“Для больших результатов, практикуйте три раза в неделю. Чтобы изменить свою жизнь, практикуйте шесть раз в неделю”, — так говорит Бикрам Чоудхури, основатель Бикрам йоги. Один класс лучше, чем ничего. Шесть классов в неделю — потрясающе!