Описание

Мы разберём на примере учеников актуальные асаны. Правильный вход, выход, углы, ведущие мышцы.

Рассмотрим распространённые ошибки и подберем решения. Будет детальное описание асан, физиологическое воздействие на организм, энергетическое, сакральное.

Разберем как правильно дышать в асанах. Зададим курс на гармоничный прогресс в практике.

На десерт — Ширшасана, стойка на голове. Для тех, кто готов перевернуть свой мир,