Студия

  Добро пожаловать  

Бикрам Йога Россия — Москва
на улице Льва Толстого приглашает вас на занятия йогой 7 дней в неделю
в удобное для вас время.

Расписание йога классов построено таким образом, чтобы вы могли заниматься йогой тогда, когда Вам захочется, и легко совмещать практики с работой или учебой.

Что же такое Бикрам Йога?
Чем она полезна?

Как добраться

Контакты

119034, Россия, Москва, ул. Льва Толстого 23/7 стр/3

Phone: +7(499) 5-798-555

Web: BIKRAM.RU

Функциональные тренировки в петлях TRX 2017-10-13T13:49:21+00:00

TRX Suspension Training

Что такое функциональный тренинг?

Функциональный тренинг занимается не выделенной мышцей, как это происходит на тренажерах, а группой мышц или даже сразу всеми мышцами вашего тела, так как это происходит в теле человека в его обычной жизни. В результате пропадает излишнее напряжение в суставах, позвоночнике, занятия более естественные для человека. Полученные навыки, натренированное тело вы легко можете использовать в вашей повседневной жизни, в отличие от, например, культуризма, где мышцы имеют скорей декоративные функции.

Подвесные тренировки в петлях TRX.

Тренировки с использованием веса собственного тела TRX Suspension Training имеет еще больше преимуществ. Мы работаем с весом собственного тела, фактически наш тренажер — это наше тело. В результате мы можем самостоятельно выбирать нагрузку от самого минимума при реабилитационных тренировках до любого возможного максимума. Делать силовые или кардио тренировки, групповые и индивидуальные, специализированные под вид спорта или конкретного человека(группу).

Функциональный тренинг в подвесах TRX — это прежде всего развитие мышц-стабилизаторов(так называемые мышцы кора), мышцы ответственные за координацию тела в пространстве. Мышцы брюшного пресса, спины, боковые и ягодичные мышцы, глубокие и «мелкие» мышцы. Именно поэтому быстро «подтянуть животик» и убрать бока — это к нам. Работа в подвесах не только хорошо сокращает(тренирует) мышцы, но и замечательно растягивает мышцы, улучшая кровообращение. А высокая вариативность движений не дает заскучать на занятиях, помогая хорошо раскрыть и натренировать свое тело.

Функциональная тренировка в целом развивает силу и выносливость, гибкость и координацию, формирует действительно красивое и очень функционально развитое тело человека.

Лучше один раз увидеть, чем несколько раз услышать, а самое лучшее выбрать время и прийти на тренировку.

Youtube

Dynamic Duo | Duo Trainer Rock Bottom Push Up
Dynamic Duo | Duo Trainer Rock Bottom Push Up
Dynamic Duo: Are you ready to challenge your push up game? Look no further.We give you 👉 The TRX Duo Trainer Rock Bottom Push Up.More Duo Trainer: http://bit.ly/2vCDeST#TRX #DynamicDuo #DuoTrai...
TRX Moves of the Week: Ep. 37
TRX Moves of the Week: Ep. 37
TRX® Moves of the Week: Let's. Get. Moving! 💪Tag a friend, try out these moves and let's see what you got:1⃣ TRX Squat to High Row 2⃣ Mountain Climbers 3⃣ TRX Lunge to Chest Stretch 4⃣ High Knees ...
TRX Monday Move | TRX Modified Burpee
TRX Monday Move | TRX Modified Burpee
We're here to help you sweat it out before #Thanksgiving with today's #TRXMondayMove: the #TRX Modified Burpee. 💦☝️ Tip: Start slow, then speed up the movements once you master them.TRX Modified B...
11/17 TRX Freestyle Friday
11/17 TRX Freestyle Friday
For today's #TRXFreestyleFriday Jose Lopez ( IG: joselopez_fit) gives us an advanced single arm plank progression with weighted rotation.☝️ Tip: Make sure you perfect each movement before you move ...
TRX® Moves of the Week: TRX Home 2 System Ep. 36
TRX® Moves of the Week: TRX Home 2 System Ep. 36
TRX® Moves of the Week: Want to know how to track your intensity level in your workout this week? Miguel Vargas​ and Shauna Harrison​ will show you how with the Home2 System.Give these moves a try ...
TRX Monday Move | Rip Trainer Zercher Squat
TRX Monday Move | Rip Trainer Zercher Squat
Focus on your goal. Stay concentrated on perfecting this single movement for this week’s #TRXMondayMove. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ TRX #RipTrainer Zercher Squat ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📹: TRX Black Rank Coach, Jesse Grund. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀...
TRX Freestyle Friday | Full Body Workout
TRX Freestyle Friday | Full Body Workout
#TRXFreestyleFriday: We’ve made it to Friday! Let’s get it 💪TRX Squat TRX Pistol Squat TRX Reverse Lunge TRX Low Row TRX Tricep Extension TRX Crunch TRX Pike TRX Push Ups📹: Bradley Simmonds with B...
Dynamic Duo: Hang
Dynamic Duo: Hang
Dynamic Duo: Hang in there! Miguel Vargas has got you covered on how to position yourself correctly with the TRX Duo Trainer.More Duo Trainer: http://bit.ly/2vCDeST#TRX #TRXDuoTrainer #DynamicDuo ...
TRX® Moves of the Week: TRX Home 2 System Ep. 35
TRX® Moves of the Week: TRX Home 2 System Ep. 35
TRX® Moves of the Week: Miguel Vargas​ is here to tell you MORE about the new Home2 System! 💪 Keep your workouts challenging, but follow along the exercises effortlessly with the TRX App's in-ear coac...
TRX Monday Move - TRX Roll-Out to Half Moon
TRX Monday Move - TRX Roll-Out to Half Moon
#TRXMondayMove: Roll out of bed & make it happen! Add the TRX Roll-Out to Half Moon to your workout this week.☝️ Tip: This is one tough progression from TRX Roll-Outs and TRX Chest Flys, so make su...
TRX Freestyle Friday | TRX Home2 System
TRX Freestyle Friday | TRX Home2 System
We're celebrating #TRXFreestyleFriday with the new TRX Home2 System & our friend, Elianne Alexander! Get the best personalized workout ever with the System's adjustable foot cradles + 1 year TRX App s...
TRX® Home2 System
TRX® Home2 System
One Strap. One App. One Stronger You. Introducing the newest product to our lineup that is the culmination of over a decade of training & expertise: The TRX® Home2 System. 🔥With just two components,...
TRX® Moves of the Week: TRX Home2 System Sneak Peek Ep. 34
TRX® Moves of the Week: TRX Home2 System Sneak Peek Ep. 34
TRX® Moves of the Week: Here’s an exclusive sneak peek 👀 at our new TRX Home2 System - only for our TRX family!! 🎉The Home2 System features adjustable foot cradles and one year TRX App membership....
TRX Monday Move | TRX Crossing Balance Lunge
TRX Monday Move | TRX Crossing Balance Lunge
#TRXMondayMove: Activate your glutes and build your lower body strength with a TRX Crossing Balance Lunge! 🍑📹: Senior Master Instructor, Susane Pata.More TRX: http://bit.ly/MoreTRXTry it, film i...
TRX Freestyle Friday | 10/27
TRX Freestyle Friday | 10/27
Lunge, stretch, switch.You'll be feeling loose and mobile after this #TRXFreestyleFriday combo from TRX Senior Instructor, Trevor Anderson.More TRX: http://bit.ly/MoreTRXTry it, film it and pos...
Dynamic Duo: TRX Duo Trainer Roll Out & TRX Duo Trainer Mountain Climbers
Dynamic Duo: TRX Duo Trainer Roll Out & TRX Duo Trainer Mountain Climbers
Dynamic Duo: Two upper body moves that you'll thank us for. 💪TRX Duo Trainer Roll Out TRX Duo Trainer Mountain ClimbersMore Duo Trainer: http://bit.ly/2vCDeST#TRX #TRXDuoTrainer #DynamicDuoJoi...
TRX Moves of the Week: Functional Training Ep. 33
TRX Moves of the Week: Functional Training Ep. 33
TRX® Moves of the Week: We've whipped up this Combo Core Exercise for you to get after this week.👉 30 seconds of each exercise. Zero rest in between. Are you ready?1⃣ TRX Single Leg Knee Drive 2...
TRX Monday Move | Walking TRX Tricep Press
TRX Monday Move | Walking TRX Tricep Press
Add an extra step (or a few) to your tricep work for today's #TRXMondayMove: The Walking TRX Tricep Press.This move is no walk in the park, so make sure to maintain a solid plank and earn your progr...

Instagram

Еще...
Something is wrong. Response takes too long or there is JS error. Press Ctrl+Shift+J or Cmd+Shift+J on a Mac.

СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ ТРЕНЕРЫ TRX

Все функциональные тренировки на петлях TRX в нашей студии проводятся сертифицированными специалистами!