Функциональные тренировки в петлях TRX2018-07-15T13:00:58+00:00

TRX Suspension Training

Что такое функциональный тренинг?

Функциональный тренинг занимается не выделенной мышцей, как это происходит на тренажерах, а группой мышц или даже сразу всеми мышцами вашего тела, так как это происходит в теле человека в его обычной жизни.

В результате пропадает излишнее напряжение в суставах, позвоночнике, занятия более естественные для человека.

Полученные навыки, натренированное тело вы легко можете использовать в вашей повседневной жизни, в отличие от, например, культуризма, где мышцы имеют скорей декоративные функции.

Подвесные тренировки в петлях TRX.

Тренировки с использованием веса собственного тела TRX Suspension Training имеет еще больше преимуществ. Мы работаем с весом собственного тела, фактически наш тренажер — это наше тело. В результате мы можем самостоятельно выбирать нагрузку от самого минимума при реабилитационных тренировках до любого возможного максимума. Делать силовые или кардио тренировки, групповые и индивидуальные, специализированные под вид спорта или конкретного человека(группу).

Функциональный тренинг в подвесах TRX — это прежде всего развитие мышц-стабилизаторов(так называемые мышцы кора), мышцы ответственные за координацию тела в пространстве. Мышцы брюшного пресса, спины, боковые и ягодичные мышцы, глубокие и «мелкие» мышцы. Именно поэтому быстро «подтянуть животик» и убрать бока — это к нам. Работа в подвесах не только хорошо сокращает(тренирует) мышцы, но и замечательно растягивает мышцы, улучшая кровообращение. А высокая вариативность движений не дает заскучать на занятиях, помогая хорошо раскрыть и натренировать свое тело.

Функциональная тренировка в целом развивает силу и выносливость, гибкость и координацию, формирует действительно красивое и очень функционально развитое тело человека.

Лучше один раз увидеть, чем несколько раз услышать, а самое лучшее выбрать время и прийти на тренировку.

Youtube

TRX Moves of the Week Episode 72
TRX Moves of the Week Episode 72
Miguel Vargas is back with another summertime edition of TRX Moves of the Week. Give this combo a try + let us know how you were #Made2Move in the comments! 1️⃣ Mini Banded TRX Squats 2️⃣ TRX Low Row...
TRX Monday Move 8/13
TRX Monday Move 8/13
#TRXMondayMove: Show up, stay focused & give it your all. 1️⃣ TRX Spiderman Push Up (Modified) 2️⃣ TRX Atomic Mountain Climbers 3️⃣ TRX Push Up Hold w/ Leg Abduction 4️⃣ TRX Chest Press Single Arm (K...
TRX Freestyle Friday | 8/10
TRX Freestyle Friday | 8/10
#TRXFreestyleFriday: Have you been following along with TRX Sr Master Instructor, Marc Coronel’s August RIP Trainer Challenge? Follow @openmindfitness on IG + post your take on his challenges using #A...
TRX Moves of the Week Episode 72
TRX Moves of the Week Episode 72
Sun’s out, guns out! 💪☀️ Miguel Vargas is back with a special summertime TRX Moves of the Week. 1️⃣ TRX Biceps Clutch Curl ➡️ TRX Low Row 2️⃣ TRX Cycle Jump More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #TRXmotw...
TRX Monday Move 8/6
TRX Monday Move 8/6
#TRXMondayMove: Start your week 💪 with this combo from TRX Sr Master Instructor, Brandon Wagoner! 1️⃣ TRX Pendulum Shoulder Tap 2️⃣ TRX Plank 3️⃣ TRX Single-Leg Extension 📹: IG bwags73 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mor...
TRX Freestyle Friday | 8/3
TRX Freestyle Friday | 8/3
#TRXFreestyleFriday: This combo is straight 🔥! 1️⃣ TRX Lunge 2️⃣ TRX Handstand (modified) 3️⃣ TRX Scorpion w/ Push Up 📹: IG weareequilibrium More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #SuspensionTrainer #...
TRX MOTW Episode 73
TRX MOTW Episode 73
TRX Moves of the Week: Fraser Quelch, our Head of Training & Development, is taking over this week with a couple moves to help improve your mobility. Try out this combo + let us know what you think! ...
TRX Monday Move 7/30
TRX Monday Move 7/30
#TRXMondayMove: Get ready to crush it this week! 👊💥 1️⃣ TRX Horizontal Chest Row 2️⃣ TRX Squat Y Row 3️⃣ TRX Clock Chest Press (modified) 4️⃣ TRX Jump Squat 5️⃣ TRX Single Arm Bicep Curl 6️⃣ TRX Bulg...
Freestyle Friday 7/27
Freestyle Friday 7/27
#TRXFreestyleFriday: Families who train together 👶 We love seeing TRX-ers setting an example for the next generation! 1️⃣ TRX Step Back Lunge (single arm) 2️⃣ TRX Squat (single arm) 📹: IG passionf...
TRX Moves of the Week Episode 72
TRX Moves of the Week Episode 72
TRX® Moves of the Week: Here’s two moves from Matt Noble (IG feelbetterfit) to blast your back + biceps! 💪💥 1️⃣ TRX High Row 2️⃣ TRX Bicep Curl More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #TRXmotw #SuspensionT...
Monday Move 7/23
Monday Move 7/23
#TRXMondayMove: Get a head start on your week with this modified TRX Squat Row. 💪 📹: IG tomertenzerstudio, IG barrefaeli ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #SuspensionTrainer #Made2Move Join...
TRX Freestyle Friday | 7/20
TRX Freestyle Friday | 7/20
#TRXFreestyleFriday: It’s almost the weekend! Get after it with this shoulder combo from TRX Master Instructor, Kari Woodall. 💪 1️⃣ TRX Swimmer's Pull 2️⃣ TRX Shoulder Raise 📹: IG kariwoodall More ...
TRX Moves of the Week Episode 71
TRX Moves of the Week Episode 71
TRX® Moves of the Week: Who else is adding these RIP Chest Press progressions to their training today? 💪 More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #TRXmotw #SuspensionTrainer #Made2Move Join our community: F...
TRX Monday Move | 7/16
TRX Monday Move | 7/16
#TRXMondayMove: Starve your distractions and feed your focus. 1️⃣ TRX Pistol Squat 2️⃣ TRX High Row 📹: IG sydniefit ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ More #TRX: http://bit.ly/TRXapp #SuspensionTrainer #Made2Move Join our...
TRX Freestyle Friday | 7/13
TRX Freestyle Friday | 7/13
#TRXFreestyleFriday: Grab your favorite training partner and get after it with this combo! 1️⃣ TRX Power Pull w/ High Five 2️⃣ TRX Skater w/ Foot Tap 3️⃣ TRX Lunge w/ Rotation 4️⃣ TRX Atomic Pushups ...
TRX Monday Move | 7/2
TRX Monday Move | 7/2
#TRXMondayMove: It's Monday. Are you ready to crush it? 👊💥 1️⃣ RIP Hockey Slapshot 2️⃣ RIP Paddle-board Row 3️⃣ RIP Overhead Axe Chop 📹: TRX Coach & Rip Trainer Inventor, Pete Holman (IG peteholma...
MOTW Episode 70
MOTW Episode 70
Look who’s back! Our Founder/CEO, RandyHetrick, is taking over TRX® Moves of the Week again to show you one of his favorite combos. 🙌 Are you adding these moves to your workout today? Let us know in t...
TRX Freestyle Friday | 7/6
TRX Freestyle Friday | 7/6
#TRXFreestyleFriday: It's almost the weekend! Get ready with this shoulder and t-spine mobility combo from TRX Master Instructor, Ami McMullen. 1️⃣ TRX Bottom Up Squat w/ Overhead Reach Variation 2️⃣...

Instagram

СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ ТРЕНЕРЫ TRX

Все функциональные тренировки на петлях TRX в нашей студии проводятся сертифицированными специалистами!

Студия

  Добро пожаловать  

Бикрам Йога Россия — Москва
на улице Льва Толстого приглашает вас на занятия йогой 7 дней в неделю
в удобное для вас время.

Расписание йога классов построено таким образом, чтобы вы могли заниматься йогой тогда, когда Вам захочется, и легко совмещать практики с работой или учебой.

Что же такое Бикрам Йога?
Чем она полезна?

Как добраться

Контакты

119034, Россия, Москва, ул. Льва Толстого 23/7 стр/3

Phone: +7(499) 5-798-555

Web: BIKRAM.RU