• Такая же полезна, как Поза кобры и даже является более эффективным средством, помогающим при грыжах межпозвоночного диска и ишиасе
• Формирует ягодицы и бедра
• Увеличивает силу и гибкость позвоночника
• Улучшает гибкость и тон мышцы спины
• Помогает уменьшить и предотвратить боли в спине
• Помогает вылечить или облегчить люмбаго, ревматизм, артрит и проблемы с менструальным циклом
• Помогает вылечить потерю аппетита
• Улучшения при вялом пищеварении
• Увеличивает внутрибрюшное давление и регулирует функцию кишечника
• Укрепляет стенки брюшной полости
• Помогает исправить плохую осанку
• Усиливает функцию печени и селезенки
• Укрепляет плечи, руки и мышцы спины
• Растягивает позвоночник
• Снимает шейный спондилез и боли в спине
• Тренирует концентрацию и настойчивость