Пранаяма
admin2014-11-26T22:11:55+03:00Полезно для легких и дыхательной системы Психическая релаксация Помогает
Арда-Шандрасана и Пада-Хастасана
admin2014-11-25T22:03:01+03:00Работает со всем скелетом и кровеносной системой Раскрывает плечевые суставы
Уткатасана
admin2014-11-24T22:23:37+03:00Укрепляет тело Раскрывает бедра Укрепляет и тонизирует мышцы ног Снимает
Гарудасана
admin2014-11-23T22:36:44+03:00Работает с 12ю основными суставами тела Прекрасно для нервной
Дандаямана Жануширасана
admin2014-11-22T00:03:20+03:00Выстраивает ментальный стержень Укрепляет волю Улучшает концентрацию Уравновешивает тело и
Дандаямана Данурасана
admin2014-11-21T00:04:14+03:00Стимулирует сердечно-сосудистую систему Увеличивает кровообращение к сердцу и легким Раскрывает
Туландандасана
admin2014-11-20T00:04:55+03:00Увеличивает циркуляцию крови, особенно в сосудах сердечной мышцы Помогает очистить
Дандаямана Бидхактапада Пашимотанасана
admin2014-11-19T00:05:54+03:00Увеличивает циркуляцию крови в мозг и надпочечники Сосредотачивает нервную систему
Триканасана
admin2014-11-18T00:06:49+03:00Отличная тренировка сердечно-сосудистой системы Интенсивная растяжка обеих сторон тела Раскрывает
Дандаямана Бидхакктапада Жануширасана
admin2014-11-17T00:07:29+03:00Помогает при депрессиях и потери памяти Снижает абдоминальное ожирение Помогает