Сбрось лишний ВЕС

Мы зовем заниматься в студию йоги в 8 минутах от м. Парк Культуры

Сначала на йогу, а потом гулять в Парк Горького или наоборот ?

Первое занятие бесплатно!

Адрес

Расписание

- Понедельник -


8:00TRX функциональная тренировка (CLASSIC)Виктория Шу24/06/2019 8:00 24/06/2019 9:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
9:00*АльфаГравити [ самостоятельная практика ] $самостоятельная практика24/06/2019 9:00 24/06/2019 11:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
11:00Бикрам йогаAnna Christa24/06/2019 11:00 24/06/2019 12:30:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY

18:30Бикрам йогаОльга Маркина24/06/2019 18:30 24/06/2019 21:30:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
20:15HOT PILATESОльга Маркина24/06/2019 20:15 24/06/2019 21:45:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY

- Вторник -

7:30Бикрам йога 60Оксана Бусел25/06/2019 7:30 25/06/2019 9:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY

9:00*АльфаГравити [ самостоятельная практика ] $самостоятельная практика25/06/2019 9:00 25/06/2019 11:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
11:00HOT PILATESЕлена Лев25/06/2019 11:00 25/06/2019 12:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
13:00Бикрам йогаAnna Christa25/06/2019 13:00 25/06/2019 14:30:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
18:30Бикрам йогаЭдди Гузман25/06/2019 18:30 25/06/2019 20:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
20:15Бикрам йога [ silent class ] Ольга Зимова25/06/2019 20:15 25/06/2019 21:45:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY

- Среда -

7:00АльфаГравитиЕлена Лев26/06/2019 7:00 26/06/2019 8:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
8:00TRX функциональная тренировка (CLASSIC)Елена Лев26/06/2019 8:00 26/06/2019 9:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
9:00*АльфаГравити [ самостоятельная практика ] $самостоятельная практика26/06/2019 9:00 26/06/2019 11:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
11:00Бикрам йогаИрина Зотова26/06/2019 11:00 26/06/2019 12:30:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY

18:30Бикрам йогаЭдди Гузман26/06/2019 18:30 26/06/2019 20:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
20:15HOT PILATESЭдди Гузман26/06/2019 20:15 26/06/2019 21:15:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY

- Четверг -

7:30Бикрам йога 60Оксана Бусел27/06/2019 7:30 27/06/2019 8:30:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY

9:00*АльфаГравити [ самостоятельная практика ] $самостоятельная практика27/06/2019 9:00 27/06/2019 11:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
11:00HOT PILATESВиктория Шу27/06/2019 11:00 27/06/2019 12:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
13:00Бикрам йогаОксана Бусел27/06/2019 13:00 27/06/2019 14:30:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
18:30Бикрам йогаОльга Карева27/06/2019 18:30 27/06/2019 20:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
20:15Бикрам йогаОльга Карева27/06/2019 20:15 27/06/2019 21:45:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY

- Пятница -

7:00АльфаГравитиРуслан Якубов28/06/2019 7:00 28/06/2019 8:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
8:00HOT PILATESВиктория Шу28/06/2019 8:00 28/06/2019 9:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
9:00*АльфаГравити [ самостоятельная практика ] $самостоятельная практика28/06/2019 9:00 28/06/2019 11:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
11:00Бикрам йогаОльга Карева28/06/2019 11:00 28/06/2019 12:30:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY

18:00Бикрам йогаPatricia Ratajczak28/06/2019 18:00 28/06/2019 19:30:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
19:45Бикрам йога [ silent class ] Patricia Ratajczak28/06/2019 19:45 28/06/2019 21:15:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY

- Суббота -



10:30TRX TABATA OUTDOOR /ЗАНЯТИЕ НА УЛИЦЕ/Елена Лев29/06/2019 10:30 29/06/2019 11:30:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
12:00АльфаГравити [БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ]Елена Лев29/06/2019 12:00 29/06/2019 13:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
13:00Бикрам йогаОльга Маркина29/06/2019 13:00 29/06/2019 14:30:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY

17:00Бикрам йогаОльга Маркина29/06/2019 17:00 29/06/2019 18:30:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY

- Воскресенье -



11:00Бикрам йогаPatricia Ratajczak30/06/2019 11:00 30/06/2019 11:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY

15:00HOT PILATESЭдди Гузман30/06/2019 15:00 30/06/2019 16:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
16:00АльфаГравитиЭдди Гузман30/06/2019 16:00 30/06/2019 17:00:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY
17:00Бикрам йога [ silent class ] Эдди Гузман30/06/2019 17:00 30/06/2019 18:30:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY

- Понедельник -




55:55Строительные работыПонедельник24/06/2019 55:55 24/06/2019 9:25:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY



- Вторник -




55:55Строительные работыВторник25/06/2019 55:55 25/06/2019 8:55:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY



- Среда -




55:55Строительные работыСреда26/06/2019 55:55 26/06/2019 9:25:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY



- Четверг -




55:55Строительные работыЧетверг27/06/2019 55:55 27/06/2019 8:55:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY



- Пятница -




55:55Строительные работыПятница28/06/2019 55:55 28/06/2019 9:25:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY



- Суббота -




55:55Строительные работыСуббота29/06/2019 55:55 29/06/2019 8:55:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY



- Воскресенье -




55:55Строительные работыВоскресенье30/06/2019 55:55 30/06/2019 9:25:00 Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва 119021Бикрам Йога Россия, МоскваfalseDD/MM/YYYY



Бикрам йога

Это жарко! Это интенсивно! Это Бикрам Йога!

Миллионы людей выбрали этот вид активности, как средство поддержать форму, обрести здоровье и чувствовать себя прекрасно.

Узнать больше

Функциональные тренировки TRX

TRX Suspension Training

Что такое функциональный тренинг?

Функциональный тренинг занимается не выделенной мышцей, как это происходит на тренажерах, а группой мышц или даже сразу всеми мышцами вашего тела — так как это происходит в теле человека в его обычной жизни. В результате пропадает излишнее напряжение в суставах, позвоночнике, занятия более естественные для человека.

Тренировки по силам абсолютно для любого уровня подготовленности.
Сделайте шаг к своей лучшей форме!

Узнать больше

АльфаГравити

Почему

Практика альфагравити доступна всем, вне зависимости от веса, растяжки, гибкости или физической подготовки.

Что

АльфаГравити (AlfaGravity) – это новая комплексная психофизическая методика работы с телом и сознанием, нейро-фитнес и нейро-коучинг.

Зачем

Цель – гармония тела и разума, увеличение свободы движения и мышления человека. Здоровье. Как телесное, так и умственное.

Как

Умение, которое вы получаете через радость изучения себя.

Альфагравити – это детский восторг полета и радость свободы движения!

Узнать больше

Hot Pilates

Крепкие ягодицы, подтянутый живот, рельефное тело — и всё это очень быстро!

Попробуем?

Узнать больше

Невероятная польза йоги

это не вымысел

Польза от йоги

  • Делает вашу кожу чистой
  • Помогает сбросить лишний вес
  • Укрепляет иммунную систему
  • Очищает лимфатическую систему, выводятся токсины и шлаки
  • Значительно уменьшает последствия от стрессов
  • Увеличивает объем легких
  • Повышает гибкость позвоночника
  • Усиливает концентрацию внимания и осознанность
  • Повышает продуктивность и общий энергетический уровень
  • Уменьшает риск травм и помогает восстановлению
  • Делает суставы более эластичными, укрепляет связки

Йога, а в особенности Бикрам йога, оказывает крайне позитивное влияние на весь организм человека.

Здоровое тело, как сосуд гармонии.

Изменить свою жизнь!

Отзывы

Очень хорошая атмосфера и отлично оборудованный зал.
Evgenia Skvortsova
Огромные слова благодарности создателям студии и внимательному, профессиональному персоналу. Очень приятно, что в центре Москвы есть место, где можно провести пару часов с пользой для души и тела. С первых шагов попадаешь в атмосферу заботы и практически индивидуальному подходу к каждому, кто пришел позаниматься практикой, востановить свои силы, а профессиональные учителя йоги помогают, как начинающим, так и уже «бывалым» своими рекомендациями и наставлениями. Современный и стильный интерьер, где продумано все до мелочей, еще раз говорит об отличном вкусе и об отношении к каждому, кто решил открыть для себя этот вид йоги. Мне очень понравилось. Рекомендую.
Ирина Строганова
Очень удобно, уютно и профессионально. Теперь – только к вам! 🙂
Yana Invert
Приятно, тепло и очень комфортно. Именно этими словами можно описать мои впечатления от посещения Бикрам. Я до сих пор чувствую крылья за спиной, и как же приятно теперь дышится. Первое моё осознанное знакомство с Йогой состоялось и, я счастлив, что оно прошло в Бикрам. Теперь это мой любимый зал! Огромное Спасибо Анатолию и всем кто был рядом!!!
Владимир Нигматулин
Совершенно ново и весьма необычно для меня было заниматься в жаркой и влажной атмосфере… поначалу очень тяжко.. но именно сегодня я почувствовала каждый мускул и каждый орган своего тела! По окончании занятия горячий чай со сладкими апельсинами и обмен впечатлениями стали приятным завершением доброй встречи приятных людей, с которыми я познакомилась. а выйдя на улицу, я почувствовала необычайную легкость дыхания, словно моя грудная клетка раскрылась раза в два! Спасибо огромное Анатолию за занятие, Вы меня покорили! И спасибо, Казар, что пригласил меня, друг!
Tatiana Volkhontseva
Отличное место в центре Москвы!
Elena Johansson
Стильная и душевная студия, великолепные преподаватели. Шквал позитивных эмоций от занятия Бикрам йога, советую.
Kazar Akopyan
Bikram Yoga has saved my life. I’ve lost 88 lbs, a total of 15 inches. It is the quintessential foundation exercise program which has enabled me to hike, bike and sail despite the fact that I have two replaced hips, a torn ACL, torn miniscus and two baker’s cysts.
Tom Parker
За 20 уроков ушло 8 кг, а пришли энергичность, внутреннее равновесие, взвешенные решения, отличное настроение. Спасибо энтузиастам Бикрам Йоги! Приятная атмосфера, заинтересованность в Вашем прогрессе преподавательского состава, а в техническом плане: отличная вентиляция, чистота помещений, полный ассортимент инвентаря для занятий, в экономическом: очень умеренная стоимость занятий. Присоединяйтесь для потери веса и приобретения крепкого здоровья! :):)
Денис Харитонов

Вы не одиноки!

Более миллиона занимающихся и влюбленных в этот вид йоги.
Результаты в первый же день!

«Йога не только позволяет мне оставаться в форме: иметь сильные, но изящные руки и ноги, подтянутый пресс, – она изменила мое мышление, сделала меня более устойчивой к стрессам.»
«Я люблю пробовать разные виды фитнеса, но бикрам-йоге не изменяю. Занимаюсь 2–3 раза в неделю. Я люблю йогу, потому что она успокаивает тело и душу. Эти 90 минут, как медитация, когда вы можете убежать от мира и принадлежать только себе… Благодаря бикрам-йоге я не только получаю хорошую кардионагрузку и укрепляю мышцы, но и ухаживаю за телом: во время тренировок поры открыты, они дышат, и кожа становится заметно лучше.»
«Сначала идея 90-минутной тренировки в 40 градусов жары прозвучало как пытка. Однако мое тело изменилась почти сразу. В течение трех классов я заметила меньше жира на животе. Мои колени и ноги стали сильнее, чем когда-либо; мои руки укрепились впервые в моей жизни; и асаны стали гораздо, гораздо лучше. Я также чувствую энергию во всем теле от глубокого дыхания. Я выхожу с класса освобожденной от любой тревоги с которой пришла, а потоотделение и детоксикация сделали мою кожу прекрасной.»
«Это помогло моему мировоззрению, тому, как я общаюсь с людьми. Это заставило быть меня более сознательной. Это помогло мне быть в состоянии осознанности, принимать более обоснованные решения.»
Бикрам Йога, иногда известная как «теплая йога» или «горячая йога» — имеет корни классической хатха йоги. Бикрам йога отличается особенным климатом во время класса: в помещении, в течение занятия поддерживается температура воздуха на уровне 38-40°С при относительной влажности 40%. Занятие йогой в студии продолжается 90 минут. За это время класс выполняет 26 асан (позы йоги) и 2 пранаямы (дыхательные упражнения).
Зачем заниматься йогой в жарком и влажном климате? Не секрет, что разогретое тело легче поддается изменениям: становится пластичным, устойчивым к нагрузкам. Бикрам Чоудхори, основатель данной методики, в возрасте 18 лет получил серьезную травму колена и, вопреки прогнозам врачей, поставил себя на ноги всего за 6 месяцев. Что ему для этого понадобилось? — Регулярные занятия йогой!
Йога в Москве сегодня популярна как среди женщин, так и среди мужчин, независимо от возраста, уровня физической подготовки, рода деятельности. Начинающие практики и опытные йоги подтвердят, что, занятия Бикрам-йогой восстанавливают физические и духовные силы человека. Вы сможете самосовершенствоваться и управлять своим телом: сбросить лишний вес, улучшить растяжку тела, проработать суставы.
Даже если Ваша цель – просто и быстро похудеть – Бикрам Йога будет способствовать уменьшению лишних килограммов не только во время занятия, но и в течение всего дня. Благодаря сочетанию поз, дыхательных упражнений и особого климата улучшается процесс обмена веществ в организме человека. Вы худеете с удовольствием!
Занятия йогой – это гармония души и тела. Важно слушать себя и делать то, что нам под силу сегодня. Даже, во время первого занятия Бикрам-йогой – вы получите эффект ничуть не меньший, чем опытный практик. Основа Бикрам йоги – забота о позвоночнике. Здоровый позвоночник – залог активной жизнедеятельности всего организма. Поэтому, комплексное воздействие каждой асаны направлено, как на определенную группу мышц, так и на укрепление позвоночника.
Вам необходима передышка? Вы не успеваете за бешенными московскими темпами? Становитесь раздражительными и часто пребываете в стрессе? Тогда занятия йогой – это правильный выбор. 90 минут в студии йоги – это время, которое вы сможете уделить только себе, своей душе и организму: правильная дыхательная техника, упражнения, сильная энергетика и теплая атмосфера йога-студии помогут снять стресс, расслабиться и обрести силу и гармонию.

Сделать первый шаг!

ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО

У вас остались вопросы?

Случайностей не бывает.

  1. Оставьте заявку
  2. Получите приглашение на бесплатный промо-класс
  3. + возможность заниматься целый месяц (30 дней) по специальной цене.