[:en]The studio[:ru]Студия

[:ru]

  Добро пожаловать  

Бикрам Йога Россия — Москва
на улице Льва Толстого приглашает вас на занятия йогой 7 дней в неделю
в удобное для вас время.

Расписание йога классов построено таким образом, чтобы вы могли заниматься йогой тогда, когда Вам захочется, и легко совмещать практики с работой или учебой.

Что же такое Бикрам Йога?
Чем она полезна?

[:en]

 Welcome to the occupation 

Bikram Yoga Russia — Moscow
on Leo Tolstoy Street invites you to yoga classes 7 days a week at a convenient time for you.

Schedule of yoga classes s constructed in such a way that you could do yoga if you want, and easily combine practice with work or school.

What exactly is Bikram Yoga?
Why is it useful?

Как добраться

Контакты

101000, Россия, Москва, ул. Льва Толстого 23/7 стр/3

Phone: +7(499) 5-798-555

Web: BIKRAM.RU

Бикрам йога. Что это? 2017-03-26T04:35:14+00:00
[:en]

Bikram Yoga is a series of 26 poses and 2 breathing exercises, suitable for all ages and levels of ability. Each posture stretches, strengthens and prepares specific muscles, ligaments, and joints needed for the next posture.

The Bikram method also stimulates the organs, glands, and nerves, moving fresh oxygenated blood to 100 percent of the body, restoring all systems to a healthy working order.

Bikram scientifically designed this 90 minute program to deliver total health through the balancing and strengthening of every system in the body in order to prevent illness, injury, promote weight loss, and limit the effects of aging.

Bikram Yoga is done in a heated room to warm your muscles, prevent injury, allow a deeper workout and cleanse the body by flushing toxins.

 Bikram tells the story “if you don’t flush the toilet, it will get blocked. Soon you will have to put the “Out of Order” sign on it. If you keep using it it will break completely and you will have to shut the door, and soon you will have to move house!” he explains that if you keep eating and making waste products and you don’t flush your body out and renew the blood circulation, gradually you get blocked up, full of poisons and then you get sick.

Yoga clears out the body.

[:ru]

Бикрам йога представляет собой серию из 26 поз и двух дыхательных упражнений, которая подходит для всех возрастов, уровней и способностей человека. Каждая поза(асана) растягивает, усиливает и подготавливает конкретные мышцы, связки и суставы, необходимые для следующей позы.

Метод Бикрам Йоги также стимулирует органы, железы внутренней секреции и нервы, питает обогащенной свежим кислородом кровью до 100 процентов тела, восстанавливает все системы организма до их здорового, рабочего состояния.

Бикрам Йога — научно-доказанная 90-минутная программа улучшения здоровья человека в целом через балансировку и укрепление каждой отдельной системы в организме, предотвращает болезни, травмы, способствует потере веса и ограничивает последствия старения.

Бикрам Йогой занимаются в отапливаемом помещение для прогрева мышц, предотвращения травм, что позволяют глубже тренироваться и очищать организм, выводя токсины.

Бикрам говорит: «Если не спускать воду в туалете, он будет заблокирован. Скоро вам придется поставить на нем знак ‘не работает’. Если вы продолжите им пользоваться, он сломается полностью, вскоре вам придется переезжать на другую квартиру!’

Так он объясняет, что, если вы храните еду и составляете отходы, не чистите ваше тело и возобновляете кровообращение, то постепенно вы получаете зашлакованное, заблокированное и полное яда тело, а затем вы болете.

Йога очищает тело.