ГОНГ – МЕДИТАЦИЯ
Гонг-медитация – это практика наблюдения за звуком гонга, направленная на успокоение ума, расслабление и восстановление сил.
Гонг — мощный инструмент, который издревле использовали в различных оздоровительных практиках. Концентрация внимания на звуке гонга происходит до полного растворения в нем, когда исчезает ощущение тела, замедляется ход мыслей, ум успокаивается, наступает расслабленное и комфортное медитативное состояние.
На физическом уровне оздоровление происходит путем воздействия звуковых вибраций на жидкость нашего организма – стимулируется циркуляция крови, повышается способность эритроцитов транспортировать кислород, активизируются процессы мышечной релаксации, восстанавливается иммунная система. Организм омолаживается на клеточном уровне.
На ментальном уровне воздействие звука гонга запускает процессы трансформации психического состояния, расслабляя психосоматические зажимы в теле, поэтому люди могут испытывать разные эмоции — радость, счастье, страх, тревогу или блаженство… И по мере погружения в звук эмоциональное состояние выравнивается, наступает состояние покоя.
На подсознательном уровне негативный опыт прошлого вытесняется и больше не управляет настоящим. Поэтому гонг-медитация — это эффективная очищающая практика, приносящая в жизнь легкость и позволяющая увидеть реальность таковой, какая она есть.
Гонг-медитацию проводят Григорий и Надежда Машталир ведущие практик и ретритов повышения осознанности, создатели семейного проекта AURA RA.