? Дыхание основа жизни ?

✨ Древние секреты йогов в современном мире! ✨

Информационно-практический семинар, позволяющий хорошо разобраться в йогическом арсенале дыхательных техник йоги. Понять зачем, какие и когда нужно практиковать, как они влияют на организм, как методично и безопасно их осваивать и применять в самостоятельной практике.

⚡️ «дыхательная разминка» – активация нервной системы, «прокачка» дыхательной системы, улучшение мозгового кровообращения;
⚡️ балансирующие пранаямы – выравнивание межполушарной ассиметрии мозга, перераспределение внимания;
⚡️ произвольная релаксация – восстановление ресурсов и «перезагрузка» и улучшения качества сна;
⚡️ сосредоточение – формирование навыка вхождения в состояние собранности и покоя;
⚡️ созерцание – «открытое присутствие», как основной инструмент самоконтроля;

Дыхание является основой здоровой работы организма. Из автономных функций организма только дыхание поддаётся сознательному контролю. В этом кроется огромный ресурс! Правильное выполнение дыхательных техник и пранаям позволяет повысить адаптивные функции организма, снять стресс, усилить иммунитет, повысить умственную концентрацию, а также помогает достигнуть стабильного эмоционального состояния.

Этот семинар состоит из двух частей.

1️⃣ На первой части вы получите комплексные знания о воздействии дыхательных практик, подготовительных упражнениях, физиологии, методики освоения.
2️⃣ Во второй чисти мы будем применять полученные знания на практике!

Семинар проводит Дмитрий Махов

⭐️ Профессиональный спортсмен
⭐️ Сертифицированный Преподаватель хатха Йоги / международный сертификат /
⭐️ Специализация кундалини Йога, Аштанга, медитации.
⭐️ Ведущий лекции и семинары о саморазвитии и гармоничной жизни.
⭐️ Консультант по питанию и интервальному голоданию.
⭐️ Ученик великого Йога Индии Пайлот Бабаджи (Махайог Сомнатх Гириджи) от которого перенял глубокий опыт познания истиной сути Йоги