Слово «йога» давно стало привычным для большинства из нас, и неудивительно – сейчас этой индийской системой увлеклись люди по всему миру. Займитесь йогой – и вы начнете  длительное и невероятно увлекательное путешествие. Путешествие, которое преобразит ваше тело и душу, укрепит ваше здоровье и подарит вам новые силы для жизни.

Но для достижения потрясающих результатов одного желания мало, нужна подготовка – недаром и существует йога для начинающих. Именно она поможет вам мягко и плавно войти в занятия, развить ваше тело и обрести силы для дальнейших занятий.

Дайте этой удивительной системе шанс и посмотрите, чего вы сможете достичь. Занятия йогой для начинающих помогут вам решить большинство ваших проблем, причем каждый сможет найти в них пользу. Йога для женщин улучшит фигуру и избавит от лишнего веса, подарит гибкость и вернет стройность телу. Йога для мужчин поможет укрепить мышцы и суставы и развить силу. Йога для студентов позволит сбросить стресс и лишнее напряжение. И каждому человеку йога помогает лучше понять и узнать себя.

Попробуйте заняться йогой для начинающих – и вы почувствуете себя счастливее. Но будьте терпеливы и дайте своему организму время на подготовку – и вскоре вы сможете делать то, что раньше вам казалось невыполнимым.

Не так много школ йоги, ставших популярными во всем мире. Но именно они основаны известными Учителями и в полной мере отвечают нуждам и требованиям современного человека. Одна из таких систем – Бикрам-йога.

Бикрам-йога – методика, созданная Бикрамом Чоудхури. Ее особенность – проведение занятий в условиях тропического климата, для чего в зале поддерживается температура +40  и влажность 40%. Весь комплекс состоит из 26 асан и двух дыхательных упражнений, выполняемых последовательно. Динамичное выполнение асан (не более одной минуты в каждой) и высокая температура способствуют быстрому разогреву мышц и расслаблению суставов, выведению из организма всех шлаков, глубокой проработке всех систем организма, похудению с удовольствием и в конечном итоге к здоровью и радости. Если вам нужна йога для стройности – выбор этой школы поможет быстро достичь цели.

Бикрам-йога весьма эффективна, однако первую неделю вам будет придется привыкнуть к необычным условиям, поэтому новичкам потребуется дополнительная подготовка и терпение. На занятиях бикрам-йогой для начинающих вы постепенно будете развивать свое тело и подготовите его к выполнению всего комплекса асан. А дыхательные упражнения уравновесят физическую и духовную энергию и оздоровят нервную систему.

Приступайте к занятиям, и бикрам-йога для начинающих откроет вам ворота в прекрасный и удивительный мир – мир познания самих себя. Постепенно, не торопясь, вы откроете в себе новые силы и возможности. Вы хотите стать здоровыми, спокойными и счастливыми? Занимайтесь йогой!