Студия

  Добро пожаловать  

Бикрам Йога Россия — Москва
на улице Льва Толстого приглашает вас на занятия йогой 7 дней в неделю
в удобное для вас время.

Расписание йога классов построено таким образом, чтобы вы могли заниматься йогой тогда, когда Вам захочется, и легко совмещать практики с работой или учебой.

Что же такое Бикрам Йога?
Чем она полезна?

Как добраться

Контакты

119034, Россия, Москва, ул. Льва Толстого 23/7 стр/3

Phone: +7(499) 5-798-555

Web: BIKRAM.RU

Здравствуйте 2017-08-14T20:58:01+00:00

Сбрось лишний ВЕС

Мы зовем заниматься в студию йоги в 8 минутах от м. Парк Культуры

Сначала на йогу, а потом гулять в Парк Горького или наоборот ?

Первое занятие бесплатно!

Новости и мероприятия

День рождения | скидки

Праздничные абонементы У нас день рождения! [...]

Адрес

Расписание

- Понедельник -

7:00*AlfaGravity [ отдельный абонемент ] $Елена Лев13/11/2017 7:00 13/11/2017 8:00:00 Занятие: *AlfaGravity [ отдельный абонемент ] $, скорее всего, класс будет вести: Елена Лев. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

8:00TRX функциональная тренировка (CLASSIC)Виктория Шу13/11/2017 8:00 13/11/2017 9:00:00 Занятие: TRX функциональная тренировка (CLASSIC), скорее всего, класс будет вести: Виктория Шу. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

9:00*AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $самостоятельная практика13/11/2017 9:00 13/11/2017 11:00:00 Занятие: *AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $, скорее всего, класс будет вести: самостоятельная практика. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

11:00Бикрам йогаAnna Christa13/11/2017 11:00 13/11/2017 12:30:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Anna Christa. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136


18:30Бикрам йогаAnna Christa13/11/2017 18:30 13/11/2017 20:00:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Anna Christa. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

20:15Бикрам йогаAnna Christa13/11/2017 20:15 13/11/2017 21:45:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Anna Christa. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

- Вторник -

7:30Бикрам йогаОльга Маркина14/11/2017 7:30 14/11/2017 9:00:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Ольга Маркина. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136


9:00*AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $самостоятельная практика14/11/2017 9:00 14/11/2017 11:00:00 Занятие: *AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $, скорее всего, класс будет вести: самостоятельная практика. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

11:00TRX функциональная тренировка (CLASSIC)Эдди Гузман14/11/2017 11:00 14/11/2017 12:00:00 Занятие: TRX функциональная тренировка (CLASSIC), скорее всего, класс будет вести: Эдди Гузман. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

13:00Бикрам йога (на английском)Anna Christa14/11/2017 13:00 14/11/2017 14:30:00 Занятие: Бикрам йога (на английском), скорее всего, класс будет вести: Anna Christa. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

18:30Бикрам йогаAnna Christa14/11/2017 18:30 14/11/2017 20:00:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Anna Christa. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

20:15Бикрам йога [ silent class ] Anna Christa14/11/2017 20:15 14/11/2017 21:45:00 Занятие: Бикрам йога [ silent class ] , скорее всего, класс будет вести: Anna Christa. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

- Среда -

7:00*AlfaGravity [ отдельный абонемент ] $Снежана Галанина15/11/2017 7:00 15/11/2017 8:00:00 Занятие: *AlfaGravity [ отдельный абонемент ] $, скорее всего, класс будет вести: Снежана Галанина. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

8:00TRX функциональная тренировка (CLASSIC)Виктория Шу15/11/2017 8:00 15/11/2017 9:00:00 Занятие: TRX функциональная тренировка (CLASSIC), скорее всего, класс будет вести: Виктория Шу. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

9:00*AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $самостоятельная практика15/11/2017 9:00 15/11/2017 11:00:00 Занятие: *AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $, скорее всего, класс будет вести: самостоятельная практика. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

11:00Бикрам йогаОльга Маркина15/11/2017 11:00 15/11/2017 12:30:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Ольга Маркина. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136


18:30Бикрам йогаЭдди Гузман15/11/2017 18:30 15/11/2017 20:00:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Эдди Гузман. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

20:15Бикрам йогаЭдди Гузман15/11/2017 20:15 15/11/2017 21:45:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Эдди Гузман. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

- Четверг -

7:30Бикрам йогаЭдди Гузман16/11/2017 7:30 16/11/2017 9:00:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Эдди Гузман. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136


9:00*AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $самостоятельная практика16/11/2017 9:00 16/11/2017 11:00:00 Занятие: *AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $, скорее всего, класс будет вести: самостоятельная практика. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

11:00TRX функциональная тренировка (CLASSIC)Эдди Гузман16/11/2017 11:00 16/11/2017 12:00:00 Занятие: TRX функциональная тренировка (CLASSIC), скорее всего, класс будет вести: Эдди Гузман. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

13:00Бикрам йога (на английском)Anna Christa16/11/2017 13:00 16/11/2017 14:30:00 Занятие: Бикрам йога (на английском), скорее всего, класс будет вести: Anna Christa. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

18:30Бикрам йогаОльга Маркина16/11/2017 18:30 16/11/2017 20:00:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Ольга Маркина. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

20:15Бикрам йогаОльга Маркина16/11/2017 20:15 16/11/2017 21:45:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Ольга Маркина. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

- Пятница -

7:00*AlfaGravity [ отдельный абонемент ] $Полина Sunshine17/11/2017 7:00 17/11/2017 8:00:00 Занятие: *AlfaGravity [ отдельный абонемент ] $, скорее всего, класс будет вести: Полина Sunshine. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

8:00TRX функциональная тренировка (CLASSIC)Полина Sunshine17/11/2017 8:00 17/11/2017 9:00:00 Занятие: TRX функциональная тренировка (CLASSIC), скорее всего, класс будет вести: Полина Sunshine. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

9:00*AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $самостоятельная практика17/11/2017 9:00 17/11/2017 11:00:00 Занятие: *AlfaGravity [ самостоятельная практика ] $, скорее всего, класс будет вести: самостоятельная практика. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

11:00Бикрам йогаЭдди Гузман17/11/2017 11:00 17/11/2017 12:30:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Эдди Гузман. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136


18:00Бикрам йогаОльга Зимова17/11/2017 18:00 17/11/2017 19:30:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Ольга Зимова. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

19:45Бикрам йога [ silent class ] Ольга Зимова17/11/2017 19:45 17/11/2017 21:15:00 Занятие: Бикрам йога [ silent class ] , скорее всего, класс будет вести: Ольга Зимова. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

- Суббота -



11:00TRX функциональная тренировка (CLASSIC)Елена Лев18/11/2017 11:00 18/11/2017 12:00:00 Занятие: TRX функциональная тренировка (CLASSIC), скорее всего, класс будет вести: Елена Лев. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

12:00*AlfaGravity [ бесплатный класс ] Елена Лев18/11/2017 12:00 18/11/2017 13:30:00 Занятие: *AlfaGravity [ бесплатный класс ] , скорее всего, класс будет вести: Елена Лев. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

13:00Бикрам йогаAnna Christa18/11/2017 13:00 18/11/2017 15:00:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Anna Christa. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136


17:00Бикрам йогаЭдди Гузман18/11/2017 17:00 18/11/2017 18:00:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Эдди Гузман. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

- Воскресенье -



11:00Бикрам йогаОльга Зимова19/11/2017 11:00 19/11/2017 11:00:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Ольга Зимова. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136


15:00TRX функциональная тренировка (CLASSIC)Анатолий Яковлев19/11/2017 15:00 19/11/2017 16:00:00 Занятие: TRX функциональная тренировка (CLASSIC), скорее всего, класс будет вести: Анатолий Яковлев. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

16:00*AlfaGravity [ отдельный абонемент ] $Анатолий Яковлев19/11/2017 16:00 19/11/2017 17:00:00 Занятие: *AlfaGravity [ отдельный абонемент ] $, скорее всего, класс будет вести: Анатолий Яковлев. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

17:00Бикрам йогаОльга Зимова19/11/2017 17:00 19/11/2017 18:30:00 Занятие: Бикрам йога, скорее всего, класс будет вести: Ольга Зимова. Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYYa82qkifluzpv13hr7ml61136

Выбрать свой оптимальный абонемент


Вы занимались уже у нас в студии?

  • Нет
  • Да

Сколько раз в неделю вы собираетесь посещать занятия?

  • Один
  • Два
  • Три
  • Четыре
  • Пять
  • Шесть
  • Семь

Скидка (студенты, пенсионеры, повторный абонемент)

  • Не считать
  • Считать

Время действия абонемента

  • До 17:00
  • Весь день

Коврик и два полотенца прибавить?

  • Нет
  • Да

Бикрам йога

Это жарко! Это интенсивно! Это Бикрам Йога!

Миллионы людей выбрали этот вид активности, как средство поддержать форму, обрести здоровье и чувствовать себя прекрасно.

Функциональные тренировки TRX

TRX Suspension Training

Что такое функциональный тренинг?

Функциональный тренинг занимается не выделенной мышцей, как это происходит на тренажерах, а группой мышц или даже сразу всеми мышцами вашего тела, так как это происходит в теле человека в его обычной жизни. В результате пропадает излишнее напряжение в суставах, позвоночнике, занятия более естественные для человека.

Полученные навыки, натренированное тело вы легко можете использовать в вашей повседневной жизни, в отличие от, например, культуризма, где мышцы имеют скорей декоративные функции.

Функциональные тренировки хорошо сочетаются с йогой. Более того, многие асаны можно лучше понять, подготовить, используя петли TRX. Придите попробовать эти захватывающие тренировки, почувствуйте свое тело скоординированным и наполненным силой, подтяните животики, ягодицы и бока.

Тренировки по силам абсолютно для любого уровня подготовленности. Сделайте шаг к своей лучшей форме!

Узнать больше

Бесплатно попробовать и получить скидку в 76%!

Да!

Невероятная польза йоги — это не вымысел.

Йога, а в особенности Бикрам йога, оказывает крайне позитивное влияние на весь организм человека. Здоровое тело, как сосуд гармонии.

Польза от йоги

  • Делает вашу кожу чистой
  • Помогает сбросить лишний вес
  • Укрепляет иммунную систему
  • Очищает лимфатическую систему, выводятся токсины и шлаки
  • Значительно уменьшает последствия от стрессов
  • Увеличивает объем легких
  • Повышает гибкость позвоночника
  • Усиливает концентрацию внимания и осознанность
  • Повышает продуктивность и общий энергетический уровень
  • Уменьшает риск травм и помогает восстановлению
  • Делает суставы более эластичными, укрепляет связки

Оставить заявку на занятия в школе

Изменить свою жизнь!

Отзывы

Очень хорошая атмосфера и отлично оборудованный зал.
Evgenia Skvortsova
Огромные слова благодарности создателям студии и внимательному, профессиональному персоналу. Очень приятно, что в центре Москвы есть место, где можно провести пару часов с пользой для души и тела. С первых шагов попадаешь в атмосферу заботы и практически индивидуальному подходу к каждому, кто пришел позаниматься практикой, востановить свои силы, а профессиональные учителя йоги помогают, как начинающим, так и уже «бывалым» своими рекомендациями и наставлениями. Современный и стильный интерьер, где продумано все до мелочей, еще раз говорит об отличном вкусе и об отношении к каждому, кто решил открыть для себя этот вид йоги. Мне очень понравилось. Рекомендую.
Ирина Строганова
Очень удобно, уютно и профессионально. Теперь – только к вам! 🙂
Yana Invert
Приятно, тепло и очень комфортно. Именно этими словами можно описать мои впечатления от посещения Бикрам. Я до сих пор чувствую крылья за спиной, и как же приятно теперь дышится. Первое моё осознанное знакомство с Йогой состоялось и, я счастлив, что оно прошло в Бикрам. Теперь это мой любимый зал! Огромное Спасибо Анатолию и всем кто был рядом!!!
Владимир Нигматулин
Совершенно ново и весьма необычно для меня было заниматься в жаркой и влажной атмосфере… поначалу очень тяжко.. но именно сегодня я почувствовала каждый мускул и каждый орган своего тела! По окончании занятия горячий чай со сладкими апельсинами и обмен впечатлениями стали приятным завершением доброй встречи приятных людей, с которыми я познакомилась. а выйдя на улицу, я почувствовала необычайную легкость дыхания, словно моя грудная клетка раскрылась раза в два! Спасибо огромное Анатолию за занятие, Вы меня покорили! И спасибо, Казар, что пригласил меня, друг!
Tatiana Volkhontseva
Отличное место в центре Москвы!
Elena Johansson
Стильная и душевная студия, великолепные преподаватели. Шквал позитивных эмоций от занятия Бикрам йога, советую.
Kazar Akopyan
Bikram Yoga has saved my life. I’ve lost 88 lbs, a total of 15 inches. It is the quintessential foundation exercise program which has enabled me to hike, bike and sail despite the fact that I have two replaced hips, a torn ACL, torn miniscus and two baker’s cysts.
Tom Parker
За 20 уроков ушло 8 кг, а пришли энергичность, внутреннее равновесие, взвешенные решения, отличное настроение. Спасибо энтузиастам Бикрам Йоги! Приятная атмосфера, заинтересованность в Вашем прогрессе преподавательского состава, а в техническом плане: отличная вентиляция, чистота помещений, полный ассортимент инвентаря для занятий, в экономическом: очень умеренная стоимость занятий. Присоединяйтесь для потери веса и приобретения крепкого здоровья! :):)
Денис Харитонов
Попробовать!

Вы не одиноки!

Более миллиона занимающихся и влюбленных в этот вид йоги. Результаты в первый же день!

«Йога не только позволяет мне оставаться в форме: иметь сильные, но изящные руки и ноги, подтянутый пресс, – она изменила мое мышление, сделала меня более устойчивой к стрессам.»
«Я люблю пробовать разные виды фитнеса, но бикрам-йоге не изменяю. Занимаюсь 2–3 раза в неделю. Я люблю йогу, потому что она успокаивает тело и душу. Эти 90 минут, как медитация, когда вы можете убежать от мира и принадлежать только себе… Благодаря бикрам-йоге я не только получаю хорошую кардионагрузку и укрепляю мышцы, но и ухаживаю за телом: во время тренировок поры открыты, они дышат, и кожа становится заметно лучше.»
«Сначала идея 90-минутной тренировки в 40 градусов жары прозвучало как пытка. Однако мое тело изменилась почти сразу. В течение трех классов я заметила меньше жира на животе. Мои колени и ноги стали сильнее, чем когда-либо; мои руки укрепились впервые в моей жизни; и асаны стали гораздо, гораздо лучше. Я также чувствую энергию во всем теле от глубокого дыхания. Я выхожу с класса освобожденной от любой тревоги с которой пришла, а потоотделение и детоксикация сделали мою кожу прекрасной.»
«Это помогло моему мировоззрению, тому, как я общаюсь с людьми. Это заставило быть меня более сознательной. Это помогло мне быть в состоянии осознанности, принимать более обоснованные решения.»
Бикрам Йога, иногда известная как «теплая йога» или «горячая йога» — имеет корни классической хатха йоги. Бикрам йога отличается особенным климатом во время класса: в помещении, в течение занятия поддерживается температура воздуха на уровне 38-40°С при относительной влажности 40%. Занятие йогой в студии продолжается 90 минут. За это время класс выполняет 26 асан (позы йоги) и 2 пранаямы (дыхательные упражнения).
Зачем заниматься йогой в жарком и влажном климате? Не секрет, что разогретое тело легче поддается изменениям: становится пластичным, устойчивым к нагрузкам. Бикрам Чоудхори, основатель данной методики, в возрасте 18 лет получил серьезную травму колена и, вопреки прогнозам врачей, поставил себя на ноги всего за 6 месяцев. Что ему для этого понадобилось? — Регулярные занятия йогой!
Йога в Москве сегодня популярна как среди женщин, так и среди мужчин, независимо от возраста, уровня физической подготовки, рода деятельности. Начинающие практики и опытные йоги подтвердят, что, занятия Бикрам-йогой восстанавливают физические и духовные силы человека. Вы сможете самосовершенствоваться и управлять своим телом: сбросить лишний вес, улучшить растяжку тела, проработать суставы.
Даже если Ваша цель – просто и быстро похудеть – Бикрам Йога будет способствовать уменьшению лишних килограммов не только во время занятия, но и в течение всего дня. Благодаря сочетанию поз, дыхательных упражнений и особого климата улучшается процесс обмена веществ в организме человека. Вы худеете с удовольствием!
Занятия йогой – это гармония души и тела. Важно слушать себя и делать то, что нам под силу сегодня. Даже, во время первого занятия Бикрам-йогой – вы получите эффект ничуть не меньший, чем опытный практик. Основа Бикрам йоги – забота о позвоночнике. Здоровый позвоночник – залог активной жизнедеятельности всего организма. Поэтому, комплексное воздействие каждой асаны направлено, как на определенную группу мышц, так и на укрепление позвоночника.
Вам необходима передышка? Вы не успеваете за бешенными московскими темпами? Становитесь раздражительными и часто пребываете в стрессе? Тогда занятия йогой – это правильный выбор. 90 минут в студии йоги – это время, которое вы сможете уделить только себе, своей душе и организму: правильная дыхательная техника, упражнения, сильная энергетика и теплая атмосфера йога-студии помогут снять стресс, расслабиться и обрести силу и гармонию.

Сделать первый шаг!

У вас остались вопросы?

Случайностей не бывает.

  1. Оставьте заявку
  2. Получите приглашение на бесплатный промо-класс
  3. + возможность заниматься целый месяц (30 дней) по специальной цене.