- Поза омоложения обеспечивает максимальную релаксацию
- Содействие в ликвидации проблем с пищеварением и запорами
- Растягивает нижние части легких, увеличивает объем легких
- Отлично подходит при респираторных заболеваниях
- Улучшает кровообращение в мозг
- Формирует мышцы живота и бедер
- Увеличивает гибкость тазобедренных суставов
- Улучшает подвижность плечевого пояса и прилегающих мышц (лопатки, дельтовидные, трицепсы, широчайшие мышцы спины)
- Снимает напряжение и мигрени
- Помогает при бессоннице
- Увеличивает гибкость в бедрах