Функциональные тренировки в петлях TRX 2018-04-15T14:44:02+00:00

TRX Suspension Training

Что такое функциональный тренинг?

Функциональный тренинг занимается не выделенной мышцей, как это происходит на тренажерах, а группой мышц или даже сразу всеми мышцами вашего тела, так как это происходит в теле человека в его обычной жизни. В результате пропадает излишнее напряжение в суставах, позвоночнике, занятия более естественные для человека. Полученные навыки, натренированное тело вы легко можете использовать в вашей повседневной жизни, в отличие от, например, культуризма, где мышцы имеют скорей декоративные функции.

Подвесные тренировки в петлях TRX.

Тренировки с использованием веса собственного тела TRX Suspension Training имеет еще больше преимуществ. Мы работаем с весом собственного тела, фактически наш тренажер — это наше тело. В результате мы можем самостоятельно выбирать нагрузку от самого минимума при реабилитационных тренировках до любого возможного максимума. Делать силовые или кардио тренировки, групповые и индивидуальные, специализированные под вид спорта или конкретного человека(группу).

Функциональный тренинг в подвесах TRX — это прежде всего развитие мышц-стабилизаторов(так называемые мышцы кора), мышцы ответственные за координацию тела в пространстве. Мышцы брюшного пресса, спины, боковые и ягодичные мышцы, глубокие и «мелкие» мышцы. Именно поэтому быстро «подтянуть животик» и убрать бока — это к нам. Работа в подвесах не только хорошо сокращает(тренирует) мышцы, но и замечательно растягивает мышцы, улучшая кровообращение. А высокая вариативность движений не дает заскучать на занятиях, помогая хорошо раскрыть и натренировать свое тело.

Функциональная тренировка в целом развивает силу и выносливость, гибкость и координацию, формирует действительно красивое и очень функционально развитое тело человека.

Лучше один раз увидеть, чем несколько раз услышать, а самое лучшее выбрать время и прийти на тренировку.

Youtube

TRX MOTW Episode 58
TRX MOTW Episode 58
Getting ready to tackle an obstacle course race? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ TRX® Moves of the Week is back with Renae McCloud and Zack Van Wagoner who are giving you a couple of moves that will help you take on your n...
TRX Monday Move | 4/16
TRX Monday Move | 4/16
#TRXMondayMove: Eyes on the prize. 👉 #TRXforYoga Flying Crow Pose 📹: Yellow Rank Coach, Samantha Milk (IG samanthamilk) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #SuspensionTrainer #Made2Move Join...
TRX Freestyle Friday | 4/13
TRX Freestyle Friday | 4/13
#TRXFreestyleFriday: Start your weekend off right with this killer combo. 💪 1️⃣ TRX Oblique Crunch 2️⃣ TRX Atomic Push-up 📹: IG kirastokesfit #TRX #SuspensionTrainer #Made2Move Join our communit...
TRX Moves of the Week - Episode 57
TRX Moves of the Week - Episode 57
TRX® Moves of the Week: It’s go time! Take your workout to the next level with this combo from @ Miguel Vargas. 💪 1️⃣ TRX Roll Out 2️⃣ TRX Chest Press 3️⃣ TRX Front Squat 4️⃣ TRX Chest Press 👉 Earn y...
TRX Monday Move | 4/9
TRX Monday Move | 4/9
#TRXMondayMove: It’s up to you to make the most out of the week ahead. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 RIP Kayak Row ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📹: IG kimberlyshillington, hyniwheelin ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #TRX #SuspensionTrainer #Made2Move Join our...
TRX Freestyle Friday | 4/6
TRX Freestyle Friday | 4/6
#TRXFreestyleFriday: Get ready to crush it this weekend! 💪💯 1️⃣ TRX Crunch 2️⃣ TRX Mountain Climber 3️⃣ TRX Mountain Climber Variation 4️⃣ TRX Atomic Pushup ➡️ TRX Pike 5️⃣ TRX Elevated Pendulum Pike...
TRX MOTW Episode 56
TRX MOTW Episode 56
TRX® Moves of the Week: Spring may be here, but ski season is still going strong! ⛷ Here are some moves to help you dominate on the slopes and beyond. 1️⃣ TRX Side Lunge 2️⃣ TRX Lunge More #TRX: htt...
TRX Monday Move | 4/2
TRX Monday Move | 4/2
#TRXMondayMove: Mondays call for fresh starts and new perspectives. 1️⃣ Modified TRX Push-Up 2️⃣ Modified TRX Mountain Climbers 📹: IG hgfit1 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #SuspensionTra...
TRX Freestyle Friday | 3/30
TRX Freestyle Friday | 3/30
#TRXFreestyleFriday: Every day is another chance to get stronger and to be the best version of yourself. 1️⃣ TRX Clock Chest Press 2️⃣ TRX Modified Clock Plank 3️⃣ TRX Clock Chest Press 📹: TRX Blac...
TRX MOTW Episode 55
TRX MOTW Episode 55
TRX® Moves of the Week: A good workout can be a game-changer on a bad day. This week, Renae McCloud is taking over to bring you some #TRXforPilates moves to kick up your training routine. 1️⃣ Doubl...
TRX Monday Move | 3/26
TRX Monday Move | 3/26
#TRXMondayMove: Success comes when your dreams are bigger than your excuses. 1️⃣ TRX Backward Lunge 2️⃣ TRX Pistol Squat 3️⃣ TRX Knee Tuck Pushup 4️⃣ TRX Pendulum 5️⃣ TRX Power Pull 📹: IG weareequil...
TRX MOTW Episode 54
TRX MOTW Episode 54
TRX® Moves of the Week: Get your body firing so you can dominate on the tennis court and beyond with this warm-up from Miguel Vargas. 🎾 1️⃣ TRX Lunge ➡️ Lunge Stretch 2️⃣ Karaoke More TRX: http:/...
TRX Monday Move | 3/19
TRX Monday Move | 3/19
#TRXMondayMove: Don’t compare yourself to others. Compare yourself to the person you were yesterday. 1️⃣ TRX Mountain Climbers 2️⃣ TRX Pike Ups 📹: IG zonafit17 #SuspensionTrainer #TRX Join our com...
Dynamic Duo | 3/14
Dynamic Duo | 3/14
Dynamic Duo: Ready to crush your workout? 💥 Miguel Vargas is back to help you get after it with this challenging move. 👉 Rock Bottom Push Up + Mountain Climbers More Duo Trainer: http://bit.ly/2vCD...
TRX MOTW Episode 53
TRX MOTW Episode 53
TRX® Moves of the Week: St. Patrick’s Day is coming up, so Zack Van Wagoner is here to help you get after it so you can enjoy all that corned beef and cabbage. 🍀 1️⃣ Side to Side Slams 2️⃣ TRX Sprin...
TRX Monday Move | 3/12
TRX Monday Move | 3/12
#TRXMondayMove: Push harder than yesterday if you want a different tomorrow. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 TRX Pike Variation ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📹: IG kristy_lee_wilson ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ More TRX: http://bit.ly/TRXapp ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Sus...
TRX Freestyle Friday | 3/8/18
TRX Freestyle Friday | 3/8/18
#TRXFreestyleFriday: Finish your week 💪 with this core workout! 1️⃣ TRX Suspended Crunch 2️⃣ TRX Pike 3️⃣ TRX Oblique Piston Crunch 📹: IG lateefjohnson More TRX: http://bit.ly/TRXapp #TRX #Suspens...
TRX MOTW | Episode 52
TRX MOTW | Episode 52
TRX® Moves of the Week: In honor of International Women’s Day on Thursday, Tenae Roth is here with two empowering moves to add to your workout! 💪 1️⃣ TRX Hip Press ➡️ Row 2️⃣ RIP Punch http://bit.ly...

Instagram

Something is wrong.
Instagram token error.
Еще...

СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ ТРЕНЕРЫ TRX

Все функциональные тренировки на петлях TRX в нашей студии проводятся сертифицированными специалистами!

Студия

  Добро пожаловать  

Бикрам Йога Россия — Москва
на улице Льва Толстого приглашает вас на занятия йогой 7 дней в неделю
в удобное для вас время.

Расписание йога классов построено таким образом, чтобы вы могли заниматься йогой тогда, когда Вам захочется, и легко совмещать практики с работой или учебой.

Что же такое Бикрам Йога?
Чем она полезна?

Как добраться

Контакты

119034, Россия, Москва, ул. Льва Толстого 23/7 стр/3

Phone: +7(499) 5-798-555

Web: BIKRAM.RU