[:en]The studio[:ru]Студия

[:ru]

  Добро пожаловать  

Бикрам Йога Россия — Москва
на улице Льва Толстого приглашает вас на занятия йогой 7 дней в неделю
в удобное для вас время.

Расписание йога классов построено таким образом, чтобы вы могли заниматься йогой тогда, когда Вам захочется, и легко совмещать практики с работой или учебой.

Что же такое Бикрам Йога?
Чем она полезна?

[:en]

 Welcome to the occupation 

Bikram Yoga Russia — Moscow
on Leo Tolstoy Street invites you to yoga classes 7 days a week at a convenient time for you.

Schedule of yoga classes s constructed in such a way that you could do yoga if you want, and easily combine practice with work or school.

What exactly is Bikram Yoga?
Why is it useful?

Как добраться

Контакты

101000, Россия, Москва, ул. Льва Толстого 23/7 стр/3

Phone: +7(499) 5-798-555

Web: BIKRAM.RU

Арда-Шандрасана и Пада-Хастасана

Работает со всем скелетом и кровеносной системой Раскрывает плечевые суставы Помогает при заблокированном суставе плеча(синдром "замороженного плеча") Уменьшает или устраняет боли в  нижней части спины Борется с ожирением брюшного отдела Улучшает и укрепляет все мышцы  центральной части тела Увеличение  гибкости позвоночника Тонизирует спинномозговые нервы и органы брюшной полости улучшает работу  кишечника Увеличивает гибкость и прочность [...]

Арда-Шандрасана и Пада-Хастасана 2015-07-12T13:51:19+00:00

Уткатасана

Укрепляет тело Раскрывает бедра Укрепляет и тонизирует мышцы ног Снимает менструальные судороги Уменьшает жировые складки под ягодицами Выравнивает скелетную систему Помогает при артритах Улучшает пищеварение Снимает суставную боль Борется с пояснично-крестцовым радикулитом Улучшает гибкость пальцев ног и лодыжек Асана для печени, кишечника и поджелудочной железы

Уткатасана 2015-07-12T13:51:26+00:00

Гарурасана

Работает с 12ю основными суставами тела Прекрасно для нервной системы Помогает лимфатической функции, улучшает иммунную систему Увеличивает подвижность тазобедренных суставов Улучшает баланс Укрепляет ноги Помогает при варикозном расширении вен

Гарурасана 2015-07-12T13:51:32+00:00

Дандаямана Жануширасана

Выстраивает ментальный стержень Укрепляет волю Улучшает концентрацию Уравновешивает тело и разум Работают все основные группы мышц Упражнение для пищеварительной и репродуктивной систем Хорошо для лечения диабета Укрепляет мышцы спины

Дандаямана Жануширасана 2015-07-12T13:51:39+00:00

Дандаямана Данурасана

Стимулирует сердечно-сосудистую систему Увеличивает кровообращение к сердцу и легким Раскрывает диафрагму Раскрывает плечевые суставы, борется с адгезивным капсулитом плеча Улучшает эластичность спины Повышает силу и баланс Убирает жир с брюшной полости Помогает регулировать функции яичников и предстательной железы

Дандаямана Данурасана 2015-07-12T13:51:45+00:00