Дандаямана Бидхактапада Пашимотанасана

Увеличивает циркуляцию крови в мозг и надпочечники Сосредотачивает нервную систему Помогает при запорах Помогает уменьшить абдоминальное ожирение Помогает при диабете и повышенной кислотности Расслабляет поясницу Тренирует мышечную и репродуктивную системы, функцию надпочечников