- Увеличивает циркуляцию крови к сердцу и легким, улучшает кислородное потребление
- Открывает диафрагму и расширяетсягрудную клетку – помогает при респираторных заболеваниях
- Раскрывает плечи, увеличивает подвижность плечевого сустава
- Тренириует силу и гибкостьспины
- Оживляет спинные нервы, увеличивая кровообращение до позвоночника
- Тренирует и растягивает весь позвоночник
- Улучшает силу и баланс
- Сжигает брюшной жир и укрепляет мышцы брюшного пресса
- Помогает отрегулировать яичники и предстательную железу
- Помогает вылечить или уменьшить прострелы, ревматизм, артрит и проблемы менструального цикла
- Улучшает пищеварение
- Помогает исправить плохую осанку
- Усиливает концентрацию и умственные способности
- Развивает внутренний баланс и гармонию
- Улучшает функцию почек, печени и селезенки
- Укрепляет дельтовидные мышцы, трапециевидную мышцу, ромбоиды
