• Увеличивает циркуляцию крови к сердцу и легким, улучшает кислородное потребление
  • Открывает диафрагму и расширяетсягрудную клетку — помогает при респираторных заболеваниях
  • Раскрывает плечи, увеличивает подвижность плечевого сустава
  • Тренириует силу и гибкостьспины
  • Оживляет спинные нервы, увеличивая кровообращение до позвоночника
  • Тренирует и растягивает весь позвоночник
  • Улучшает силу и баланс
  • Сжигает брюшной жир и укрепляет мышцы брюшного пресса
  • Помогает отрегулировать яичники и предстательную железу
  • Помогает вылечить или уменьшить прострелы, ревматизм, артрит и проблемы менструального цикла
  • Улучшает пищеварение
  • Помогает исправить плохую осанку
  • Усиливает концентрацию и умственные способности
  • Развивает внутренний баланс и гармонию
  • Улучшает функцию почек, печени и селезенки
  • Укрепляет дельтовидные мышцы, трапециевидную мышцу, ромбоиды