Йога & гимнастика

Hot
Stretching

Йога & гимнастика

Hot
Stretching

Развитие

Занятия hot stretching

Hot Stretching — это тренировка в атмосфере тропиков направленная в первую очредь на развитие гибкости; способствует расслаблению мышц, выравниванию осанки, обретению грациозности и красоты.

Длительность 60 минут.
Занятие проходит в прогретом помещении 35-40 °C под музыку с приглушённым светом.
Подходит для новичков и опытных практиков. Если вы мечтали сесть на шпагат, встать в мостик, то вам сюда. Дополнительно при растяжке вытягивается позвоночник и укрепляется спина, а повышенная температура помещения и влажность создают комфортные для этого условия.

Направление HOTSTRETCHING — Stretching или «растягивание, растяжка»— уже название говорит само за себя: каждый из нас хотел бы, чтобы его мышцы были не только сильными, но и эластичными, растянутыми. И всем известно, что именно в разогретом состоянии наше тело более подготовлено и податливо для упражнений на растяжку. В Hot Stretching созданы идеальные условия, чтобы максимально быстро размять все группы мышц и сконцентрироваться на дыхании и расслаблении.

Занятия по развитию гибкости заметно улучшают состояние человека в целом. Результат виден уже после первой тренировки, даже если ваша подвижность и гибкость ограничены, по каким-либо причинам. Мы не гонимся за шпагатами, мы наслаждаемся процессом «здесь и сейчас».

И от этого занятия становятся ещё полезнее и осознаннее !

Комплекс асан и упражнений на гибкость. Тонкий баланс между бережным отношением к себе и эффективными практикам.

В теплом, влажном тропическом климате вы сможете раскрыть потенциал своего тела, вывести токсины и сбросить лишний вес.

Повышение гибкости и эластичности всех мышщ, владение пластикой своего тела и умение избавляться от напряжения и «блоков».

Для сохранения тела и обретения прекрасной формы.

Разносторонние упражнения на гибкость и пластику всех групп мышц.

Не нужно ожидать, нужно приходить и заниматься - наслаждаться «здесь и сейчас»

Общая пластичность вашего тела, повышение гибкости отдельных групп мышщ и их расслабление.

Узнаёте свои слабые стороны, и превратите их в сильные 😉

Инстаграм

На пути к совершенству

Попробовать