Лев30/09/2017 11:00 30/09/2017 12:00:00 Занятие: TRX функциональная тренировка (CLASSIC), скорее всего, класс будет вести: Елена Лев. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

12:00*AlfaGravity [ бесплатный класс ] Елена Лев30/09/2017 12:00 30/09/2017 13:30:00 Занятие: *AlfaGravity [ бесплатный класс ] , скорее всего, класс будет вести: Елена Лев. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

13:00Бикрам йогаAnna Christa30/09/2017 13:00 30/09/2017 15:00:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Anna Christa. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136


17:00Бикрам йогаAnna Christa30/09/2017 17:00 30/09/2017 18:00:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Anna Christa. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

- Воскресенье -



11:00Бикрам йогаОльга Зимова01/10/2017 11:00 01/10/2017 11:00:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Ольга Зимова. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136


15:00TRX функциональная тренировка (CLASSIC)Анатолий Яковлев01/10/2017 15:00 01/10/2017 16:00:00 Занятие: TRX функциональная тренировка (CLASSIC), скорее всего, класс будет вести: Анатолий Яковлев. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

16:00*AlfaGravity [ отдельный абонемент ] $Анатолий Яковлев01/10/2017 16:00 01/10/2017 17:00:00 Занятие: *AlfaGravity [ отдельный абонемент ] $, скорее всего, класс будет вести: Анатолий Яковлев. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

17:00Бикрам йогаОльга Зимова01/10/2017 17:00 01/10/2017 18:30:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Ольга Зимова. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

Выбрать свой оптимальный абонемент


Вы занимались уже у нас в студии?

  • Нет
  • Да

Сколько раз в неделю вы собираетесь посещать занятия?

  • Один
  • Два
  • Три
  • Четыре
  • Пять
  • Шесть
  • Семь

Скидка (студенты, пенсионеры, повторный абонемент)

  • Не считать
  • Считать

Время действия абонемента

  • До 17:00
  • Весь день

Коврик и два полотенца прибавить?

  • Нет
  • Да

Бикрам йога

Это жарко! Это интенсивно! Это Бикрам Йога!

Миллионы людей выбрали этот вид активности, как средство поддержать форму, обрести здоровье и чувствовать себя прекрасно.

Функциональные тренировки TRX

TRX Suspension Training

Что такое функциональный тренинг?

Функциональный тренинг занимается не выделенной мышцей, как это происходит на тренажерах, а группой мышц или даже сразу всеми мышцами вашего тела, так как это происходит в теле человека в его обычной жизни. В результате пропадает излишнее напряжение в суставах, позвоночнике, занятия более естественные для человека.

Полученные навыки, натренированное тело вы легко можете использовать в вашей повседневной жизни, в отличие от, например, культуризма, где мышцы имеют скорей декоративные функции.

Функциональные тренировки хорошо сочетаются с йогой. Более того, многие асаны можно лучше понять, подготовить, используя петли TRX. Придите попробовать эти захватывающие тренировки, почувствуйте свое тело скоординированным и наполненным силой, подтяните животики, ягодицы и бока.

Тренировки по силам абсолютно для любого уровня подготовленности. Сделайте шаг к своей лучшей форме!

Узнать больше

Бесплатно попробовать и получить скидку в 76%!

Да!

Невероятная польза йоги — это не вымысел.

Йога, а в особенности Бикрам йога, оказывает крайне позитивное влияние на весь организм человека. Здоровое тело, как сосуд гармонии.

Польза от йоги

  • Делает вашу кожу чистой
  • Помогает сбросить лишний вес
  • Укрепляет иммунную систему
  • Очищает лимфатическую систему, выводятся токсины и шлаки
  • Значительно уменьшает последствия от стрессов
  • Увеличивает объем легких
  • Повышает гибкость позвоночника
  • Усиливает концентрацию внимания и осознанность
  • Повышает продуктивность и общий энергетический уровень
  • Уменьшает риск травм и помогает восстановлению
  • Делает суставы более эластичными, укрепляет связки

Оставить заявку на занятия в школе

Изменить свою жизнь!

Отзывы

Очень хорошая атмосфера и отлично оборудованный зал.
Evgenia Skvortsova
Огромные слова благодарности создателям студии и внимательному, профессиональному персоналу. Очень приятно, что в центре Москвы есть место, где можно провести пару часов с пользой для души и тела. С первых шагов попадаешь в атмосферу заботы и практически индивидуальному подходу к каждому, кто пришел позаниматься практикой, востановить свои силы, а профессиональные учителя йоги помогают, как начинающим, так и уже «бывалым» своими рекомендациями и наставлениями. Современный и стильный интерьер, где продумано все до мелочей, еще раз говорит об отличном вкусе и об отношении к каждому, кто решил открыть для себя этот вид йоги. Мне очень понравилось. Рекомендую.
Ирина Строганова
Очень удобно, уютно и профессионально. Теперь – только к вам! 🙂
Yana Invert
Приятно, тепло и очень комфортно. Именно этими словами можно описать мои впечатления от посещения Бикрам. Я до сих пор чувствую крылья за спиной, и как же приятно теперь дышится. Первое моё осознанное знакомство с Йогой состоялось и, я счастлив, что оно прошло в Бикрам. Теперь это мой любимый зал! Огромное Спасибо Анатолию и всем кто был рядом!!!
Владимир Нигматулин
Совершенно ново и весьма необычно для меня было заниматься в жаркой и влажной атмосфере… поначалу очень тяжко.. но именно сегодня я почувствовала каждый мускул и каждый орган своего тела! По окончании занятия горячий чай со сладкими апельсинами и обмен впечатлениями стали приятным завершением доброй встречи приятных людей, с которыми я познакомилась. а выйдя на улицу, я почувствовала необычайную легкость дыхания, словно моя грудная клетка раскрылась раза в два! Спасибо огромное Анатолию за занятие, Вы меня покорили! И спасибо, Казар, что пригласил меня, друг!
Tatiana Volkhontseva
Отличное место в центре Москвы!
Elena Johansson
Стильная и душевная студия, великолепные преподаватели. Шквал позитивных эмоций от занятия Бикрам йога, советую.
Kazar Akopyan
Bikram Yoga has saved my life. I’ve lost 88 lbs, a total of 15 inches. It is the quintessential foundation exercise program which has enabled me to hike, bike and sail despite the fact that I have two replaced hips, a torn ACL, torn miniscus and two baker’s cysts.
Tom Parker
За 20 уроков ушло 8 кг, а пришли энергичность, внутреннее равновесие, взвешенные решения, отличное настроение. Спасибо энтузиастам Бикрам Йоги! Приятная атмосфера, заинтересованность в Вашем прогрессе преподавательского состава, а в техническом плане: отличная вентиляция, чистота помещений, полный ассортимент инвентаря для занятий, в экономическом: очень умеренная стоимость занятий. Присоединяйтесь для потери веса и приобретения крепкого здоровья! :):)
Денис Харитонов
Попробовать!

Вы не одиноки!

Более миллиона занимающихся и влюбленных в этот вид йоги. Результаты в первый же день!

«Йога не только позволяет мне оставаться в форме: иметь сильные, но изящные руки и ноги, подтянутый пресс, – она изменила мое мышление, сделала меня более устойчивой к стрессам.»
«Я люблю пробовать разные виды фитнеса, но бикрам-йоге не изменяю. Занимаюсь 2–3 раза в неделю. Я люблю йогу, потому что она успокаивает тело и душу. Эти 90 минут, как медитация, когда вы можете убежать от мира и принадлежать только себе… Благодаря бикрам-йоге я не только получаю хорошую кардионагрузку и укрепляю мышцы, но и ухаживаю за телом: во время тренировок поры открыты, они дышат, и кожа становится заметно лучше.»
«Сначала идея 90-минутной тренировки в 40 градусов жары прозвучало как пытка. Однако мое тело изменилась почти сразу. В течение трех классов я заметила меньше жира на животе. Мои колени и ноги стали сильнее, чем когда-либо; мои руки укрепились впервые в моей жизни; и асаны стали гораздо, гораздо лучше. Я также чувствую энергию во всем теле от глубокого дыхания. Я выхожу с класса освобожденной от любой тревоги с которой пришла, а потоотделение и детоксикация сделали мою кожу прекрасной.»
«Это помогло моему мировоззрению, тому, как я общаюсь с людьми. Это заставило быть меня более сознательной. Это помогло мне быть в состоянии осознанности, принимать более обоснованные решения.»
Бикрам Йога, иногда известная как «теплая йога» или «горячая йога» — имеет корни классической хатха йоги. Бикрам йога отличается особенным климатом во время класса: в помещении, в течение занятия поддерживается температура воздуха на уровне 38-40°С при относительной влажности 40%. Занятие йогой в студии продолжается 90 минут. За это время класс выполняет 26 асан (позы йоги) и 2 пранаямы (дыхательные упражнения).
Зачем заниматься йогой в жарком и влажном климате? Не секрет, что разогретое тело легче поддается изменениям: становится пластичным, устойчивым к нагрузкам. Бикрам Чоудхори, основатель данной методики, в возрасте 18 лет получил серьезную травму колена и, вопреки прогнозам врачей, поставил себя на ноги всего за 6 месяцев. Что ему для этого понадобилось? — Регулярные занятия йогой!
Йога в Москве сегодня популярна как среди женщин, так и среди мужчин, независимо от возраста, уровня физической подготовки, рода деятельности. Начинающие практики и опытные йоги подтвердят, что, занятия Бикрам-йогой восстанавливают физические и духовные силы человека. Вы сможете самосовершенствоваться и управлять своим телом: сбросить лишний вес, улучшить растяжку тела, проработать суставы.
Даже если Ваша цель – просто и быстро похудеть – Бикрам Йога будет способствовать уменьшению лишних килограммов не только во время занятия, но и в течение всего дня. Благодаря сочетанию поз, дыхательных упражнений и особого климата улучшается процесс обмена веществ в организме человека. Вы худеете с удовольствием!
Занятия йогой – это гармония души и тела. Важно слушать себя и делать то, что нам под силу сегодня. Даже, во время первого занятия Бикрам-йогой – вы получите эффект ничуть не меньший, чем опытный практик. Основа Бикрам йоги – забота о позвоночнике. Здоровый позвоночник – залог активной жизнедеятельности всего организма. Поэтому, комплексное воздействие каждой асаны направлено, как на определенную группу мышц, так и на укрепление позвоночника.
Вам необходима передышка? Вы не успеваете за бешенными московскими темпами? Становитесь раздражительными и часто пребываете в стрессе? Тогда занятия йогой – это правильный выбор. 90 минут в студии йоги – это время, которое вы сможете уделить только себе, своей душе и организму: правильная дыхательная техника, упражнения, сильная энергетика и теплая атмосфера йога-студии помогут снять стресс, расслабиться и обрести силу и гармонию.

Сделать первый шаг!

У вас остались вопросы?

Случайностей не бывает.

  1. Оставьте заявку
  2. Получите приглашение на бесплатный промо-класс
  3. + возможность заниматься целый месяц (30 дней) по специальной цене.