Мировые направления
Мировые направления: горячая йога Hot Flow и Бикрам йога, Inferno Hot Pilates, Hot Stretching, Hot Barre и TRX в топовых тропических локациях в центре Москвы – в наших студиях на Льва Толстого и Пятницкой работают на 100%, если вы хотите отключиться от стресса, депрессии, медитировать или просто стать сильнее, счастливее и увереннее.
Как все происходит
Продолжительность занятий – 60 – 90 минут
Температура на HOT классах – 33 – 40 градусов (как в тропиках или летом).
Влажность в Hot залах – до 40%
Минус 600–1000 ккал за одно занятие.
В условиях тропиков горячего зала наш мозг не приспособлен работать в интенсивном режиме, а потому расслабиться и забыть обо всех проблемах, заботах и стрессах становится проще. Релаксация, кайф и в тоже время энергия после занятий – наша награда.
Как скоро я получу результат?
Уже на первом занятии! Вы почувствуете освобождение сознания и ментальный детокс.
Говорят, что слезы, пот и море – лучшие лекарства от стресса, как и практики в горячей атмосфере. После любых горячих классов Бикрам или Flow йоги, Hot Pilates, Hot Stretching или Hot Barre мы словно рождаемся заново и выходим с урока абсолютно спокойными и счастливыми, готовыми любить всех и вся.
Сама же горячая йога – не просто физическая нагрузка или тренировка. Практики помогают нам:
- создать настроение, успокоиться и расслабиться
- выключить голову и погрузиться в себя, чтобы увидеть ответы в самом себе
- трансформироваться
- быть в моменте «здесь и сейчас»
- практиковать осознанность, концентрацию и медитацию
- находить контакт с самим собой, другими людьми и миром
Как часто я могу заниматься?
В наших студиях не поют мантры, не навязывают чьи-либо учения, не промывают мозги. Практикуя регулярно горячие HOT практики, мы меняем отношение к себе на любовь к своему телу и духу. Вы на 100% станете сильнее, спокойнее и увереннее. Гарантированно повышаем вибрации, уровень энергии, укрепляем иммунитет на горячей БИКРАМ ЙОГЕ, INFERNO HOT PILATES, HOT BARRE, HOT STRETCHING, HOT FLOW или TRX.
Занимайтесь как можно чаще! У нас есть безлимитные абонементы.
Что в итоге?
У вас могут поменяться предпочтения в еде, вам захочется больше овощей, фруктов и много чистой воды. Кстати, мы рекомендуем пить больше воды, из расчета 50мл Х 1 кг веса. Прекрасная новость для вашей талии!
Построить красивый рельеф можно, делая упражнения для развития мышц кора и пресса наHOT PILATES или TRX и на кардиотренировках для сушки. Бикрам йога, HOT FLOW йога, HOT BARRE и HOT STRETCHING — ваш идеальный план.
Как скоро я получу результат?
Уже на первом занятии! Вы можете скинуть 1- 2 кг за занятие, а закрепить или достичь впечатляющего результата помогут регулярные практики.
Как часто я могу заниматься?
Занимайтесь как можно чаще! У нас есть безлимитные абонементы.
Занимайтесь 3-4-5 раз в неделю или каждый день, миксуйте разные направления и наслаждайтесь отражением в зеркале!
Очищаем организм от шлаков и токсинов, восстанавливаем здоровый метаболизм, разгоняем лимфу и кровь, сжигаем лишние килограммы на горячих практиках, подтягиваем кожу и убираем целлюлит в атмосфере тропиков.
Что в итоге?
У вас могут поменяться предпочтения в еде, вам захочется больше овощей, фруктов и много чистой воды. Кстати, мы рекомендуем пить больше воды, из расчета 50мл Х 1 кг веса. Прекрасная новость для вашей талии!
Построить красивый рельеф можно, делая упражнения для развития мышц кора и пресса наHOT PILATES или TRX и на кардиотренировках для сушки. Бикрам йога, HOT FLOW йога, HOT BARRE и HOT STRETCHING — ваш идеальный план.
Я могу вам доверять?
1 У нас работают сертифицированные учителя, тренеры, йогатерапевты. Однажды они, как и вы сейчас, начали свой путь. Помогут и поддержат вас.
2 Наши топовые тропические локации рядом м.Парк Культуры и м.Добрынинская/Павелецкая.
3 Самые большие Hot залы и мегаудобные пространства. Экоматериалы и суперсистемы нагрева, увлажнения, очистки воздуха и вентиляции.
4 Hot Dream Team! Супер команда учителей и тренеров. Больше 30 тысяч довольных учеников.
5 Hot Эксперты: с 2013 года отстраиваем асаны и даем жару на тренировках, горим делом, которое любим! Качаем энергию, тренируем и тело, и дух, открываем чакры легко и под крутые биты.
Присоединяйтесь к сообществу счастливых людей
Мы стремимся открывать и развивать самые сильные и эффективные практики для здоровья, красоты и сознания таким образом, чтобы горячая йога и самые новые, передовые направления тренировок были доступны всем.
Мы вам поможем
Мы открыты всегда, для всех. Всему новому и лучшему.
Все наши практики доступны всем, вне зависимости от возраста, веса, растяжки, гибкости, уровня физической подготовки.