HOTPILATES | Бикрам Йога Россия — Москва https://bikram.ru Бикрам Йога Россия — Москва. Официальный сайт. Mon, 25 Apr 2022 10:46:39 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 Анатолий Яковлев https://bikram.ru/teachers/anatoly-yakovlev/ https://bikram.ru/teachers/anatoly-yakovlev/#respond Thu, 14 Mar 2019 18:20:53 +0000 http://bikram.ru/?post_type=avada_portfolio&p=392

Профиль Учителя

Анатолий Яковлев

1974, Москва, Россия.

Профиль Учителя

Анатолий Яковлев

1974, Москва, Россия

Если говорить о первом классе йоги, то я ушел с середины. Было нестерпимо скучно. К Бикрам йоге шел долго, окольными путями. Хатха, кундалини йога, йога 23 и наконец покорившая меня Бикрам йога. А впечатление первые после Бикрам йоги были: удивительно… почему я это не могу. почти все могу, а это не могу. Почему это не сложное так мне сложно, нестерпимо тяжело и почему так после хорошо. ))

К тому времени я уже около трех лет преподавал карате и лет 10-11 им занимался. Углубившись в Бикрам йогу понял, что практика так же мощно загружает, строит, как единоборства, но имеет серьезные преимущества: не калечит и не стрессует.

Честно сказать, я ее построил )) Это был далекий уже 2013 год. Особенности студии, как стен, так и атмосферы, и людей я бы отметил следующие: у нас все настоящее, честное. Мы работаем для людей и это не пустые слова. Если мы можем сделать что-то лучше, чем вчера, то делаем, не откладывая. Студия лучшая не потому что мы так считаем, а потому что сюда вложено и постоянно вкладывается огромное количество ресурсов. Разного рода. Конечно это средства, идеи, люди, технологии, любовь, время. Всего не перечислишь. Гости не хотят уходить и засиживаются до поздна. Сейчас это намоленное место. Результат труда и сердца огромного количества людей, включая наших гостей.

Этих людей много. Хочу сразу пояснить свое отношение к слову “учитель”. Для меня уже это не тот человек, который научил новому. Не записной авторитет.
Это такой человек, который своим состоянием, видением, своей сущностью, даже может жестом и взглядом передал суть предмета, состояние.
Мои люди это: Юдин Сергей(карате), Карта Сингх Кхалса(кундалини йога), Аркадий Ширин(хатха йога), Gabi Walters(hotpilates), Stephan Lipp (прыжки с парашютом), Антон Волков (мотоцикл), Аджан По (медитация), Bikram Choudhury(Бикрам йога), Владимир Езерский (Альфагравити)”

Буду честен, у меня очень рваный график. То 1-2 раза в неделю. То каждый день. Пару раз в год устраиваю себе лагерь – это дважды трижды в день в течение несколько недель. Занимаюсь тем, что хочет тело и душа. В нашей студии подобраны практики так, что можно развить, восстановить и улучшить себя на 360 градусов.

Я подключаюсь к тому, что делаю. Это смешение эмпатии, знаний, опыта, настроения наконец.
В разное время и на разных занятиях могут быть выбраны разные аспекты. От техники до выносливости, от внешней силы до внутренней глубины. Иногда про дыхание, а иногда про векторы движения тела. Глобально мне важно дать свою энергию и уверенность что все получится, какие-то свои инсайты, которые помогли. Сложный вопрос оказался 😉

Как правило мои классы строгие, но веселые. ) Я слежу за дисциплиной – это помогает студентам не потерять себя и то зачем они пришли. Наш разогнанный современным миром мозг не хочет концентрироваться, медитировать, отпускать, а без этого новое не войдет. Сам, когда прихожу к кому-то заниматься, стараюсь не пропустить ничего. Все впитать, во всем разобраться.

Студия — это что-то родное и я трачу на нее очень много времени. Работать 24/7 когда есть задача — это привычка с института, где я готовился стать математиком (факультет прикладной математики). Когда строгих задач нет — люблю крайности: либо скорость(мотоцикл, быстрая машина, прыжки с парашютом, тяжелые тренировки) или наоборот ничего не делать(думать, мечтать, читать, слушать книги).

Мне нравится цитата Лао Цзы “Путь в тысячу ли начинается с первого шага”. Это правда. Начните двигаться к своим целям. Будьте здоровы, энергичны. Будьте яркими. Жизнь коротка. У нас в студии созданы все условия для того, чтобы у вас получилось изменить себя в лучшую сторону, стать той самой яркой, счастливой версией себя о которой захочется снять фильм. Пробуйте новое. Пробуйте по-новому. Живите с настежь открытыми глазами и сердцем, и, конечно, не забывайте любить себя, заниматься собой.

2008

Окинава Карате, школа Синдо-рю — 2-й кю (коричневый пояс)

Синдо-рю (яп. 真道流 — «школа истинного пути») — одна из школ стиля Сёрин-рю староокинавского боевого тотэ, Москва, Россия.

2011

Bikram yoga teacher training

Los Angeles CA , USA

2015

TRX GSTC

Москва, Россия.

2016

AlfaGravity

Кишинев, Молдова.

2018

Hotpilates

San Francisco CA, USA.

Видео

Фотографии

Получайте обновления от этого и других учителей

Мы будем обрабатывать персональные данные, которые вы предоставляли в соответствии с нашей политикой конфиденциальности.

The post Анатолий Яковлев first appeared on Бикрам Йога Россия — Москва.]]> https://bikram.ru/teachers/anatoly-yakovlev/feed/ 0 Ольга Маркина https://bikram.ru/teachers/olga-markina/ Fri, 19 Jul 2019 01:43:50 +0000 http://bikram.ru/?post_type=avada_portfolio&p=9299

Профиль Учителя

Ольга Маркина

1976, Москва, Россия

Профиль Учителя

Ольга Маркина

1976, Москва, Россия

Я попробовала Бикрам йогу в 2010 году, купив первый абонемент с огромной скидкой. Это был день, когда я впервые выпила огромное количество воды. Через полгода я вернулась в Бикрам йогу, когда в жизни все рушилось, распадался первый брак, нужно было искать где-то силы. И я нашла поддержку в Бикрам йоге, вступила в челлендж 30 дней, почистила и голову, и тело.

Я вынашивала эту мысль долго. У меня было 2 года регулярной практики до тренинга у основателя Бикрам Чоудхури. Я поняла, что, если это так помогло мне самой, я хочу этим делиться.

Я начала работать после тренинга почти спустя год, боялась аудитории. Начинала в студии горячей йоги в Нижнем Новгороде у Алёны Максимюк. По возвращении в Москву, стала работать в нашей студии.

На меня повлияли иностранные учителя: Мими Сирафика, которая меня подтолкнула к тренингу и очень меня поддержала, Брюс Кесслер из США, Гонзало Веронези из Аргентины.

Использую все возможности. Получается где-то 2-3 раза в неделю. Самое крутое – приехать к кому-то из учителей на занятие специально, можно расслабиться и заниматься от души. Обожаю наши  сайлент классы, на которых можно и вести урок, и заниматься самой.

На Hot пилатес создаю программы, пробуя все на себе. Чтобы нагрузка была разная, на все группы мышц, но гармоничная, чтобы не перегрузить какие-то мышцы.

У меня активный диалог. Я говорю громко, призываю учеников работать над собой. Как учитель, я стала мягче с рождением детей. Идеальный тайминг, сильные классы. Классический стиль Бикрам йоги, без отступлений. Истинный носитель стиля Бикрам – так отзываются опытные ученики.

По образованию я – программист, периодически разрабатываю и поддерживаю сайты. А вообще, очень люблю шить. Могу сшить спортивную одежду, например. Главное поймать момент желания и найти время.

Слушать себя. Искать ответы в себе. Я пошла на Бикрам йогу в сложный период своей жизни: нашла ответы, телу стало хорошо, голове стало супер. Меняешь себя, меняешь отношение к чему-то и в жизни наступают позитивные перемены. Приходите заниматься и находите себя лучших.

2013

Bikram yoga teacher training

Los Ángeles CA, USA

2018

HOTPILATES

Москва, Россия

Видео

Фотографии

Получайте обновления от этого и других учителей

Мы будем обрабатывать персональные данные, которые вы предоставляли в соответствии с нашей политикой конфиденциальности.

The post Ольга Маркина first appeared on Бикрам Йога Россия — Москва.]]> Эдди Гузман https://bikram.ru/teachers/eddi-guzman/ Fri, 19 Jul 2019 01:34:32 +0000 http://bikram.ru/?post_type=avada_portfolio&p=9293

Профиль Учителя

Эдди Гузман

1993, Santo Domingo, Dominican Republic

Профиль Учителя

Эдди Гузман

1993, Santo Domingo, Dominican Republic

Первый класс Бикрам йоги у меня был в студии горячей йоги в Нижнем Новгороде. Я думал это просто, я ведь жил в тропиках в Доминикане, там жарко и влажно, для нас это нормально. Но когда я пришел на занятие, я ощутил как горячо в зале всей своей кожей. Я сделал две Пранаямы и больше толком ничего не сделал. У меня кружилась голова, тошнило и темнело в глазах. Я даже немного паниковал. Но я пришел на следующей день и делал, что в моих силах. Так было 5-6 занятий. Для меня было неожиданно, что мне, физически подготовленному человеку, было в самом начале так непросто. На второй неделе практики я освоился в горячем зале, делал все правильно и хорошо.

Я работал как массажист, много занимался и не думал становится учителем. Но ребята, мои соседи по коврику, стали говорить, что у меня все круто получается и так много энергии, и я могу стать хорошим учителем. В нашей студии история повторилась. Мне ребята опять стали говорить о тренерстве. Я обучался 6 месяцев. И когда моей жене Ольге Маркиной настало время уходить в декрет, я стал учителем. Так я начал вести Бикрам йогу.

Наша студия для меня – второй дом. Мне здесь комфортно работать и заниматься, как дома. У нас большой удобный зал – легко контролировать практику всех учеников.

Все наши преподаватели: Оля Зимова, Ольга Маркина, Анатолий Яковлев, Алёна Максимюк из Нижнего Новгорода мне помогли в моем становлении как учителя. Они приходили на мои классы и давали мне обратную связь, как стать лучше. И так я выстроил свой собственный стиль ведения занятия.

Раньше я очень много занимался Бикрам йогой. Потом появились функциональные тренировки TRX и мне это очень понравилось. Я сам почти каждый день занимаюсь TRX, Hot Pilates и Бикрам йога – 1-2 раза в неделю.

Я сижу на полу и думаю о мышцах, которые нужно прокачать, пробую сам, что-то дорабатываю. Если я веду тренировки TRX, то я могу создать программу на лету, исходя из уровня учеников, пришедших на класс.

Спокойно, но энергично. Медленно, но все время дальше.

Я могу делать прически, работать как стилист. И я очень люблю готовить. Любимые блюда – жареные бананы с креветками, все блюда с брокколи, например, брокколи на пару с жареным луком, уксусом и оливковым маслом.

Я рекомендую ученикам не пытаться сделать все и сразу. Лучше продвигаться в практике медленно, но правильно. Правильно выстраивать асаны и так двигаться вперед. Желаю всем заниматься чаще!

2015

Бикрам йога

Москва, Россия

2016

TRX GSTC

Москва, Россия

2018

HOTPILATES

Москва, Россия

Видео

Фотографии

Получайте обновления от этого и других учителей

Мы будем обрабатывать персональные данные, которые вы предоставляли в соответствии с нашей политикой конфиденциальности.

The post Эдди Гузман first appeared on Бикрам Йога Россия — Москва.]]> Елена Лев https://bikram.ru/teachers/elena-lev/ https://bikram.ru/teachers/elena-lev/#respond Thu, 14 Mar 2019 21:14:05 +0000 http://bikram.ru/?post_type=avada_portfolio&p=394

Профиль Учителя

Елена Лев

1984, Москва, Россия.

Профиль Учителя

Елена Лев

1984, Москва, Россия

На первом занятии Бикрам Йогой было ощущение, что вокруг лава, а коврик – это единственное спасительное место 🙂

Стало интересно разобраться в теле, почему мы все по форме одинаковые, а двигаемся по-разному. А стала преподом, чтобы доносить людям как много они умеют.

Она родная. Альтернатив не было вообще!

Есть Анатолий Яковлев, продолжает качать мой дух!))) ещё практика каратэ. А с точки зрения фундаментальных знаний FPA — институт профессионалов фитнеса.

Тренировки в студии и спортзале. 2-3 раза в неделю.

Важно дать оптимальную нагрузку и хорошее настроение. Программы “проживаю”.

Заботливая пахота.

Практикую массаж. Начав работу тренером, захотелось пойти глубже и чувствовать тело руками, соотносить тонус мышц и эмоциональное состояние человека. Самое главное в этой практике для меня – помочь человеку снять напряжение, уменьшить боль и расслабиться. Массаж в этом большой помощник.

Брать сумку в руки и бежать на тренировку!

2002

Окинава Карате, школа Синдо-рю — 4-й кю (зеленый пояс)

Синдо-рю (яп. 真道流 — «школа истинного пути») — одна из школ стиля Сёрин-рю староокинавского боевого тотэ, Москва, Россия.

2011

Массаж

Москва, Россия.

2017

Alfagravity

Москва, Россия.

2018

TRX FTC

Москва, Россия.

2018

Hot Pilates

Москва, Россия.

2019

FPA – институт профессионалов фитнеса.

Москва, Россия.

Видео

Фотографии

Получайте обновления от этого и других учителей

Мы будем обрабатывать персональные данные, которые вы предоставляли в соответствии с нашей политикой конфиденциальности.

The post Елена Лев first appeared on Бикрам Йога Россия — Москва.]]> https://bikram.ru/teachers/elena-lev/feed/ 0 Виктория Шу https://bikram.ru/teachers/vika-shu/ Thu, 18 Jul 2019 11:12:03 +0000 http://bikram.ru/?post_type=avada_portfolio&p=9266

Профиль Учителя

Виктория Шу

1983, Москва, Россия.

Профиль Учителя

Виктория Шу

1983, Москва, Россия

Первый раз на практику Бикрам йоги пришла после продолжительного отпуска по уходу за детьми. На тот момент была слабой, уставшей и оторванной от внешнего мира. Хорошо помню тот урок: в зале было несколько новеньких, после горячего класса девочки вышли в раздевалку и сказали: «как сложно, жарко, тяжело, больше не придем». Именно в этот момент я сказала себе: «Это не про меня, я обязательно добьюсь результата». И купила годовой абонемент.

Я усердно занималась, работала над собой, стала сильной физически. Не хватало одного – была очень замкнутой и испытывала проблемы с общением с незнакомыми людьми. Получив предложение отучиться на тренера, я поняла, что это мой шанс, и снова бросила себе вызов.

Вести занятия в студии начала в 2016. Студия находится в моем любимом и родном районе Хамовники. Я могу реализовывать себя как личность и как мама, при этом не покидая район. Наша студия камерная, уютная, домашняя, учителя и гости очень общительные, дружелюбные, что может быть лучше?

Харизматичный Анатолий, увлеченная Оля Маркина, спортивная Лена Лев.

Я не из тех людей, которые ничего не делая остаются худыми. Дав себе слабину, в ответ получаю лишние сантиметры на талии. Работа над собой ведется постоянно, стараюсь правильно питаться и обязательно тренируюсь, где бы я не находилась: на отдыхе, на даче или в поездке.

Создаю программу не только на листе бумаги, но всегда пробую все на себе. Ориентируюсь на предположительный состав класса, постоянных гостей студии, учитываю их пожелания и любимые упражнения.

Показать на своем примере, что все выполнимо.

Моя основная работа, хобби и увлечение одновременно – это моя семья и дети.

Ставить перед собой конкретные цели и добиваться задуманного!

2016

TRX

Москва , Россия

2016

AlfaGravity

Москва , Россия

2018

HOTPILATES

Москва , Россия

Видео

Фотографии

Получайте обновления от этого и других учителей

Мы будем обрабатывать персональные данные, которые вы предоставляли в соответствии с нашей политикой конфиденциальности.

The post Виктория Шу first appeared on Бикрам Йога Россия — Москва.]]> Захар Харченко https://bikram.ru/teachers/%d0%b7%d0%b0%d1%85%d0%b0%d1%80-%d1%85%d0%b0%d1%80%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%be/ Wed, 05 May 2021 06:20:30 +0000 https://bikram.ru/?post_type=avada_portfolio&p=18876

Профиль Учителя

Захар Харченко

1978, Москва, Россия.

Профиль Учителя

Захар Харченко

1978, Москва, Россия

Я пришел на свой первый Бикрам класс в 2013 году. Честно говоря, думал что умру – так тяжело мне это далось – почти 100 кг веса и никакой активности) Всю вторую часть класса лежал на коврике. Потом понял что мое, и уже не останавливался.

Мне нравится йога, люди, идея помогать окружающим. Преподавание йоги и хот пилатес объединяем все эти возможности.

Начал работать в студии летом 2020 года. Здесь чувствуешь себя как в семье — прекрасные и очень талантливые и увлеченные своим делом коллеги, целеустремленные и сильные телом и духом клиенты.

Наиболее сильно впечатление у меня было после тичер тренинга в Индии. Полное погружение в культуру и традиции не похожие ни на что, невероятная красота и доброта вокруг и внутри людей. И, конечно, же обучение Модо Йоге – люди со всех краев света объединились под сильным и главное полезным сообществом – где все поддерживают друг друга и дарят свою любовь не важно где ты сейчас находишься и сколько километров разделяют нас.

Занимаюсь Инферно, горячей йогой, хожу с спортзал. К сожалению, не так часто, как хотелось бы. Но это исправимо )

Я постоянно ищу новые упражнения, новую музыку и различные мотивации для тех, кто придет на класс. Мне важно дать класс так, чтобы все получили пользу, чтобы не было грустно, чтобы после класса на лице была улыбка и радость.

Динамичный, немного сложный, веселый.

Работаю режиссером на ТВ, Суггестолог, веду приемы по терапии Линии Времени – коучинг по улучшению своей жизни.

Если вы останетесь позитивным в негативной ситуации, вы выиграете. Будьте позитивными.

2017

Yoga Instructor, RYT200

Om Yoga Academy, Ришикеш, Индия

2018

Aerial Yoga Instructor, Yoga Trapeze, RYT50

YogaBody Academy, Барселона, Испания

2018

Modo Yoga Instructor, RYT500

Modo Yoga, Montreal, Canada

2019

Inferno Hot Pilates Instructor Level 1

Gabriella Walters, Hot Yoga Brighton, London, UK

2020

Inferno Hot Pilates Instructor Level 2

Gabriella Walters, IHP HQ, Online

Фотографии

Получайте обновления от этого и других учителей

Мы будем обрабатывать персональные данные, которые вы предоставляли в соответствии с нашей политикой конфиденциальности.

The post Захар Харченко first appeared on Бикрам Йога Россия — Москва.]]> Всеволод Жданов https://bikram.ru/teachers/%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b4-%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2/ Sun, 24 Oct 2021 02:16:51 +0000 https://bikram.ru/?post_type=avada_portfolio&p=19982

Профиль Учителя

Всеволод Жданов

1993, Москва, Россия.

Профиль Учителя

Всеволод Жданов

1993, Москва, Россия

Это было большим удовольствием. И мне захотелось узнать больше о том, как исцелить свою жизнь.

Я практикую любовь и мне очень нравится умножать ее вместе с практикующими.

В студии бикрам.ру начал преподавать в 2021 году, в апреле. Это большое место, где сосредоточено много красоты, труда и жизненных ценностей.

Я благодарен всем тренерам, которые учили меня. Благодаря всем им я стал преподавателем. Благодарю вас!

Постоянно и много учусь. Ежедневные тренировки.

Важно увеличить настроение студентов: человечность, сострадание, веселье, высота человеческих возможностей, любовь.

Увлеченность, польза для тела и мысленно-чувственный настрой на позитив.

Учитель танцев. Читаю лекции о становлении танца, музыки и театра. Веду инстаграм, где рассказываю о любви к жизни.

У тебя все получится! И тебя ждет только хорошее! Поверь в себя и свои силы!

2011

Артист ансамбля

ФГБОУ СПО школа-студия при ГААНТ им. И. Моисеева г. Москва.

2016

Бакалавр хореографического искусства

ФГБОУ ВО , г. Москва.

2018

Победитель (1 место) 6-го чемпионата России по йога спорту в дисциплине атлетическая йога

Федерация Йоги России, г. Москва.

2019

Магистр хореографического искусства

ФГБОУ ВО МГАХ, г. Москва.

2019

тренер по стретчингу

студия эффективной растяжки “На шпагате”.

2019

Instructor Yin Yoga

Yoga alliance, Kassandra Reinhardt, Ottawa, Canada.

2019

Instructor Inferno Hot Pilates, level 1

Gabriella Walters, Las Vegas, NV, USA.

Фотографии

Получайте обновления от этого и других учителей

Мы будем обрабатывать персональные данные, которые вы предоставляли в соответствии с нашей политикой конфиденциальности.

The post Всеволод Жданов first appeared on Бикрам Йога Россия — Москва.]]>