Функциональные тренировки в петлях TRX 2018-04-15T14:44:02+00:00

TRX Suspension Training

Что такое функциональный тренинг?

Функциональный тренинг занимается не выделенной мышцей, как это происходит на тренажерах, а группой мышц или даже сразу всеми мышцами вашего тела, так как это происходит в теле человека в его обычной жизни. В результате пропадает излишнее напряжение в суставах, позвоночнике, занятия более естественные для человека. Полученные навыки, натренированное тело вы легко можете использовать в вашей повседневной жизни, в отличие от, например, культуризма, где мышцы имеют скорей декоративные функции.

Подвесные тренировки в петлях TRX.

Тренировки с использованием веса собственного тела TRX Suspension Training имеет еще больше преимуществ. Мы работаем с весом собственного тела, фактически наш тренажер — это наше тело. В результате мы можем самостоятельно выбирать нагрузку от самого минимума при реабилитационных тренировках до любого возможного максимума. Делать силовые или кардио тренировки, групповые и индивидуальные, специализированные под вид спорта или конкретного человека(группу).

Функциональный тренинг в подвесах TRX — это прежде всего развитие мышц-стабилизаторов(так называемые мышцы кора), мышцы ответственные за координацию тела в пространстве. Мышцы брюшного пресса, спины, боковые и ягодичные мышцы, глубокие и «мелкие» мышцы. Именно поэтому быстро «подтянуть животик» и убрать бока — это к нам. Работа в подвесах не только хорошо сокращает(тренирует) мышцы, но и замечательно растягивает мышцы, улучшая кровообращение. А высокая вариативность движений не дает заскучать на занятиях, помогая хорошо раскрыть и натренировать свое тело.

Функциональная тренировка в целом развивает силу и выносливость, гибкость и координацию, формирует действительно красивое и очень функционально развитое тело человека.

Лучше один раз увидеть, чем несколько раз услышать, а самое лучшее выбрать время и прийти на тренировку.

Youtube

TRX MOTW Episode 67
TRX MOTW Episode 67
TRX® Moves of the Week: #TRX Founder/CEO, Randy Hetrick is taking over this week to show you one of his favorite moves, originally programmed for soccer players. Which country are you rooting for? ⚽️ ...
TRX Monday Move | 6/18
TRX Monday Move | 6/18
#TRXMondayMove: The secret of getting ahead is getting started. Who’s ready to make the most out of this week? 👊💥 1️⃣ TRX L-Sit Pullup (Modified) 2️⃣ TRX Atomic Pushup 3️⃣ TRX Pike 4️⃣ TRX Reverse Lu...
TRX Freestyle Friday | 6/15
TRX Freestyle Friday | 6/15
#TRXFreestyleFriday: Set your goals high and don’t stop until you get there. 1️⃣ TRX Inverted Mountain Climber 2️⃣ Dumbell Single-Leg Hinge to Glide Disc Single-Leg Skier 3️⃣ Plank w/ Single-Arm Batt...
TRX Moves of the Week Episode 66
TRX Moves of the Week Episode 66
Miguel Vargas is back with a special Father’s Day edition of TRX Moves of the Week! 1️⃣ Kettlebell Farmer’s Carry 2️⃣ TRX Lunge to Chest Stretch More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #TRXmotw #Suspension...
TRX Monday Move | 6/11
TRX Monday Move | 6/11
#TRXMondayMove: Who’s ready to crush their workout today? 👊💥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 TRX Suspended Lunges to Kettlebell Snatches ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📹: TRX Black Rank Coach, Ara Keshishian (IG theabsology) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #TRX #...
MOTW Episode 65
MOTW Episode 65
TRX® Moves of the Week: Get ready to challenge your strength & mobility with today’s 🔥 combo! Grab a TRX mini band to take your training to the next level. 👊 1️⃣ TRX Squat Row 2️⃣ TRX Front Squat ➡️ ...
TRX Monday Move | 6/4
TRX Monday Move | 6/4
#TRXMondayMove: Think of your workouts as important meetings you’ve scheduled with yourself. Bosses don’t cancel. 1️⃣ TRX Pushup w/ Knee Slap 2️⃣ TRX Pike Press 📹: IG cathebernier ⠀⠀⠀⠀⠀ 💥BONUS: TRX ...
TRX Freestyle Friday | 6/1
TRX Freestyle Friday | 6/1
#TRXFreestyleFriday: Are you ready to push yourself? 👊 TRX Gray Rank Coach, Quincy Williams has taken three exercises & combined them to create this core challenge. Tag your favorite workout buddy & g...
TRX Moves of the Week Episode 64
TRX Moves of the Week Episode 64
TRX® Moves of the Week: Miguel Vargas is back with special guest, Andrea Franco from In-Shape Health Club, to bring you two moves to rock the end of your workout! 1️⃣ TRX Chest Press 2️⃣ High Knees D...
TRX Monday Move | 5/28
TRX Monday Move | 5/28
#TRXMondayMove: Redefine what you think is possible. 👉 TRX Leaning Tower Inverted Crunch ➡️ Abduction/Adduction Perform slow + controlled. Engage the outer thighs + gluten in abduction, inner thighs...
TRX Freestyle Friday | 5/25
TRX Freestyle Friday | 5/25
#TRXFreestyleFriday: Where are you taking your workout this weekend? ☀️ 👉 TRX Rip Trainer Overhead Axe Chop Perform in a seated position to increase core activation & challenge upper body strength. ...
TRX MOTW Episode 62
TRX MOTW Episode 62
Miguel Vargas is back to bring you your TRX® Moves of the Week, along with special guest, Andrea Franco from In-Shape Health Club. Tag a friend who you challenge to take on this combo! 👉 TRX Ball Sla...
TRX MOTW Episode 63
TRX MOTW Episode 63
TRX CEO/Founder, Randy Hetrick, is taking over TRX Moves of the Week today! Are you ready to take on his 360° core challenge? 👉 TRX Rolling Side Plank More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #TRXmotw #Susp...
TRX Monday Move | 5/21
TRX Monday Move | 5/21
#TRXMondayMove: Those last few reps are the ones that count the most. 1️⃣ TRX Atomic Pike 2️⃣ TRX Pike 📹: TRX Black Rank Coach, Richard Krol (IG primal212) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ More #TRX: http://bit.ly/TRXapp ...
TRX Freestyle Friday | 5/18
TRX Freestyle Friday | 5/18
#TRXFreestyleFriday: Growth happens when we’re challenged, not when things come easy. 1️⃣ TRX Single Arm Hinge 2️⃣ TRX Plank Row 3️⃣ TRX Pushup 4️⃣ TRX Plank Drag 5️⃣ TRX Hinge Back 📹: TRX Sr Master...
TRX Monday Move | 5/14
TRX Monday Move | 5/14
#TRXMondayMove: Swing into the week with this combo from TRX Gray Rank Coach, Asma Al Sabea. 1️⃣ TRX Pendulum 2️⃣ TRX Pendulum Knee ➡️ Floating Elbow 3️⃣ TRX Knee Stir 📹: IG earn_it_pilates More #...
TRX Freestyle Friday | 5/11i
TRX Freestyle Friday | 5/11i
#TRXFreestyleFriday: How are you getting your sweat on this weekend? 💪💦 1️⃣ TRX Reverse Lunge 2️⃣ TRX Plyometric Jump Lunge 📹: Kira Stokes (IG kirastokesfit) More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #Suspe...
TRX Moves of the Week Episode 61
TRX Moves of the Week Episode 61
TRX Sports Medicine Master Instructor, Sidney McDowell, and her daughter, Salem, are taking over to bring you a special Mother’s Day edition of TRX® Moves of the Week! 1️⃣ TRX Step Back Lunge 2️⃣ TR...

Instagram

Something is wrong.
Instagram token error.
Еще...

СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ ТРЕНЕРЫ TRX

Все функциональные тренировки на петлях TRX в нашей студии проводятся сертифицированными специалистами!

Студия

  Добро пожаловать  

Бикрам Йога Россия — Москва
на улице Льва Толстого приглашает вас на занятия йогой 7 дней в неделю
в удобное для вас время.

Расписание йога классов построено таким образом, чтобы вы могли заниматься йогой тогда, когда Вам захочется, и легко совмещать практики с работой или учебой.

Что же такое Бикрам Йога?
Чем она полезна?

Как добраться

Контакты

119034, Россия, Москва, ул. Льва Толстого 23/7 стр/3

Phone: +7(499) 5-798-555

Web: BIKRAM.RU