- Оказывает помощь в исправлении плохой осанки
- Увеличивает гибкость и подвижность бедер и коленей
- Вытягивает спину
- Расслабляет мышцы брюшного пресса
- Снимает поясничную боль
- Укрепляет ягодичные мышцы
- Хорошо для кровообращения
- Помогает при артрите и ревматизме
