[:en]The studio[:ru]Студия

[:ru]

  Добро пожаловать  

Бикрам Йога Россия — Москва
на улице Льва Толстого приглашает вас на занятия йогой 7 дней в неделю
в удобное для вас время.

Расписание йога классов построено таким образом, чтобы вы могли заниматься йогой тогда, когда Вам захочется, и легко совмещать практики с работой или учебой.

Что же такое Бикрам Йога?
Чем она полезна?

[:en]

 Welcome to the occupation 

Bikram Yoga Russia — Moscow
on Leo Tolstoy Street invites you to yoga classes 7 days a week at a convenient time for you.

Schedule of yoga classes s constructed in such a way that you could do yoga if you want, and easily combine practice with work or school.

What exactly is Bikram Yoga?
Why is it useful?

Как добраться

Контакты

101000, Россия, Москва, ул. Льва Толстого 23/7 стр/3

Phone: +7(499) 5-798-555

Web: BIKRAM.RU

Йога для начинающих 2017-07-04T12:24:03+00:00

Слово «йога» давно стало привычным для большинства из нас, и неудивительно – сейчас этой индийской системой увлеклись люди по всему миру. Займитесь йогой – и вы начнете  длительное и невероятно увлекательное путешествие. Путешествие, которое преобразит ваше тело и душу, укрепит ваше здоровье и подарит вам новые силы для жизни.

Но для достижения потрясающих результатов одного желания мало, нужна подготовка – недаром и существует йога для начинающих. Именно она поможет вам мягко и плавно войти в занятия, развить ваше тело и обрести силы для дальнейших занятий.

Дайте этой удивительной системе шанс и посмотрите, чего вы сможете достичь. Занятия йогой для начинающих помогут вам решить большинство ваших проблем, причем каждый сможет найти в них пользу. Йога для женщин улучшит фигуру и избавит от лишнего веса, подарит гибкость и вернет стройность телу. Йога для мужчин поможет укрепить мышцы и суставы и развить силу. Йога для студентов позволит сбросить стресс и лишнее напряжение. И каждому человеку йога помогает лучше понять и узнать себя.

Попробуйте заняться йогой для начинающих – и вы почувствуете себя счастливее. Но будьте терпеливы и дайте своему организму время на подготовку – и вскоре вы сможете делать то, что раньше вам казалось невыполнимым.

Не так много школ йоги, ставших популярными во всем мире. Но именно они основаны известными Учителями и в полной мере отвечают нуждам и требованиям современного человека. Одна из таких систем – Бикрам-йога.

Бикрам-йога – методика, созданная Бикрамом Чоудхури. Ее особенность – проведение занятий в условиях тропического климата, для чего в зале поддерживается температура +40  и влажность 40%. Весь комплекс состоит из 26 асан и двух дыхательных упражнений, выполняемых последовательно. Динамичное выполнение асан (не более одной минуты в каждой) и высокая температура способствуют быстрому разогреву мышц и расслаблению суставов, выведению из организма всех шлаков, глубокой проработке всех систем организма, похудению с удовольствием и в конечном итоге к здоровью и радости. Если вам нужна йога для стройности – выбор этой школы поможет быстро достичь цели.

Бикрам-йога весьма эффективна, однако первую неделю вам будет придется привыкнуть к необычным условиям, поэтому новичкам потребуется дополнительная подготовка и терпение. На занятиях бикрам-йогой для начинающих вы постепенно будете развивать свое тело и подготовите его к выполнению всего комплекса асан. А дыхательные упражнения уравновесят физическую и духовную энергию и оздоровят нервную систему.

Приступайте к занятиям, и бикрам-йога для начинающих откроет вам ворота в прекрасный и удивительный мир – мир познания самих себя. Постепенно, не торопясь, вы откроете в себе новые силы и возможности. Вы хотите стать здоровыми, спокойными и счастливыми? Занимайтесь йогой!