TRX Suspension Training

Что такое функциональный тренинг?

Функциональный тренинг занимается не выделенной мышцей, как это происходит на тренажерах, а группой мышц или даже сразу всеми мышцами вашего тела, так как это происходит в теле человека в его обычной жизни.

В результате пропадает излишнее напряжение в суставах, позвоночнике, занятия более естественные для человека.

Полученные навыки, натренированное тело вы легко можете использовать в вашей повседневной жизни, в отличие от, например, культуризма, где мышцы имеют скорей декоративные функции.

Подвесные тренировки в петлях TRX.

Тренировки с использованием веса собственного тела TRX Suspension Training имеет еще больше преимуществ. Мы работаем с весом собственного тела, фактически наш тренажер — это наше тело. В результате мы можем самостоятельно выбирать нагрузку от самого минимума при реабилитационных тренировках до любого возможного максимума. Делать силовые или кардио тренировки, групповые и индивидуальные, специализированные под вид спорта или конкретного человека(группу).

Функциональный тренинг в подвесах TRX — это прежде всего развитие мышц-стабилизаторов(так называемые мышцы кора), мышцы ответственные за координацию тела в пространстве. Мышцы брюшного пресса, спины, боковые и ягодичные мышцы, глубокие и «мелкие» мышцы. Именно поэтому быстро «подтянуть животик» и убрать бока — это к нам. Работа в подвесах не только хорошо сокращает(тренирует) мышцы, но и замечательно растягивает мышцы, улучшая кровообращение. А высокая вариативность движений не дает заскучать на занятиях, помогая хорошо раскрыть и натренировать свое тело.

Функциональная тренировка в целом развивает силу и выносливость, гибкость и координацию, формирует действительно красивое и очень функционально развитое тело человека.

Лучше один раз увидеть, чем несколько раз услышать, а самое лучшее выбрать время и прийти на тренировку.

Youtube

TRX Monday Move 4/22
TRX Monday Move 4/22
#TRXMondayMove: Up for the challenge on this back strengthener? 👉TRX Clock Pull ➡️ Y Fly 📹: IG aliciarcollins More TRX: http://bit.ly/TRXapp #TRX #SuspensionTrainer #Made2Move Join our community:...
TRX Freestyle Friday 4/19
TRX Freestyle Friday 4/19
#TRXFreestyleFriday: 1️⃣ TRX Chest Press ➡️ Overhead Press 2️⃣ TRX Pec Fly 3️⃣ TRX Push Up ➡️ Pike Up 📹: IG timliufitness More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #SuspensionTrainer #Made2Move Join our co...
TRX Moves of the Week | Ep. 109
TRX Moves of the Week | Ep. 109
TRX Moves of the Week: One of our favorite perks of warmer weather? S W I M M I N G 🌊 Get ready to hit the beach, lake, or pool with these #TRX moves! 🏊‍♀️ ⚡️Aim to complete 4 rounds of each exercise...
TRX Monday Move 4/15
TRX Monday Move 4/15
#TRXMondayMove: Get ready for a quick cardio blast on the Rip Trainer! 💪 👉 Rip Trainer Low, Mid, High Samurai Strike 📹: IG theabsology More TRX: http://bit.ly/TRXapp #TRX #SuspensionTrainer #Made2...
TRX Freestyle Friday 4/12
TRX Freestyle Friday 4/12
#TRXFreestyleFriday: 1️⃣ TRX Lunge w/ Dumbbell Chop 2️⃣ TRX Squat w/ Dumbbell Pull 3️⃣ TRX Low Row w/ Dumbbell Bicep Curl 4️⃣ TRX Ab Extension w/ Dumbbell Lateral Raise 5️⃣ TRX Push Up w/ Dumbbell r...
TRX Moves of the Week | Ep. 108
TRX Moves of the Week | Ep. 108
TRX Moves of the Week: Hello, sun ☀️ this week, we're focusing on some #TRX moves that will get you ready to take advantage of this warm spring weather and get hiking! 🥾 👉 Aim to complete 30 seconds ...
TRX Monday Move 4/8
TRX Monday Move 4/8
#TRXMondayMove: 👉 TRX Muscle Up 👆Tip: For a more challenging version, keep one leg straight and the opposite bent, or both legs straight. 📹: IG gorilla_strong_fitness More TRX: http://bit.ly/TRXa...
TRX Freestyle Friday 4/5
TRX Freestyle Friday 4/5
#TRXFreestyleFriday: 1️⃣ TRX Front Squat w/ Kettlebell row 2️⃣ TRX Cossack Lunge w/ Kettlebell 3️⃣ TRX Squat Hold ➡️ Row (Single Arm) w/ Kettlebell Press ➡️ TRX Single Arm Bicep curl 👆Tip: Make sur...
TRX Moves of the Week | Episode 107
TRX Moves of the Week | Episode 107
TRX Moves of the Week: Grab your Rip Trainer and get outside! Zack is back with moves that will challenge your control and upper body 💪🔥 Don't forget to engage your core 😉 👉30 seconds each exercise,...
TRX Monday Move 4/1
TRX Monday Move 4/1
#TRXMondayMove: 👉TRX Side Plank w/ Rotation (Tip 👆: To make the move more challenging, side plank from your hand. To modify, work on maintaining a steady side plank) 📹: Certified Black Rank Coach, ...
TRX Freestyle Friday 3/29
TRX Freestyle Friday 3/29
#TRXFreestyleFriday: 1️⃣ TRX Burpee 2️⃣ Stability Ball Push Up ➡️ Crunch 3️⃣ TRX Side Lunge w/ Burpee 📹: IG evolvefitnessokc More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #SuspensionTrainer #Made2Move Join ou...
TRX Moves of the Week | Ep. 106
TRX Moves of the Week | Ep. 106
TRX Moves of the Week: 1️⃣ TRX Hip Press w/Kettlebell More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #TRXmotw #SuspensionTrainer #Made2Move Join our community: Facebook: https://www.facebook.com/trxtraining/ In...
TRX Monday Move 3/25
TRX Monday Move 3/25
#TRXMondayMove: 👉 TRX I, Y, T Fly 📹: IG brian_pruett More TRX: http://bit.ly/TRXapp #TRX #SuspensionTrainer #Made2Move Join our community: Facebook: https://www.facebook.com/trxtraining/ Instagr...
TRX Freestyle Friday 3/22
TRX Freestyle Friday 3/22
#TRXFreestyleFriday: 1️⃣ TRX Body Saw to Crunch 2️⃣ TRX Pendulum Oblique Crunch 3️⃣ TRX Lunge to Lunge Hop 4️⃣ TRX Golf Swing (double arm) 5️⃣ TRX Squat Power Pull (modified) 6️⃣ TRX Handstand w/ To...
TRX Moves of the Week | Ep. 105
TRX Moves of the Week | Ep. 105
TRX Moves of the Week: Grab a mini resistance band and get moving! @migueltrxsf is back this week with simple moves that are FAR from easy! 💪😅 1️⃣ Squats 2️⃣ Side Steps 3️⃣ Hops 4️⃣ Freestyle Plank-...
TRX Monday Move 3/18
TRX Monday Move 3/18
#TRXMondayMove: 👉 TRX Pike ➡️ Handstand 📹: IG laura.novak More TRX: http://bit.ly/TRXapp #TRX #SuspensionTrainer #Made2Move Join our community: Facebook: https://www.facebook.com/trxtraining/ In...
TRX MBody: Science Behind the Program
TRX MBody: Science Behind the Program
TRX, the global leader in suspension training introduces TRX MBody, rooted in the science-based principles of whole-body suspension training. TRX Mbody is an all-inclusive group training solution that...
Introducing TRX Mbody
Introducing TRX Mbody
Introducing TRX Mbody, an all-inclusive group training solution designed to meet club client’s unique fitness levels and training goals. Our dynamic solution not only offers three specific training pr...

Instagram

СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ ТРЕНЕРЫ TRX

Все функциональные тренировки на петлях TRX в нашей студии проводятся сертифицированными специалистами!