- Такая же полезна, как Поза кобры и даже является более эффективным средством, помогающим при грыжах межпозвоночного диска и ишиасе
- Формирует ягодицы и бедра
- Увеличивает силу и гибкость позвоночника
- Улучшает гибкость и тон мышцы спины
- Помогает уменьшить и предотвратить боли в спине
- Помогает вылечить или облегчить люмбаго, ревматизм, артрит и проблемы с менструальным циклом
- Помогает вылечить потерю аппетита
- Улучшения при вялом пищеварении
- Увеличивает внутрибрюшное давление и регулирует функцию кишечника
- Укрепляет стенки брюшной полости
- Помогает исправить плохую осанку
- Усиливает функцию печени и селезенки
- Укрепляет плечи, руки и мышцы спины
- Растягивает позвоночник
- Снимает шейный спондилез и боли в спине
- Тренирует концентрацию и настойчивость
