TRX Suspension Training

Что такое функциональный тренинг?

Функциональный тренинг занимается не выделенной мышцей, как это происходит на тренажерах, а группой мышц или даже сразу всеми мышцами вашего тела, так как это происходит в теле человека в его обычной жизни.

В результате пропадает излишнее напряжение в суставах, позвоночнике, занятия более естественные для человека.

Полученные навыки, натренированное тело вы легко можете использовать в вашей повседневной жизни, в отличие от, например, культуризма, где мышцы имеют скорей декоративные функции.

Подвесные тренировки в петлях TRX.

Тренировки с использованием веса собственного тела TRX Suspension Training имеет еще больше преимуществ. Мы работаем с весом собственного тела, фактически наш тренажер — это наше тело. В результате мы можем самостоятельно выбирать нагрузку от самого минимума при реабилитационных тренировках до любого возможного максимума. Делать силовые или кардио тренировки, групповые и индивидуальные, специализированные под вид спорта или конкретного человека(группу).

Функциональный тренинг в подвесах TRX — это прежде всего развитие мышц-стабилизаторов(так называемые мышцы кора), мышцы ответственные за координацию тела в пространстве. Мышцы брюшного пресса, спины, боковые и ягодичные мышцы, глубокие и «мелкие» мышцы. Именно поэтому быстро «подтянуть животик» и убрать бока — это к нам. Работа в подвесах не только хорошо сокращает(тренирует) мышцы, но и замечательно растягивает мышцы, улучшая кровообращение. А высокая вариативность движений не дает заскучать на занятиях, помогая хорошо раскрыть и натренировать свое тело.

Функциональная тренировка в целом развивает силу и выносливость, гибкость и координацию, формирует действительно красивое и очень функционально развитое тело человека.

Лучше один раз увидеть, чем несколько раз услышать, а самое лучшее выбрать время и прийти на тренировку.

Youtube

TRX 2/15 Freestyle Friday
TRX 2/15 Freestyle Friday
#TRXFreestyleFriday: Here’s to ending our week stronger than when we started! 💪 1️⃣ TRX Crunch 2️⃣ TRX Power Pull Right 3️⃣ TRX Squat Pulse ➡️ Squat Jump 4️⃣ TRX Power Pull Left 5️⃣ TRX Single Leg Sq...
TRX Moves of the Week Episode 100
TRX Moves of the Week Episode 100
We're celebrating 💯 EPISODES of TRX Moves of the Week! 🎉 1️⃣ TRX Split Deltoid Fly w/ Single Leg Knee Drive 2️⃣ Bear Crawls ➡️ Mountain Climbers 📹: IG Zack (@zvw_trxcoach) More #TRX: http://bit.ly/...
TRX Monday Move 2/11
TRX Monday Move 2/11
#TRXMondayMove: Ready for another GIVEAWAY? 🎉 We've teamed up with Ana Cheri to gift 🔟 lucky followers their very own Home2 System! Ready? Tag your favorite training partner below + enter now at get....
TRX 2/8 Freestyle Friday
TRX 2/8 Freestyle Friday
#TRXFreestyleFriday: Here's a challenging core + upper body combo to add to your workout this weekend! 💪 1️⃣ TRX Oblique Crunch 2️⃣ TRX Push Up Hold to Abduction 3️⃣ TRX Crunch 📹: IG kirastokesfit ...
TRX Moves of the Week Episode 99
TRX Moves of the Week Episode 99
TRX Moves of the Week: This week, Zack (IG zvw_trxcoach) is bringing you a snowboarding combo to help you get ready to hit the slopes. 🏂 We'll be showing you winter sports workouts all month long, so ...
TRX 2/4 Monday Move
TRX 2/4 Monday Move
#TRXMondayMove: Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going. 👉 TRX Chest Press 📹: IG fitharry1 More TRX: http://bit.ly/TRXapp #TRX #SuspensionTrainer #Made2Move Join our co...
TRX Freestyle Friday | 2/1
TRX Freestyle Friday | 2/1
#TRXFreestyleFriday: We've teamed up with our friend Elise Young to gift Home2 Systems to 🔟 lucky followers! Ready? Enter now at get.trxtrianing.com/eliseyoung + tag a friend ASAP because sharing is ...
TRX Moves of the Week Episode 98
TRX Moves of the Week Episode 98
TRX Moves of the Week: It's the final week of our New Year, New You Challenge! Are you ready for these 🔥 moves? 1️⃣ TRX Hamstring Curl 2️⃣ Bodyweight Burpee 3️⃣ TRX Power Bag Plank Drag 4️⃣ TRX Cycle...
TRX Monday Move 1/28
TRX Monday Move 1/28
#TRXMondayMove: The best view comes after the hardest climb. 🏔 👉 TRX Incline Mountain Climbers 📹: IG lifeofblondette More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #SuspensionTrainer #Made2Move Join our communi...
TRX Freestyle Friday | 1/25
TRX Freestyle Friday | 1/25
We're celebrating #TRXFreestyleFriday with our Improve Your Move SALE, happening now at store.trxtraining.com! Don't miss out on your chance to SAVE up to $50 OFF all trainers + 25% OFF other gear. 1...
TRX Moves of the Week Episode 97
TRX Moves of the Week Episode 97
TRX Moves of the Week: Are you ready for the third installment of our New Year, New You workout challenge? 1️⃣ #TRX Atomic Pushup 2️⃣ TRX Kneeling Rollout 3️⃣ TRX Power Bag Power Cleans To pre-order...
TRX Monday Move | 1/21
TRX Monday Move | 1/21
#TRXMondayMove: Skating into the week like... ⛸ 👉 TRX Skaters 📹: TRX Gray Rank Coach, Quincy Williams (IG qwilliams26) Plus, SAVE $30-50 on all trainers during our Happy New You SALE, happening now...
TRX Freestyle Friday | 1/18
TRX Freestyle Friday | 1/18
#TRXFreestyleFriday: Get weekend-ready with this 🔥 combo! 1️⃣ TRX Split Squat Pulse 2️⃣ TRX Single Leg Squat 📹: IG hfergie11 BONUS: Head to store.trxtraining.com to SAVE $30 on trainers! #TRX #Sus...
TRX Moves of the Week Episode 96
TRX Moves of the Week Episode 96
TRX Moves of the Week: Miguel is back with another New Year, New You workout challenge. Try it out and tell us in the comments how many rounds you completed! 1️⃣ TRX Lunge 2️⃣ TRX Side Plank ➡️ TRX P...
TRX Monday Move 1/14
TRX Monday Move 1/14
#TRXMondayMove: Earn Your Progression 💪🔥 👉 Multi-Level Mountain Climber 📹: IG feelthebody_ More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #SuspensionTrainer #Made2Move Join our community: Facebook: https://www....
TRX Freestyle Friday | 1/11
TRX Freestyle Friday | 1/11
#TRXFreestyleFriday: Shop $30 OFF trainers + 25% OFF training tools during our Fit Forever SALE, happening now at store.trxtraining.com (link in bio)! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ TRX Narrow Squat ➡️ Squat Jack w/ P...
TRX Moves of the Week Episode 95
TRX Moves of the Week Episode 95
TRX Moves of the Week: This month, we're bringing you a series of New Year, New You workout challenges to add to your routine! This week's combo features a BRAND NEW functional training tool, the TRX ...
TRX Monday Move 1/7
TRX Monday Move 1/7
#TRXMondayMove: It's up to you to make the most out of the week ahead. 👉 TRX Split Fly 📹: IG heismanhayes More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #SuspensionTrainer #Made2Move Join our community: Faceboo...

Instagram

СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ ТРЕНЕРЫ TRX

Все функциональные тренировки на петлях TRX в нашей студии проводятся сертифицированными специалистами!