Функциональные тренировки в петлях TRX 2017-10-13T13:49:21+00:00

TRX Suspension Training

Что такое функциональный тренинг?

Функциональный тренинг занимается не выделенной мышцей, как это происходит на тренажерах, а группой мышц или даже сразу всеми мышцами вашего тела, так как это происходит в теле человека в его обычной жизни. В результате пропадает излишнее напряжение в суставах, позвоночнике, занятия более естественные для человека. Полученные навыки, натренированное тело вы легко можете использовать в вашей повседневной жизни, в отличие от, например, культуризма, где мышцы имеют скорей декоративные функции.

Подвесные тренировки в петлях TRX.

Тренировки с использованием веса собственного тела TRX Suspension Training имеет еще больше преимуществ. Мы работаем с весом собственного тела, фактически наш тренажер — это наше тело. В результате мы можем самостоятельно выбирать нагрузку от самого минимума при реабилитационных тренировках до любого возможного максимума. Делать силовые или кардио тренировки, групповые и индивидуальные, специализированные под вид спорта или конкретного человека(группу).

Функциональный тренинг в подвесах TRX — это прежде всего развитие мышц-стабилизаторов(так называемые мышцы кора), мышцы ответственные за координацию тела в пространстве. Мышцы брюшного пресса, спины, боковые и ягодичные мышцы, глубокие и «мелкие» мышцы. Именно поэтому быстро «подтянуть животик» и убрать бока — это к нам. Работа в подвесах не только хорошо сокращает(тренирует) мышцы, но и замечательно растягивает мышцы, улучшая кровообращение. А высокая вариативность движений не дает заскучать на занятиях, помогая хорошо раскрыть и натренировать свое тело.

Функциональная тренировка в целом развивает силу и выносливость, гибкость и координацию, формирует действительно красивое и очень функционально развитое тело человека.

Лучше один раз увидеть, чем несколько раз услышать, а самое лучшее выбрать время и прийти на тренировку.

Youtube

TRX Monday Move 2/19/18
TRX Monday Move 2/19/18
#TRXMondayMove: Failure cannot overtake you if your determination to succeed is strong enough. 👉 TRX Jump Squat 📹: IG yussefobeid #SuspensionTrainer #TRX Join our community: Facebook: https://www....
TRX Freestyle Friday | 2/16/18
TRX Freestyle Friday | 2/16/18
#TRXFreestyleFriday: Fridays are for crushing your workout! 🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 TRX Pike Variation ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📹: IG weareequilibrium ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #SuspensionTrainer #TRX Join our community: Faceboo...
MOTW 021318 VDay WoodChopper ChestPressBurpee v02
MOTW 021318 VDay WoodChopper ChestPressBurpee v02
TRX® Moves of the Week: Get ready for Valentine’s Day with this partner workout from Zack Van Wagoner 1️⃣ Woodchop Partner Pass 2️⃣ Medicine Ball Chest Pass 3️⃣ Medicine Ball Chest Pass w/ Burpee ...
TRX Monday Move 2/12
TRX Monday Move 2/12
#TRXMondayMove: Do what you can with all you have, wherever you are. 👉 Modified Paddle Board Row 1️⃣ Step Back Lunge 2️⃣ Knee Strike 3️⃣ Quick Feet Switch 4️⃣ Contralateral Step Back 5️⃣ Paddle Board...
2/9 TRX Freestyle Friday
2/9 TRX Freestyle Friday
#TRXFreestyleFriday: Jumping into the weekend like… 💥 1️⃣ Jump Squats 2️⃣ Leaning Tower 3️⃣ Mountain Climbers 4️⃣ Oblique Twist 📹: IG kaisafit More TRX: http://bit.ly/MoreTRX #SuspensionTrainer #T...
TRX Training Summit Keynote Speaker - Jeff Dillman
TRX Training Summit Keynote Speaker - Jeff Dillman
Join our community: Facebook: https://www.facebook.com/trxtraining/ Instagram: https://www.instagram.com/trxtraining/ Twitter: https://twitter.com/TRXtraining
TRX MOTW Episode 48
TRX MOTW Episode 48
TRX® Moves of the Week: Grab your favorite training partner and get after it with this combo from Miguel Vargas. 💪💪 1️⃣ Ball Slam Bench Jump 2️⃣ Strength Band Lateral Step More TRX: http://bit.ly/Mo...
TRX Monday Move 2/5
TRX Monday Move 2/5
#TRXMondayMove: Don’t wish for it, train for it. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 TRX Pike Progression ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📹: TRX Black Rank Coach, Mark Campbell (IG trx_core) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #SuspensionTrainer Join our communi...
Dynamic Duo 1/31
Dynamic Duo 1/31
Dynamic Duo: Miguel Vargas is back with two 🔥 moves to help you crush your mid-week workout. 👉 TRX Duo Trainer Rock Bottom Push Up to Wall Ball More Duo Trainer: http://bit.ly/2vCDeST #TRX #Dynami...
TRX Moves of the Week Ep. 47
TRX Moves of the Week Ep. 47
TRX® Moves of the Week: Groundhog Day is coming up and whether it brings six more weeks of cold or an early start to spring, @MiguelVargas is here to help you avoid that winter rut. 1️⃣ RIP Squat Ro...
TRX Monday Move 1/29
TRX Monday Move 1/29
#TRXMondayMove: Every day is a new opportunity to become a better version of yourself. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 TRX Duo Trainer Clock Press ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📹: IG samifitness_trx ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Suspension...
TRX Freestyle Friday | 1/26/18
TRX Freestyle Friday | 1/26/18
#TRXFreestyleFriday: Feeling the burn! 🔥 TRX Tricep Extension 🔥 TRX Chest Press 📹: Kira Stokes (IG kirastokesfit) #SuspensionTrainer #TRX Join our community: Facebook: https://www.facebook.com/t...
The TRX Education Journey Short Version
The TRX Education Journey Short Version
The TRX Education Journey is a progressive training curriculum based on a system of TRX Foundational Movements. Our courses advance from establishing and practicing standards on the TRX Suspension Tra...
The TRX Education Journey_Full Length
The TRX Education Journey_Full Length
The TRX Education Journey is a progressive training curriculum based on a system of TRX Foundational Movements. Our courses advance from establishing and practicing standards on the TRX Suspension Tra...
TRX Moves of the Week Episode 46
TRX Moves of the Week Episode 46
TRX® Moves of the Week: Amp up your workout with this challenging combo from @MiguelVargas. 🔥 1️⃣ TRX Body Saw 2️⃣ TRX Side Plank 3️⃣ TRX Side Plank Pike w/ Rotation 🔁 Repeat on your left More TRX...
TRX Monday Move 1/22
TRX Monday Move 1/22
#TRXMondayMove: You will never know your limits unless you push yourself to them. 1️⃣ TRX Plank 2️⃣ TRX Single Leg Crunch 3️⃣ TRX Plank Press 4️⃣ TRX Push Up 5️⃣ TRX Plank Rotation 📹: TRX Master Ins...
TRX Freestyle Friday | 1/19/18
TRX Freestyle Friday | 1/19/18
#TRXFreestyleFriday: Prepare to push yourself 💥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ TRX Seated Row 2️⃣ TRX Chest Press ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📹: Trishala Poulose (IG trishpfitness) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #SuspensionTrainer Join our com...
TRX MOTW Episode 45
TRX MOTW Episode 45
TRX® Moves of the Week: It’s that time of the week again! 💪 Miguel Vargas is here to break down this progression on a challenging RIP exercise. 👉 RIP 90 Degree Step Press Progression More TRX: http...

Instagram

Something is wrong.
Instagram token error.
Еще...

СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ ТРЕНЕРЫ TRX

Все функциональные тренировки на петлях TRX в нашей студии проводятся сертифицированными специалистами!

Студия

  Добро пожаловать  

Бикрам Йога Россия — Москва
на улице Льва Толстого приглашает вас на занятия йогой 7 дней в неделю
в удобное для вас время.

Расписание йога классов построено таким образом, чтобы вы могли заниматься йогой тогда, когда Вам захочется, и легко совмещать практики с работой или учебой.

Что же такое Бикрам Йога?
Чем она полезна?

Как добраться

Контакты

119034, Россия, Москва, ул. Льва Толстого 23/7 стр/3

Phone: +7(499) 5-798-555

Web: BIKRAM.RU