[:en]The studio[:ru]Студия

[:ru]

  Добро пожаловать  

Бикрам Йога Россия — Москва
на улице Льва Толстого приглашает вас на занятия йогой 7 дней в неделю
в удобное для вас время.

Расписание йога классов построено таким образом, чтобы вы могли заниматься йогой тогда, когда Вам захочется, и легко совмещать практики с работой или учебой.

Что же такое Бикрам Йога?
Чем она полезна?

[:en]

 Welcome to the occupation 

Bikram Yoga Russia — Moscow
on Leo Tolstoy Street invites you to yoga classes 7 days a week at a convenient time for you.

Schedule of yoga classes s constructed in such a way that you could do yoga if you want, and easily combine practice with work or school.

What exactly is Bikram Yoga?
Why is it useful?

Как добраться

Контакты

101000, Россия, Москва, ул. Льва Толстого 23/7 стр/3

Phone: +7(499) 5-798-555

Web: BIKRAM.RU

Йога для суставов 2014-03-01T04:46:11+00:00

Заболевания суставов в наше время мучают многих людей. Боль, жжение, покраснение, отек и онемение – все это хорошо знакомо больным артритом. Причины мучительного заболевания могут быть различными – это и повышенный вес, и малая подвижность, и спортивные травмы, и зрелый возраст. Причем обычными медицинскими методами вылечить эти болезни трудно. Тем не менее, йога для суставов может прекрасно помочь людям в решении этой проблемы.

Йога – это целостный и эффективный комплекс упражнений, оказывающий благотворное воздействие не на один орган, а на весь организм в целом. Это позволяет справиться не только с симптомами заболеваний, но и с их источниками.

Йога включает большое количество асан, положительно влияющих на суставы. И поэтому человеку, страдающему артритом или артрозом, не только можно, но и нужно заниматься йогой для суставов. Асаны позволяют улучшить кровообращение, укрепить мышцы, сделать гибкими связки и более подвижными суставы. Для тех же, кто не знаком с этими неприятными заболеваниями, йога станет их отличной профилактикой.

Чем йога для суставов может помочь вашему организму? Оздоравливающее влияние этой системы проявляется в следующем:

  • благодаря улучшению кровообращения воспалительные жидкости в суставах рассасываются быстрее;
  • регулярные занятия способствуют ускорению процессов регенерации тканей;
  • улучшается протекание биохимических процессов и питание суставов;
  • за счет повышения гибкости связок и силы мышц нагрузка на суставы снижается, что позволяет уменьшить риск травм.

Занятия Бикрам-йогой раскрывают и делают более подвижными тазобедренные, коленные и плечевые суставы, помогают при синдроме «замороженного плеча», смазывают суставы и улучшают кровообращение в них, укрепляют кости, повышают мышечный тонус и гибкость позвоночника. Исчезает боль во всех суставах и пояснице, вытягивается спина, облегчается или проходит артрит.

Суставы очень благодарно отзываются на упражнения Бикрам-йоги – чем регулярнее вы будете выполнять асаны, тем быстрее и лучше будет идти процесс оздоровления. Еще одним достоинством йоги для суставов является то, что применение ее для лечения заболеваний дает достаточно быстрый и стойкий эффект и не требует использования лекарственных препаратов. Чтобы получить максимальный эффект от занятий и избежать травм, лучше выполнять упражнения осторожно, аккуратно и под руководством опытного наставника.

Если не заботиться о своем позвоночнике и суставах, тело становится напряженным и жестким, и даже простая работа будет казаться тяжелой и утомительной. Регулярные занятия йогой для суставов позволит сохранить их гибкими и сильными, а тело сделают готовым к любым нагрузкам. Все это дает возможность человеку сохранить здоровье до глубокой старости.