Йога & медитация

Hot
Flow

Йога & Медитация

Hot
Flow

Развитие

Занятия hot flow

Медитация в движении. Вы вливаетесь в поток, отключаете ум и двигаетесь в ритме музыки и света. Глубинное расслабление, прилив энергии и сил, легкость, эмоциональное благополучие.

Длительность 60 минут.
Занятие проходит в прогретом помещении 35-40 °C под музыку с приглушённым светом.
Подходит для новичков и опытных практиков.

Направление Hot flow — это динамичная практика «в потоке» на основе асан Виньясы йоги.
Виньяса — это осознанная практика, объединяющая дыхание и движение, чтобы помочь вам выполнить каждую позу с намерением.
Практика включает в себя центральную разминку, ведущую к основным потокам виньясы, короткая часть сложных асан, разработанных, чтобы подтолкнуть вас к личному росту и расслабляющую часть с отдыхом в шавасане.
HOT FLOW — это потоковая практика, где мы «перетекаем» из асаны в асану. Виньяса — это сочетание движения с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое. За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток, практика становится медитацией в движении.

Направление Hot Flow- это динамичная практика «в потоке» на основе асан хатха-йоги.
Практика на развитие осознанности и усовершенствование физических навыков: силы, гибкости, баланса.

Для тотальной перезагрузки ума и тела, расслабления, восстановления сил и энергии.
Практика помогает вернуть внимание внутрь себя, в свое тело, заново научает чувствовать все потребности тела. Когда мы знаем, что нужно нашему телу и откликаемся на его сигналы, мы становимся здоровыми и счастливыми.

Знакомство со своим телом.
Ничего не ждите. Просто приходите и попробуйте.

Регулярная практика Hot Flow укрепляет мышцы, развивает гибкость, улучшает подвижность суставов, тренирует баланс.

Динамика движения, концентрация на дыхании и ощущениях в теле, тепло, музыка и приглушённый свет помогают снять стресс, расслабиться, ощутить присутствие в моменте «здесь и сейчас».

Направление Hot Flow- это динамичная практика «в потоке» на основе асан хатха-йоги. Динамические последовательности или виньяса-флоу.

Виньяса — это сочетание движения с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое. За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток, практика становится медитацией в движении.

Для тотальной перезагрузки ума и тела, расслабления, восстановления сил и энергии.
Практика помогает вернуть внимание внутрь себя, в свое тело, заново научает чувствовать все потребности тела.
Когда мы знаем, что нужно нашему телу и откликаемся на его сигналы, мы становимся здоровыми и счастливыми.

Знакомства со своим телом.

Ничего не ждите. Просто приходите и попробуйте.

Регулярная практика Hot Flow укрепляет мышцы, развивает гибкость, улучшает подвижность суставов, тренирует баланс.

Динамика движения, концентрация на дыхании и ощущениях в теле, тепло, музыка и приглушённый свет помогают снять стресс, расслабиться, ощутить присутствие в моменте «здесь и сейчас».

Инстаграм

На пути к совершенству

Попробовать