BIKRAM YOGA | Бикрам Йога Россия — Москва https://bikram.ru Бикрам Йога Россия — Москва. Официальный сайт. Mon, 25 Apr 2022 10:46:58 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 Анатолий Яковлев https://bikram.ru/teachers/anatoly-yakovlev/ https://bikram.ru/teachers/anatoly-yakovlev/#respond Thu, 14 Mar 2019 18:20:53 +0000 http://bikram.ru/?post_type=avada_portfolio&p=392

Профиль Учителя

Анатолий Яковлев

1974, Москва, Россия.

Профиль Учителя

Анатолий Яковлев

1974, Москва, Россия

Если говорить о первом классе йоги, то я ушел с середины. Было нестерпимо скучно. К Бикрам йоге шел долго, окольными путями. Хатха, кундалини йога, йога 23 и наконец покорившая меня Бикрам йога. А впечатление первые после Бикрам йоги были: удивительно… почему я это не могу. почти все могу, а это не могу. Почему это не сложное так мне сложно, нестерпимо тяжело и почему так после хорошо. ))
К тому времени я уже около трех лет преподавал карате и лет 10-11 им занимался. Углубившись в Бикрам йогу понял, что практика так же мощно загружает, строит, как единоборства, но имеет серьезные преимущества: не калечит и не стрессует.
Честно сказать, я ее построил )) Это был далекий уже 2013 год. Особенности студии, как стен, так и атмосферы, и людей я бы отметил следующие: у нас все настоящее, честное. Мы работаем для людей и это не пустые слова. Если мы можем сделать что-то лучше, чем вчера, то делаем, не откладывая. Студия лучшая не потому что мы так считаем, а потому что сюда вложено и постоянно вкладывается огромное количество ресурсов. Разного рода. Конечно это средства, идеи, люди, технологии, любовь, время. Всего не перечислишь. Гости не хотят уходить и засиживаются до поздна. Сейчас это намоленное место. Результат труда и сердца огромного количества людей, включая наших гостей.

Этих людей много. Хочу сразу пояснить свое отношение к слову “учитель”. Для меня уже это не тот человек, который научил новому. Не записной авторитет.
Это такой человек, который своим состоянием, видением, своей сущностью, даже может жестом и взглядом передал суть предмета, состояние.
Мои люди это: Юдин Сергей(карате), Карта Сингх Кхалса(кундалини йога), Аркадий Ширин(хатха йога), Gabi Walters(hotpilates), Stephan Lipp (прыжки с парашютом), Антон Волков (мотоцикл), Аджан По (медитация), Bikram Choudhury(Бикрам йога), Владимир Езерский (Альфагравити)”

Буду честен, у меня очень рваный график. То 1-2 раза в неделю. То каждый день. Пару раз в год устраиваю себе лагерь – это дважды трижды в день в течение несколько недель. Занимаюсь тем, что хочет тело и душа. В нашей студии подобраны практики так, что можно развить, восстановить и улучшить себя на 360 градусов.

Я подключаюсь к тому, что делаю. Это смешение эмпатии, знаний, опыта, настроения наконец.
В разное время и на разных занятиях могут быть выбраны разные аспекты. От техники до выносливости, от внешней силы до внутренней глубины. Иногда про дыхание, а иногда про векторы движения тела. Глобально мне важно дать свою энергию и уверенность что все получится, какие-то свои инсайты, которые помогли. Сложный вопрос оказался 😉

Как правило мои классы строгие, но веселые. ) Я слежу за дисциплиной – это помогает студентам не потерять себя и то зачем они пришли. Наш разогнанный современным миром мозг не хочет концентрироваться, медитировать, отпускать, а без этого новое не войдет. Сам, когда прихожу к кому-то заниматься, стараюсь не пропустить ничего. Все впитать, во всем разобраться.
Студия — это что-то родное и я трачу на нее очень много времени. Работать 24/7 когда есть задача — это привычка с института, где я готовился стать математиком (факультет прикладной математики). Когда строгих задач нет — люблю крайности: либо скорость(мотоцикл, быстрая машина, прыжки с парашютом, тяжелые тренировки) или наоборот ничего не делать(думать, мечтать, читать, слушать книги).
Мне нравится цитата Лао Цзы “Путь в тысячу ли начинается с первого шага”. Это правда. Начните двигаться к своим целям. Будьте здоровы, энергичны. Будьте яркими. Жизнь коротка. У нас в студии созданы все условия для того, чтобы у вас получилось изменить себя в лучшую сторону, стать той самой яркой, счастливой версией себя о которой захочется снять фильм. Пробуйте новое. Пробуйте по-новому. Живите с настежь открытыми глазами и сердцем, и, конечно, не забывайте любить себя, заниматься собой.

2008

Окинава Карате, школа Синдо-рю — 2-й кю (коричневый пояс)

Синдо-рю (яп. 真道流 — «школа истинного пути») — одна из школ стиля Сёрин-рю староокинавского боевого тотэ, Москва, Россия.

2011

Bikram yoga teacher training

Los Angeles CA , USA

2015

TRX GSTC

Москва, Россия.

2016

AlfaGravity

Кишинев, Молдова.

2018

Hotpilates

San Francisco CA, USA.

Видео

Фотографии

Получайте обновления от этого и других учителей

Мы будем обрабатывать персональные данные, которые вы предоставляли в соответствии с нашей политикой конфиденциальности.

The post Анатолий Яковлев first appeared on Бикрам Йога Россия — Москва.]]>
https://bikram.ru/teachers/anatoly-yakovlev/feed/ 0
Ольга Зимова https://bikram.ru/teachers/olga-zimova/ https://bikram.ru/teachers/olga-zimova/#respond Thu, 14 Mar 2019 15:13:39 +0000 http://bikram.ru/?post_type=avada_portfolio&p=390

Профиль Учителя

Ольга Зимова

1981, Москва, Россия.

Профиль Учителя

Ольга Зимова

1981, Москва, Россия

Это мое! Люблю людей, люблю объяснять, люблю жару.

Учителями считаю танцевальную пару Ханна Картунян (Финляндия) и Виктор Да Силва (Португалия), они привели на практику впервые.

Учусь в ИТСО на йоготерапевта. Сейчас в академическом отпуске- сыну 4 месяца. Над собой работаю ежедневно, постоянно с умом и без фанатизма.
Мне важно, чтоб люди понимали как сделать свою практику безопасной и правильной. Не путали спорт с йогой и внимательно следили за своим здоровьем.
Просто приходите, остальное начнет происходить само.

2013

Bikram yoga

Los Angeles CA , USA

Видео

Фотографии

Получайте обновления от этого и других учителей

Мы будем обрабатывать персональные данные, которые вы предоставляли в соответствии с нашей политикой конфиденциальности.

The post Ольга Зимова first appeared on Бикрам Йога Россия — Москва.]]>
https://bikram.ru/teachers/olga-zimova/feed/ 0
Ольга Маркина https://bikram.ru/teachers/olga-markina/ Fri, 19 Jul 2019 01:43:50 +0000 http://bikram.ru/?post_type=avada_portfolio&p=9299

Профиль Учителя

Ольга Маркина

1976, Москва, Россия

Профиль Учителя

Ольга Маркина

1976, Москва, Россия

Я попробовала Бикрам йогу в 2010 году, купив первый абонемент с огромной скидкой. Это был день, когда я впервые выпила огромное количество воды. Через полгода я вернулась в Бикрам йогу, когда в жизни все рушилось, распадался первый брак, нужно было искать где-то силы. И я нашла поддержку в Бикрам йоге, вступила в челлендж 30 дней, почистила и голову, и тело.

Я вынашивала эту мысль долго. У меня было 2 года регулярной практики до тренинга у основателя Бикрам Чоудхури. Я поняла, что, если это так помогло мне самой, я хочу этим делиться.

Я начала работать после тренинга почти спустя год, боялась аудитории. Начинала в студии горячей йоги в Нижнем Новгороде у Алёны Максимюк. По возвращении в Москву, стала работать в нашей студии.

На меня повлияли иностранные учителя: Мими Сирафика, которая меня подтолкнула к тренингу и очень меня поддержала, Брюс Кесслер из США, Гонзало Веронези из Аргентины.

Использую все возможности. Получается где-то 2-3 раза в неделю. Самое крутое – приехать к кому-то из учителей на занятие специально, можно расслабиться и заниматься от души. Обожаю наши  сайлент классы, на которых можно и вести урок, и заниматься самой.

На Hot пилатес создаю программы, пробуя все на себе. Чтобы нагрузка была разная, на все группы мышц, но гармоничная, чтобы не перегрузить какие-то мышцы.

У меня активный диалог. Я говорю громко, призываю учеников работать над собой. Как учитель, я стала мягче с рождением детей. Идеальный тайминг, сильные классы. Классический стиль Бикрам йоги, без отступлений. Истинный носитель стиля Бикрам – так отзываются опытные ученики.

По образованию я – программист, периодически разрабатываю и поддерживаю сайты. А вообще, очень люблю шить. Могу сшить спортивную одежду, например. Главное поймать момент желания и найти время.

Слушать себя. Искать ответы в себе. Я пошла на Бикрам йогу в сложный период своей жизни: нашла ответы, телу стало хорошо, голове стало супер. Меняешь себя, меняешь отношение к чему-то и в жизни наступают позитивные перемены. Приходите заниматься и находите себя лучших.

2013

Bikram yoga teacher training

Los Ángeles CA, USA

2018

HOTPILATES

Москва, Россия

Видео

Фотографии

Получайте обновления от этого и других учителей

Мы будем обрабатывать персональные данные, которые вы предоставляли в соответствии с нашей политикой конфиденциальности.

The post Ольга Маркина first appeared on Бикрам Йога Россия — Москва.]]>
Эдди Гузман https://bikram.ru/teachers/eddi-guzman/ Fri, 19 Jul 2019 01:34:32 +0000 http://bikram.ru/?post_type=avada_portfolio&p=9293

Профиль Учителя

Эдди Гузман

1993, Santo Domingo, Dominican Republic

Профиль Учителя

Эдди Гузман

1993, Santo Domingo, Dominican Republic

Первый класс Бикрам йоги у меня был в студии горячей йоги в Нижнем Новгороде. Я думал это просто, я ведь жил в тропиках в Доминикане, там жарко и влажно, для нас это нормально. Но когда я пришел на занятие, я ощутил как горячо в зале всей своей кожей. Я сделал две Пранаямы и больше толком ничего не сделал. У меня кружилась голова, тошнило и темнело в глазах. Я даже немного паниковал. Но я пришел на следующей день и делал, что в моих силах. Так было 5-6 занятий. Для меня было неожиданно, что мне, физически подготовленному человеку, было в самом начале так непросто. На второй неделе практики я освоился в горячем зале, делал все правильно и хорошо.

Я работал как массажист, много занимался и не думал становится учителем. Но ребята, мои соседи по коврику, стали говорить, что у меня все круто получается и так много энергии, и я могу стать хорошим учителем. В нашей студии история повторилась. Мне ребята опять стали говорить о тренерстве. Я обучался 6 месяцев. И когда моей жене Ольге Маркиной настало время уходить в декрет, я стал учителем. Так я начал вести Бикрам йогу.

Наша студия для меня – второй дом. Мне здесь комфортно работать и заниматься, как дома. У нас большой удобный зал – легко контролировать практику всех учеников.

Все наши преподаватели: Оля Зимова, Ольга Маркина, Анатолий Яковлев, Алёна Максимюк из Нижнего Новгорода мне помогли в моем становлении как учителя. Они приходили на мои классы и давали мне обратную связь, как стать лучше. И так я выстроил свой собственный стиль ведения занятия.

Раньше я очень много занимался Бикрам йогой. Потом появились функциональные тренировки TRX и мне это очень понравилось. Я сам почти каждый день занимаюсь TRX, Hot Pilates и Бикрам йога – 1-2 раза в неделю.

Я сижу на полу и думаю о мышцах, которые нужно прокачать, пробую сам, что-то дорабатываю. Если я веду тренировки TRX, то я могу создать программу на лету, исходя из уровня учеников, пришедших на класс.

Спокойно, но энергично. Медленно, но все время дальше.

Я могу делать прически, работать как стилист. И я очень люблю готовить. Любимые блюда – жареные бананы с креветками, все блюда с брокколи, например, брокколи на пару с жареным луком, уксусом и оливковым маслом.

Я рекомендую ученикам не пытаться сделать все и сразу. Лучше продвигаться в практике медленно, но правильно. Правильно выстраивать асаны и так двигаться вперед. Желаю всем заниматься чаще!

2015

Бикрам йога

Москва, Россия

2016

TRX GSTC

Москва, Россия

2018

HOTPILATES

Москва, Россия

Видео

Фотографии

Получайте обновления от этого и других учителей

Мы будем обрабатывать персональные данные, которые вы предоставляли в соответствии с нашей политикой конфиденциальности.

The post Эдди Гузман first appeared on Бикрам Йога Россия — Москва.]]>
Оксана Бусел https://bikram.ru/teachers/%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%b1%d1%83%d1%81%d0%b5%d0%bb/ Thu, 18 Jul 2019 17:17:58 +0000 http://bikram.ru/?post_type=avada_portfolio&p=9281

Профиль Учителя

Оксана Бусел

1987, Шацк, Украина

Профиль Учителя

Оксана Бусел

1987, Шацк, Украина

Свой первый класс я пережила с большим трудом. В начале увидев себя в зеркале, в полный рост, в шортах и коротком топе, во мне пробудились горечь, печаль, сожаление и маленькая, но ярко горящая Надежда. Мне ведь было всего 28. Сердце колотилось бешенно еще с разминки, кружилась голова, мутило, глаза заливало потом, меня трясло, хотелось выйти. «О, мама дорогая, когда же это все кончится? молила я маму… И, видя как девушки впереди меня делают это все с лёгкостью, ровным дыханием, и плюс-минус спокойным лицом, ах, да, лицо!!! …так вот, недоумевала: «как этим курицам удаётся такое?»
Пожалуй, этот вопрос был главным стимулом купить абонемент новичка.
Вечером, прийдя домой, рухнув без чувств в постель, меня уже не интересовало как «курицам» это удавалось, так как повторить это снова для меня казалось сумасшествием и самоубийством.
Но настало утро, чудесное, легкое утро, я была бодра и весела, а мое отражение в зеркале меня удивило и обрадовало. Мое лицо сияло, геометрия стала более гармоничной, отек сошёл. И, да, после одной тренировки. Тело слегка ныло, но это было приятно… ещё приятнее то, что лёд тронулся, господа, я увидела свет в конце тоннеля.
И это лишь начало. Начало моей новой жизни, под названием «Йога»…
В начале 2017 года я приехала в Индию, в Ашрам Прашанти Нилами. На тот момент я была практикующим психотерапевтом. Но «почему-то» многие люди при знакомстве со мной спрашивали «are you yoga teacher?” (Ты учитель йоги?). Идя по духовному пути, я осознала, что этот путь я выбрала ещё до рождения. Это не про решение – это предназначение. И это прекрасно!
Начала работать в студии Bikram.ru в 2017 году. Пришла позаниматься и перепутала расписание)))) встретилась с Анатолием, он подарил мне воздушные шарики и предложил преподавать. Очень понравилось, что в студии есть вентиляторы (ни в одной другой студии Москвы такого нет), персонал дружелюбный, милый, прям с порога меня обояла наша Александра. В студии – как дома. Точнее, нет. Студия – это дом для каждого, кто любит её.
Мой садхгуру (главный учитель) – Бхагаван Шри Сатья Саи Баба. Я не встречала его в физическом теле, он покинул его в 2011 году. И думала, что у меня проблемы, когда он стал ко мне являться и учить меня в начале 2017 года. Потом ситуация прояснилась. На пути было много учителей на физическом плане. Они приходили, давали мне урок и уходили. Среди них: Виталий Гиберт, Дмитрий Троцкий, Бикрам Чхоудри, Пайлот Баба Джи, Перукуа, Муджи.
Практикую Крия-йогу каждый день, чтение ведический гимнов (2-5 раз в неделю), участие в ведический обрядах и церемониях, сатсанги, садхана, сева, паломничество (за 2 года в Индии была 6 раз). Чтение духовной литературы, практикую бикрам-йогу 3-5 раз в неделю, другие виды йоги периодически, силовые тренировки 1-3 раза в неделю.
На своём классе для меня важно создать и поддерживать исцеляющее поле любви, принятия для трансформации души и передать состояние, в котором, присутствующие ощутят себя неотъемлемой частью всего сущего. Чем мы будем при этом заниматься – вопрос второй. В настоящий момент больше всего нравится вести классы по бикрам-йоге, особенно silent.
Перед классом прошу высшие силы работать через меня. И доверяю им.

2014

Психологическое консультирование по методу Транзактного Анализа

Московский Институт Психоанализа (Москва, Россия)

2017

Bikram yoga teacher training

 Acapulco, Mexico

2019

Hatha yoga and ashtanga vinyasa teacher training

Rishikesh, India.

Видео

Фотографии

Получайте обновления от этого и других учителей

Мы будем обрабатывать персональные данные, которые вы предоставляли в соответствии с нашей политикой конфиденциальности.

The post Оксана Бусел first appeared on Бикрам Йога Россия — Москва.]]>
Patricia Ratajczak https://bikram.ru/teachers/patricia-ratajczak/ Sun, 14 Jul 2019 02:29:14 +0000 http://bikram.ru/?post_type=avada_portfolio&p=9188

Профиль Учителя

Patricia Ratajczak

1990, Познань, Польша

Профиль Учителя

Patricia Ratajczak

1990, Познань, Польша

После первого урока я поняла что бикрам йога безусловно для меня! И это правда она помогает смотреть на вещи совершенно по другому!90 минут непрекращающейся медитации, которая помогает избавиться от стрессов и усталости.
Йога помогает телу оставаться молодым. Йог никогда не стареет. Если вы будете заниматься йогой, каждый внутренний орган можно поддерживать в идеальном состоянии, независимо от возраста. Вот мой секрет 🙂
В марте 2019, очень красивая и уютная студия! Прекрасная команда которая создает атмосферу, что ты чувствуешь себя как дома!
Наши учителя это наши родители в первую очередь, но меня вдохновила цитата Бикрама: “Каждый человек имеет золотую жилу. Когда вы копаете золотую жилу, выходит грязь, но кто-то должен обрабатывать грязь, обрабатывать и обрабатывать, проходя долгие системы очистки. Так вы получите кусок золота в 24 карата, и это называется жизнью.”
Мне нравится заниматься каждый день, правда не всегда получается)))) 5 раз в неделю – это идеально для меня! Стараюсь устраивать себе челлендж пару раз в год! Это прекрасная мотивация!
Для меня важная атмосфера и энергия в зале. У всех свои проблемы, заботы, но люди приходят именно в этот зал самостоятельно ))) и моя задача помочь им пройти через это. “Сделай их счастливыми, и ты будешь счастлив.”
Вокалистка, виолончелистка, занимаюсь вегетарианской выпечкой “patrycookies”
Выключите телефон и уберите его подальше – вы пришли расслабиться. И еще очень важно помнить о том, что когда мы заботимся о себе – мы учимся заботиться о других.

2015

Bikram yoga

Москва, Россия

Видео

Фотографии

Получайте обновления от этого и других учителей

Мы будем обрабатывать персональные данные, которые вы предоставляли в соответствии с нашей политикой конфиденциальности.

The post Patricia Ratajczak first appeared on Бикрам Йога Россия — Москва.]]>
Ольга Карева https://bikram.ru/teachers/olga-kareva/ Fri, 19 Jul 2019 00:32:40 +0000 http://bikram.ru/?post_type=avada_portfolio&p=9288

Профиль Учителя

Ольга Карева

1971, Санкт-Петербург, Россия

Профиль Учителя

Ольга Карева

1971, Санкт-Петербург, Россия

В бикрам пришла по настоятельной рекомендации давно практикующей подруги. При том, что очень люблю баню и легко её переношу, на первом занятии еле выжила! Лежала в финальной шавассане и думала: «Нет, это выше моих сил…», потом немного отдышалась, начала озираться на соседей по коврику, увидела умиротворённые лица, и в голове возникла другая мысль: «Что, красавица, сдулась? Хотела же соединить управление телом и сознанием воедино, а за одно и проработать и почистить «физику»? Что, слабо?!…»
Вернуться на следующий день в зал и продолжить практику мне помогло моё природное упрямство :).
Практикуя бикрам йогу около двух лет поняла, что хочу двигаться дальше в собственной практике и могу делиться огромным опытом работы с сознанием, включая и раскрывая главный наш инструмент в этой реальности – тело.
Все обстоятельства стеклись благоприятным образом и студия получила в моём лице нового преподавателя.
В студии начала преподавать с начала 2019 года. Во-первых, для меня это пространство обладает очень комфортной энергетикой! С первых дней занятий мне здесь хорошо! И, конечно, для меня очень важная особенность – деревянный пол. Считаю, что в оборудовании горячего зала должно использоваться максимум натуральных материалов.
Несомненным лидером и учителем считаю руководителя студии Анатолия Яковлева. Не устаю благодарить его за веру в меня и предоставленные возможности!
Учителями для меня стали все преподаватели студии. Каждый подарил мне частичку знания и понимания практики и себя.
Продолжаю совершенствоваться в практике Бикрам йоги, регулярно прихожу на классы, как ученик. Самостоятельно практикую другие направления йоги по системе Андрея Сидерского.
Для меня важно, чтобы человек, приходя на занятия смог настроиться на работу не только с телом, но и со всем организмом в целом. Всегда напоминаю, что тело – главный инструмент для нашего взаимодействия с Миром. Стараюсь научить слушать себя и доверять.
Этот вопрос лучше задать тем, кто приходит на мои классы ;). Затрудняюсь ответить…
Продолжаю трудиться в базовой профессии. В основном в кино.
Некоторое время назад любовь к винтажной одежде в собственном гардеробе переросла в небольшой проект, связанный с винтажной модой.
Путешествую.
Будьте собой, любите себя, наслаждайтесь жизнью в моменте. Жизнь удивительна, прекрасна и бесконечна! Будьте счастливы :)!!

1974

Балетная школа

Санкт-Петербург, Россия

2018

ACCESS BARS

Москва, Россия

2018

Bikram yoga

Москва, Россия

Видео

Фотографии

Получайте обновления от этого и других учителей

Мы будем обрабатывать персональные данные, которые вы предоставляли в соответствии с нашей политикой конфиденциальности.

The post Ольга Карева first appeared on Бикрам Йога Россия — Москва.]]>
Захар Харченко https://bikram.ru/teachers/%d0%b7%d0%b0%d1%85%d0%b0%d1%80-%d1%85%d0%b0%d1%80%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%be/ Wed, 05 May 2021 06:20:30 +0000 https://bikram.ru/?post_type=avada_portfolio&p=18876

Профиль Учителя

Захар Харченко

1978, Москва, Россия.

Профиль Учителя

Захар Харченко

1978, Москва, Россия

Я пришел на свой первый Бикрам класс в 2013 году. Честно говоря, думал что умру – так тяжело мне это далось – почти 100 кг веса и никакой активности) Всю вторую часть класса лежал на коврике. Потом понял что мое, и уже не останавливался.

Мне нравится йога, люди, идея помогать окружающим. Преподавание йоги и хот пилатес объединяем все эти возможности.

Начал работать в студии летом 2020 года. Здесь чувствуешь себя как в семье — прекрасные и очень талантливые и увлеченные своим делом коллеги, целеустремленные и сильные телом и духом клиенты.

Наиболее сильно впечатление у меня было после тичер тренинга в Индии. Полное погружение в культуру и традиции не похожие ни на что, невероятная красота и доброта вокруг и внутри людей. И, конечно, же обучение Модо Йоге – люди со всех краев света объединились под сильным и главное полезным сообществом – где все поддерживают друг друга и дарят свою любовь не важно где ты сейчас находишься и сколько километров разделяют нас.

Занимаюсь Инферно, горячей йогой, хожу с спортзал. К сожалению, не так часто, как хотелось бы. Но это исправимо )

Я постоянно ищу новые упражнения, новую музыку и различные мотивации для тех, кто придет на класс. Мне важно дать класс так, чтобы все получили пользу, чтобы не было грустно, чтобы после класса на лице была улыбка и радость.

Динамичный, немного сложный, веселый.

Работаю режиссером на ТВ, Суггестолог, веду приемы по терапии Линии Времени – коучинг по улучшению своей жизни.

Если вы останетесь позитивным в негативной ситуации, вы выиграете. Будьте позитивными.

2017

Yoga Instructor, RYT200

Om Yoga Academy, Ришикеш, Индия

2018

Aerial Yoga Instructor, Yoga Trapeze, RYT50

YogaBody Academy, Барселона, Испания

2018

Modo Yoga Instructor, RYT500

Modo Yoga, Montreal, Canada

2019

Inferno Hot Pilates Instructor Level 1

Gabriella Walters, Hot Yoga Brighton, London, UK

2020

Inferno Hot Pilates Instructor Level 2

Gabriella Walters, IHP HQ, Online

Фотографии

Получайте обновления от этого и других учителей

Мы будем обрабатывать персональные данные, которые вы предоставляли в соответствии с нашей политикой конфиденциальности.

The post Захар Харченко first appeared on Бикрам Йога Россия — Москва.]]>
Александра Смирнова https://bikram.ru/teachers/%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%b0-%d1%81%d0%bc%d0%b8%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0/ Sun, 24 Oct 2021 02:49:21 +0000 https://bikram.ru/?post_type=avada_portfolio&p=19986

Профиль Учителя

Александра Смирнова

1993, Москва, Россия.

Профиль Учителя

Александра Смирнова

1993, Москва, Россия

Первый опыт в йоге был на классе Бикрам йоги. Было очень жарко, состояние было агрессивное – хотелось всех убивать, глаза у меня были по пять рублей – я не понимала, что происходит ни со мной, ни вокруг. НО я шла на этот класс предварительно начитавшись статей о пользе этой йоги, как она прокачивает сердечно-сосудистую и нервную системы, и морально себя настроила на то, что мне этот вид йоги должен точно понравится. Плюс жара, я обожаю бани. Тут два в одном: сильное тело + тотальное расслабление. Ни от одной практики не получаю такого эффекта, как от горячей йоги.

То ощущение тотальной перезагрузки, обновления, которое дают горячие классы – сложно получить где-то еще. И захотелось делиться этим ощущением. Мне невероятно приятно видеть довольных людей, которые выходят с горячих классов. Хочется, чтобы таких довольных людей становилось все больше.

Я обожаю наших администраторов и учителей, они все очень теплые, приветливые, с ними оочень приятно общаться. Они создают ту самую атмосферу дружелюбия, открытости, готовности во всем помочь, на все вопросы практикующих ответить, ту самую атмосферу, частью которой ты хочешь быть, атмосфера, которую ты хочешь разделять и приумножать. И классно чувствовать, что все люди, которые с тобой работают, разделяют твои желание сделать всех довольными и счастливыми.

Учусь у всех у кого могу, хожу на классы и уже опытных учителей, и совсем начинающих. У каждого есть чему научиться. Учителя учат практикующих, и практикующие тоже учат учителей. Это бесконечный процесс, в этом и кайф, важно только быть открытым этому.

Занимаюсь йогой 3 раза в неделю, периодически хожу на танцы и обожаю бегать.

Мне важно давать людям ощущение того, что они могут вообще все попробовать. Неважно, на каком ты уровне сейчас, важно то, что ты приходишь каждый раз на коврик ради себя, ради своего здоровья, ради ощущения той самой легкости, которую мы все получаем после классов, ради того, чтобы твой ум становился открытым новым возможностям в жизни и новым асанам на коврике)

В практике делаю акцент на том, чтобы практикующие занимались с заботой о себе и с любовью к себе.

Работаю психологом, провожу консультации по психосоматике. Мой основное хобби это танцы, с шести лет занимаюсь и очень кайфую от самого процесса и результатов.

Наслаждаться процессом в практике и каждый раз искренне благодарить и хвалить себя за этот процесс.

2017

Hatha Yoga Instructor, RYT200

Om Yoga Academy, Ришикеш, Индия

2019

Hatha yoga

Prana YogaCenter

2020

Здоровая спина

Курс йогатерапевта Андрея Ткаченко

Фотографии

Получайте обновления от этого и других учителей

Мы будем обрабатывать персональные данные, которые вы предоставляли в соответствии с нашей политикой конфиденциальности.

The post Александра Смирнова first appeared on Бикрам Йога Россия — Москва.]]>
Олеся Рудер https://bikram.ru/teachers/olesya-ruder/ Mon, 24 Feb 2020 13:27:07 +0000 http://bikram.ru/?post_type=avada_portfolio&p=16400

Профиль Учителя

Олеся Рудер

1983, Москва, Россия.

Профиль Учителя

Олеся Рудер

1983, Москва, Россия
Мой первый класс Бикрам йоги случился в далеком 2011 году. Из дождливой и мрачной Москвы я открыла дверь в тропический рай. Все люди одеты в крошечные шортики и топы, все улыбаются, общаются друг с другом. Это был совсем другой мир.

Про сам класс много рассказывать не буду. Все как в тумане, ничего не понимаешь, пот в три ручья.. Было очень тяжело: жарко как в аду, трудно дышать, сохранять баланс. После шавасаны я бежала из класса. Не было сил ни разговаривать, ни пить чай, ни есть нарезанные апельсины. Я не могла даже определить понравился мне класс или нет. Я чувствовала только сильную усталость, жажду и отсутствие мыслей.

Откровение случилось, когда я вышла на улицу. От усталости не осталось и следа, появилось необычайное чувство легкости, счастья и уверенности в себе. Мне казалось, что если я выдержала этот урок, для меня больше нет ничего невозможного в этой жизни. В этот момент я поняла, что вернусь в эту студию еще не раз.

Благодаря Бикрам йоге я легко бросила курить. Это после многократных безрезультатных попыток! Тело стало сильным, гибким, выносливым. Я начала чувствовать свое тело, каждую его клеточку. Пищевые пристрастия изменились. Мне хотелось есть здоровую и полезную пищу, даже легкий алкоголь стал редким явлением.

Я чувствовала, что это мое, что я хочу связать свою жизнь с йогой, делиться практикой с другими людьми, чтобы они тоже могли менять свою жизнь к лучшему.

Я начала работать в нашей студии совсем недавно, но мне все очень нравится. Залы, атмосфера, люди. Я благодарна за эту возможность.

На моем пути учителя йоги было, есть и будет много замечательных людей, которые повлияли на меня прямо или косвенно. Это не только мои учителя, многому учат ученики, даже случайные люди.

Я стараюсь заниматься регулярно. Не всегда получается, к сожалению. Это Бикрам йога, Power Yoga, обычно 3-4 раза в неделю. Летом и в поездках бегаю. Хожу в походы с рюкзаком. Пробую новые направления йоги, практикую у разных преподавателей.

Я ориентируюсь на учеников, их настрой, потребности. Подключаюсь к ним и двигаюсь в потоке. Мне важно, чтобы люди получили на классе то, что им нужно для развития.
На классе я всегда позитивна, открыта, готова помочь. Но при этом призываю соблюдать дисциплину, заставляю работать:).
Как сказала одна ученица: “Олеся как мягкая сталь”.
Мне кажется, вся моя деятельность крутится вокруг йоги. Я организую и провожу йога-туры, йога-походы, женские мероприятия. Люблю читать, писать статьи, веду личный блог, постоянно пробую новое, путешествую.
Живите сегодня, не откладывайте жизнь на завтра. Йога нас этому учит.

2012

Bikram yoga

Los Angeles CA , USA

2016

Hatha Yoga – 200

Mazunte, Mexico

Фотографии

Получайте обновления от этого и других учителей

Мы будем обрабатывать персональные данные, которые вы предоставляли в соответствии с нашей политикой конфиденциальности.

The post Олеся Рудер first appeared on Бикрам Йога Россия — Москва.]]>