Горячий пилатес

Hot
Pilates

Горячий пилатес

Hot
Pilates

Развитие

Тренировка хот пилатес

Тренировка, на которой по-настоящему жарко, ярко и атмосферно. Великолепный баланс силовой и кардио-нагрузки в атмосфере шоу ночного клуба.
Энергия музыки, энергия зала и энергия тренера = ваша энергия.
Сильное и стройное тело. Красивый рельеф. Интенсивная нагрузка.

Длительность — 1 час при температуре 35°C и влажности 40%.
Одеваемся максимально легко — топ/майка, шорты/велошорты, леггинсы.
Занимаемся босиком на ковриках для йоги.
Два больших полотенца и большая бутылка воды вам обязательно пригодятся на тренировке и после нее.

Hot пилатес — это тренировка всего тела в теплой и влажной атмосфере тропического леса.

Тренировка делится на несколько частей. От мягкой проработки мышц тазового дна и ягодичных мышц мы переходим к проработке пресса и спины, косых мышц, мышц кора и плечевого пояса. Затем включаются ноги, параллельно активно тренируется сердечно-сосудистая система.

В целом за занятие мы прорабатываем все мышцы нашего тела, все его «этажи» и стороны.

Инстаграм

На пути к совершенству

Попробовать

Записаться на бесплатный класс!