HOTFLOW | Сила. Гибкость. Баланс.

Практика рассчитана на 2,5 часа и направлена на освоение новых и углубление  уже знакомых форм.

Сила:

включает себя ряд асан на укрепление плеч, пресса, бёдер и стоп

Гибкость:

асаны в продольной и поперечной плоскостях.

Так же будет много статики и углублённых форм.

Баланс:

балансы на ногах и нижние балансы на руках.

Затронем тему перевёрнутых асан.

Практика рассчитана на начальный/средний уровень
(с элементами усложнения асан)

Длительность 2,5часа.