Функциональные тренировки в петлях TRX2018-07-15T13:00:58+00:00

TRX Suspension Training

Что такое функциональный тренинг?

Функциональный тренинг занимается не выделенной мышцей, как это происходит на тренажерах, а группой мышц или даже сразу всеми мышцами вашего тела, так как это происходит в теле человека в его обычной жизни.

В результате пропадает излишнее напряжение в суставах, позвоночнике, занятия более естественные для человека.

Полученные навыки, натренированное тело вы легко можете использовать в вашей повседневной жизни, в отличие от, например, культуризма, где мышцы имеют скорей декоративные функции.

Подвесные тренировки в петлях TRX.

Тренировки с использованием веса собственного тела TRX Suspension Training имеет еще больше преимуществ. Мы работаем с весом собственного тела, фактически наш тренажер — это наше тело. В результате мы можем самостоятельно выбирать нагрузку от самого минимума при реабилитационных тренировках до любого возможного максимума. Делать силовые или кардио тренировки, групповые и индивидуальные, специализированные под вид спорта или конкретного человека(группу).

Функциональный тренинг в подвесах TRX — это прежде всего развитие мышц-стабилизаторов(так называемые мышцы кора), мышцы ответственные за координацию тела в пространстве. Мышцы брюшного пресса, спины, боковые и ягодичные мышцы, глубокие и «мелкие» мышцы. Именно поэтому быстро «подтянуть животик» и убрать бока — это к нам. Работа в подвесах не только хорошо сокращает(тренирует) мышцы, но и замечательно растягивает мышцы, улучшая кровообращение. А высокая вариативность движений не дает заскучать на занятиях, помогая хорошо раскрыть и натренировать свое тело.

Функциональная тренировка в целом развивает силу и выносливость, гибкость и координацию, формирует действительно красивое и очень функционально развитое тело человека.

Лучше один раз увидеть, чем несколько раз услышать, а самое лучшее выбрать время и прийти на тренировку.

Youtube

TRX Monday Move | 10/22
TRX Monday Move | 10/22
#TRXMondayMove: Looking for a challenge to start your week? Check out these different stages of the TRX Handstand and try it out, building your way up to adding a push if you’re ready. 📹: TRX Sr Cour...
TRX Freestyle Friday | 10/19
TRX Freestyle Friday | 10/19
We made it to #TRXFreestyleFriday! Tell us, how are you getting active this weekend? 👉 TRX Single Leg Archer Pushups 📹: IG fitleticfitness More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #SuspensionTrainer #Made2...
TRX Moves of the Week Episode 84
TRX Moves of the Week Episode 84
TRX Moves of the Week: Fire up your core with this cardio combo! 🔥 1️⃣ RIP Stack 2️⃣ Jump Rope More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #TRXmotw #SuspensionTrainer #Made2Move Join our community: Facebook: ...
TRX Monday Move 10/15
TRX Monday Move 10/15
It’s time for your weekly #TRXMondayMove! Grab your favorite training buddy and let us know what you think of this partner workout. 1️⃣ TRX Figure 4 Squat 2️⃣ TRX Row 📹: IG hfergie11 + efergie13 ⠀⠀⠀...
TRX Freestyle Friday | 10/12
TRX Freestyle Friday | 10/12
#TRXFreestyleFriday: Get weekend-ready with this 🔥 combo! 1️⃣ TRX Lunge w/ RIP Overhead Press 2️⃣ TRX Alt Bicep Curl Tricep Press w/ Knee Drive 3️⃣ Side Plank Crunch w/ Rotation 4️⃣ TRX Single Arm Fr...
TRX Moves of the Week Episode 83
TRX Moves of the Week Episode 83
TRX Moves of the Week: Ready for a challenge? Try these 3 moves will work both your upper and lower body! 👊💥 1️⃣ Slam Ball Squat 2️⃣ Slam Ball Slam 3️⃣ TRX DUO Pull Up More #TRX: http://bit.ly/TRXap...
TRX Monday Move | 10/8
TRX Monday Move | 10/8
#TRXMondayMove: Mastered the TRX Pike? Add this variation to take your training to a new level. 👉 TRX Pike to Opposite Toe Tap 📹: TRX Master Instructor, Douglas Li (IG douglasli) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ More #TR...
TRX Freestyle Friday 10/5
TRX Freestyle Friday 10/5
#TRXFreestyleFriday: A killer combo with your 🐶 by your side = workout goals. 1️⃣ TRX Push Up w/ Alternating Knee Slap 2️⃣ TRX Pike 📹: IG true_conditioning More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #Suspen...
TRX Moves of the Week Episode 82
TRX Moves of the Week Episode 82
TRX Moves of the Week: We’re back with another awesome partner drill for you to try! 1️⃣ TRX Lunge w/ Kettlebell 2️⃣ Side-to-Side Slam Ball Slams More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #TRXmotw #Suspensio...
TRX Monday Move | 10/1
TRX Monday Move | 10/1
#TRXMondayMove: Ready to shake up your routine? Try out this TRX Suspension Trainer + battleropes combo! 👉 TRX Pistol Rope Wave 📹: IG fitchaddy ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #Suspension...
TRX Freestyle Friday | 9/28
TRX Freestyle Friday | 9/28
#TRXFreestyleFriday: Ready to get after it this weekend? Try this classic combo from one of our favorite fit moms, Andrea Allen! 🤰💪 1️⃣ TRX Seated Row 2️⃣ TRX Bicep Curl 3️⃣ TRX High Row 4️⃣ TRX Sing...
TRX MOTW Episode 81
TRX MOTW Episode 81
TRX Moves of the Week: Ready to dominate your workout today? Miguel Vargas is back with a 🔥partner MOTW routine! 1️⃣ TRX Low Row / TRX Inverted Row 2️⃣ Kettlebell Goblet Squat More #TRX: http://bit....
TRX Monday Move | 9/24
TRX Monday Move | 9/24
#TRXMondayMove: Add this RIP Trainer move to your routine to build hip mobility + stability, target the triceps & workout your core. 👉 RIP Split Stance Overhead Axe Chop Progression 📹: TRX Black Ran...
TRX Freestyle Friday | 9/21
TRX Freestyle Friday | 9/21
#TRXFreestyleFriday: Get weekend-ready with this killer core + upper body combo! 🔥 1️⃣ TRX Plank Saw 2️⃣ TRX Triceps Extension 3️⃣ TRX Triceps Push Up 4️⃣ TRX Mountain Climber Pike ☝️Focus on contro...
TRX MOTW Episode 80
TRX MOTW Episode 80
TRX® Moves of the Week: It’s that time again! This week, we’re bringing you an awesome partner drill. 💪 1️⃣ Kettlebell Swings 2️⃣ TRX Atomic Push Ups More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #TRXmotw #Suspe...
TRX MOTW Episode 79
TRX MOTW Episode 79
#TRX Moves of the Week: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Matt (@Feelbetterfit) is back with two complementary moves that will get your glutes firing! 🔥🔥🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Let us know how you incorporate these moves in your m...
TRX #Made2Move x Tim Bourke
TRX #Made2Move x Tim Bourke
Tim Bourke is a former walk-on college athlete with six major surgeries under his belt. Despite that, he’s moving better now than he was 20 years ago - which he attributes to TRX. What is he training ...
TRX Monday Move 9/17
TRX Monday Move 9/17
#TRXMondayMove: Finish this sentence: “After a TRX workout, I feel…” 1️⃣ TRX Single Leg Squats 2️⃣ Grip Pallof Press 3️⃣ USB Side Lunge 4️⃣ TRX Chest Press 5️⃣ USB Sprinter Stance Row 6️⃣ USB Clean 7...

Instagram

СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ ТРЕНЕРЫ TRX

Все функциональные тренировки на петлях TRX в нашей студии проводятся сертифицированными специалистами!

Студия

  Добро пожаловать  

Бикрам Йога Россия — Москва
на улице Льва Толстого приглашает вас на занятия йогой 7 дней в неделю
в удобное для вас время.

Расписание йога классов построено таким образом, чтобы вы могли заниматься йогой тогда, когда Вам захочется, и легко совмещать практики с работой или учебой.

Что же такое Бикрам Йога?
Чем она полезна?

Как добраться

Контакты

119034, Россия, Москва, ул. Льва Толстого 23/7 стр/3

Phone: +7(499) 5-798-555

Web: BIKRAM.RU

Go to Shop Go to Cal